解析噩夢8種惡人　揪出潛藏心理問題

（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）雖然恐懼的情緒能量，有可能出現在任何一種主題的夢裡，但根據我的經驗，夢中可能出現的可怕人物，不外乎以下八大類。做夢者必須明確辨認出，自己夢到的是哪一種惡人，否則恐怕很難找出它與你真實人生之間的關聯。

1）陰影人物／

• 內在。
• 做夢者可能會感覺害怕或受到威脅，但未必真的造成嚴重的傷害。
• 面對時，會變得比較正面。
• 心理動力學是，做夢者的心靈中有個新的部分，想要被整合進來。應採取的回應是，面對它，而且最終要把它整合進來。

2）自我審查人物／

• 內在。但通常會以外來人物之姿出現，且行為相當惡劣，但它其實是在描述做夢者的某個面向。
• 會傷害夢裡的其他人物。
• 面對它，會變得比較正面，但前提是做夢者願意承認自己曾經對不起它。
• 心理動力學是，做夢者對於自身的某個問題缺乏自知之明，而且還一直責怪別人，潛意識指出了這一點。應採取的回應是，做夢者承認自己的確有這方面的問題，不再怪罪別人，並試著改變它。

3）外在人物／

• 外在。做夢者人生中的某個人或某樣東西出現在夢中，並對做夢者造成誇張的傷害，但也可能由另一個角色來扮演它們。
• 會造成傷害。
• 面對它，它不會變得比較正面。
• 心理動力學是，造夢器想要向做夢者示警：有可能受到傷害，或是願意讓自己受到傷害。應採取的回應是，按照自我檢查的主題處理——先弄清楚夢是在傳達警訊，還是要求做夢者面對現實，然後再做適當處理。

4）內向投射人物／

• 內在，但並非真的是做夢者的一部分。
• 會造成傷害，它是真的壞心眼、好批評的、會攻擊人、傷害人。
• 面對它，它不會變得比較正面。
• 心理動力學是，在過去被迫進入做夢者心中的某樣東西，現在已經被內化了（例如某個負面的內在聲音或信念）。應採取的回應是，做夢者須認清內向投射是他不想要的外來異物，並盡可能削弱它的力量，或是把它驅逐出去。

5）大腦場域人物／

• 內在。
• 會造成傷害。
• 若面對它，它不會變得比較正面。
• 心理動力學是，它是做夢者大腦中的某個神經網絡，但不受控制也無法節制，例如壞習慣、強迫症、上癮症、偏執、非理性的害怕、恐懼症。應採取的回應是，腦部訓練——做夢者想像自己重返夢中出狀況的那個場景，並找到脫身的方法或途徑。

6）失控的自我照顧系統人物／

• 內在。
• 會造成傷害。
• 若面對它，它不會變得比較正面。
• 心理動力學是，它原本是做夢者在心靈受創後，為了自我保護，或是減輕痛苦而創造出來的，是一種創傷反應。但它堅拒改變，也不願接受幫助，且會故態復萌與自我糟蹋。應採取的回應是，對於這已失控的自我照顧系統，做夢者要更細心體察它的運作狀況，設法使它造成的傷害降到最低。

7）疾病人物／

• 可能是內在或外在人物。
• 會造成傷害。
• 若面對它，它通常不會變得比較正面。
• 心理動力學是，它是在描述做夢者的某種疾病，通常是一種不會自己好起來的惡疾，例如癌症、自體免疫系統方面的疾病、腦部化學物質不穩定、腦部受傷，以及寄生蟲感染。應採取的回應是，夢可能會提供其他線索，作為處理這些疾病的最佳對策。

8）睡眠癱瘓人物／

• 內在。
• 通常不會造成傷害，它其實只是出現在臥室的一種「狀況」。
• 若面對它，會變得比較正面。
• 心理動力學是，做夢者通常認為自己在臥室裡是完全清醒的，卻動彈不得也發不出任何聲音。然後可能有個人物出現了，通常是靠近床尾的地方。這種睡眠中出現癱瘓的狀況，通常會讓做夢者感到害怕，但其實沒什麼好怕的。應採取的回應是，做夢者要留意生理是否出了什麼狀況。想像重返夢境，然後留心正在發生的事情。訓練自己把它當成一個正面（而非可怕）的經驗。

（本文摘自／心理醫生幫你解夢：人生的疑惑和困境，第一個暗示你答案的是夢境。整合榮格心理學、次人格分析，醫師助你趨吉避凶／大是文化）