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有食譜》立夏養生宜養心!中醫推喝「玫瑰蓮子茶」3步驟安神解失眠

有食譜》立夏養生宜養心!中醫推喝「玫瑰蓮子茶」3步驟安神解失眠#中醫

時序進入「立夏」,代表著即將告別春天,正式預告夏天來了。溫度開始明顯升高,由於天氣逐漸轉熱,暑易傷氣,飲食宜清淡。崇學馬光中醫診所中醫師鄭秉濠提醒,此時節更重視精神的調養,以養心安神為主,為安度酷暑做準備,建議透過食補養生、穴位按摩及運動,幫助身體適應季節變化。

立夏是「泡腳」好時機!中醫揭「2藥材」排除暑溼:還能改善香港腳

立夏是「泡腳」好時機!中醫揭「2藥材」排除暑溼:還能改善香港腳#中醫

今年國曆5月5日是節氣「立夏」,是夏季的第一個節氣,所謂「立」即開始,立夏代表夏季的到來。中醫師指出,此時人們的新陳代謝加快,心腦血液供給不足,常使人煩躁不安,倦怠懶散;推薦以麥冬、五味子、人參片3種中藥材熬煮而成的「生脈飲」,能夠收斂汗水以及耗散的心氣。《優活健康網》特摘此篇由中醫師分享立夏養生的方法。

口腔癌化放療,逾8成患者出現口乾症狀!中醫用「2招」生津助吞嚥

口腔癌化放療,逾8成患者出現口乾症狀!中醫用「2招」生津助吞嚥#中醫

60歲蔡先生是口腔癌病人,在放射線治療中段開始便出現口乾舌燥,並隨著放射線治療進行而持續加重。放射線治療結束後症狀仍無緩解,症狀持續3個月無改善,加上放射線治療與術後的頸部僵硬,更令他十分困擾,進而求助中醫輔助治療,經3週中藥合併針灸治療後,口腔內逐漸產生口水,吞嚥能力進步、胃口漸好,不適症狀明顯改善。

心跳忽快忽慢怎麼辦?學會「SHED」記錄心臟健康:協助醫師正確診斷

心跳忽快忽慢怎麼辦?學會「SHED」記錄心臟健康:協助醫師正確診斷#中醫

「醫師,我的心臟有時候突然砰砰跳,還跳很快!」小心,可能就是心房顫動的徵兆。根據統計,80歲以上的高齡族群,心房顫動的發生率高達10%,患有心房顫動的病人,中風機率更是一般人的5倍,不可輕忽心房顫動帶來的威脅。對此,醫師分享心房顫動的相關衛教,並且分享測心律、穩心律和防血栓的秘訣,幫助民眾守護心臟健康。

有食譜》穀雨濕氣來襲,小心腸胃受傷!中醫推喝「4味中藥」排濕茶飲

有食譜》穀雨濕氣來襲,小心腸胃受傷!中醫推喝「4味中藥」排濕茶飲#中醫

春季的最後一個節氣「穀雨」即將到來,此時氣溫與濕度高,使濕邪、熱邪交互作用,可能導致消化不良、肌肉痠痛、水腫,天氣忽冷忽熱,容易進一步誘發皮膚敏反應、呼吸道疾病等。中醫師建議,不防自製藥膳湯與茶飲,及按壓位於下肢的「豐隆穴」、「三陰交穴」、「太衝穴」,幫助去除濕氣,增進健康。

手腳冰冷是因為「陽氣不足」!中醫教你按摩「2穴道」促進血液循環

手腳冰冷是因為「陽氣不足」!中醫教你按摩「2穴道」促進血液循環#中醫

春季的氣溫忽冷忽熱,白天舒適宜人,清晨及夜間卻又低溫。中醫師指出,隨著氣溫波動大,臨床上常常遇到民眾有手腳冰冷的困擾,尤其對於老人家或慢性疾病患者來說,這種不適可能是體內陽氣虛弱,氣血循環不良的表現,建議可透過穴道按摩來促進末梢血液循環,能有效改善手腳冰冷的情況。

私密處分泌物增多怎麼辦?醫推「5湯品」去濕氣:綠豆湯、四神湯上榜

私密處分泌物增多怎麼辦?醫推「5湯品」去濕氣:綠豆湯、四神湯上榜#中醫

春末清明來臨,許多人受潮濕天氣影響,會出現水腫、疲倦等症狀,女性民眾則易有白帶困擾。18歲的張姓女同學平時嗜吃甜食、冰品紓壓,並時常熬夜唸書,形成中醫所講的中焦脾胃功能衰退,進而造就濕性體質,加上前陣子頻繁下雨,水氣增加,導致體內濕氣加重,分泌物增量,因不想再服用抗生素及外用藥膏,轉而求助中醫調理。

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