BMI與腎臟病有關？研究顯示，身體質量指數越高，罹患末期慢性腎臟病的風險也越高，可能與肥胖引起的高血壓與代謝異常有關。中醫師指出，改善體態時切勿過度節食，每日熱量攝取不宜低於1200大卡，並應在專業醫師與營養師指導下進行，才能兼顧體態管理、腎臟保護與整體健康。
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小暑是夏季的第5個節氣，俗話說：「小暑過，一日熱三分」，描繪出此時氣溫逐日攀升的特點。另一句俗諺「小暑大暑，上蒸下煮」則形容這段時間濕熱難耐，如同身處蒸籠般的悶熱感受。中醫師提醒，民眾平時可透過茶飲食譜及穴位養生，在小暑時節幫助保養心臟、健脾胃。
畢業求職季來臨！隨著畢業季的到來，許多應屆畢業生即將告別校園，邁入職場。然而，從學生身份轉變為社會新鮮人並非輕鬆的事，面對未知的未來，以及對自我價值和職涯方向的疑問，不少畢業生陷入了焦慮與迷惘。《優活健康網》特摘此篇，由中醫師分享身心調理的方法，調理好身體才能迎向人生新篇章。
「曾經遇過一位國二的男生，身高僅約150公分，不過他來就診的原因是常常感到胸口悶痛。」中醫師張若偉表示，經過診察後，我發現他有胃食道逆流的問題，因為孩子不太會表達，所以問題也就一直沒有解決，當時幫他從調整腸胃功能下手，經過調養後不但胸口悶痛改善了，身高也慢慢進步，目前已達165公分，讓家長又驚又喜。
「夏至」即將來臨，是24節氣之中的第10個節氣，介於「芒種」和「小暑」之間；中醫師表示，夏至夏至天氣熱，人體出汗多，易失津液，養生關鍵在於健脾養心，可多吃帶苦味、酸味食物，除了苦瓜，冬瓜湯與烏梅汁，都是清熱消暑的好選擇。《優活健康網》特摘此篇分享夏至的養生方法。
隨著夏至將至，接連的炎熱高溫常讓人沒食慾、心煩氣躁、頭昏腦脹、倦怠乏力，飲食上該如何調理才能讓身體消暑呢？中醫師指出，夏季高溫容易讓體內水分流失，若長時間處於高溫又大量流汗、水分攝取不足的情況，會增加心臟負擔提高心血管疾病的風險，建議透過三伏貼、穴位按摩、消暑綠豆湯等方式，有效緩解暑熱。
近日氣候多變，皮膚過敏、搔癢等問題頻傳。67歲的黃先生長期受到反覆紅疹與皮膚搔癢困擾，雖接受西醫治療可暫時緩解，但症狀屢次復發，影響睡眠與生活品質，後來他轉而尋求中醫調理，並配合超慢跑運動，經過約兩個月的治療後，症狀明顯改善，紅疹與搔癢問題大幅減輕。
夏天許多人喜歡將登山作為休閒運動，揮灑汗水、登頂遠眺，群山環繞的壯闊美景總能洗滌身心。然而爬完山後回家休息，隔天清晨腳跟卻傳來陣陣刺痛，小心惱人的足底筋膜炎找上門！中醫師提醒，為了避免或減輕登山後足底筋膜炎或足跟痛的困擾，登山前後可以按摩湧泉穴、太谿穴、昆侖穴等3大穴位來改善。
