超長工時 女性工作者更易罹患憂鬱症

超長工時 女性工作者更易罹患憂鬱症

2019/5/3(2022/3/15 6:36更新)
(健康生活網記者吳晏槿/綜合報導)女性有了家庭與工作,還需擔負無償的家務處理與照顧責任,更容易產生過多壓力。根據一份2019年2月發表於《流行病學與社區健康期刊》的最新研究指出,一週工作時間較長的女性,罹患憂鬱症的風險較高。

該研究由英國倫敦大學公共衛生及流行病學研究部團隊進行,研究對象選自於英國家戶調查(UKHLS)的大型縱向研究中第二波(2010-2012)的23,403名成年受試者(包括11,215男性及12,188女性)。結果發現,每週工作超過55小時的女性,與每週工作時數在標準時數35-40小時的女性相比,較容易出現憂鬱症狀的機率,多出7.3%;且週末工作者,女性罹患憂鬱症的風險也高過於男性,分別為4.6%、3.4%。

高雄市立凱旋醫院院長周煌智說明,工時長不僅會產生工作疲勞,同時也會造成憂鬱現象。性別差異的原因可分為三個部份,首先是角色的責任,女性除了工作業務外,要照顧子女、扶養上一代,甚至處理家務事等,身兼多種角色,在東方社會這情況更加明顯;其次為身體結構的不同,女性因體內賀爾蒙的影響,在月經週期、懷孕生產及停經階段,產生劇烈變化,而情緒易受到波動;最後則是個性,女性較為細膩,在事情處理上留意較多,相對地也會產生困擾,男性則較大而化之。周煌智院長提醒,除企業提供友善的職場環境外,家庭成員更需彼此多配合、多溝通,一同想辦法得出最適當的解決方案。

董氏基金會心理衛生中心主任葉雅馨說明,女性工作者工時過長或週末工作,罹患憂鬱症的風險比男性高,可能在於女性的傳統角色肩負許多家務、照料孩子、雜事等,當無法在正常時間下班,內心常易焦慮不安,擔心孩子的接回、晚餐料理…等,長久下來必然影響她的情緒及專注力。

葉雅馨主任建議,女性工作者平常盡量維持規律的作息,同時與家人商量代勞照顧孩子,讓自己睡到自然醒,有休息的時間放鬆壓力。雇主或上司可視員工狀況給予彈性,當工作無法即時完成時,是否採行責任制,將工作帶回家繼續,不會因超時而造成情緒不安。

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