身體疲累　是人體失衡的求救警報

（優活健康網編輯部／綜合整理）身體有各種要素互相連結，並且保持平衡。那麼，如果失衡，體內會發生什麼事呢？
以肩膀僵硬的例子來說，肩胛骨錯位是原因之一，而引起錯位的機制通常都可以套用「拔河理論」。肩胛骨上方內側有提肩胛肌、菱形肌，下方外側有前鋸肌，這些肌肉上下呈互相拉扯的狀態，以保持肩胛骨的位置正常。不過，只要哪個肌肉僵硬或緊繃，呈拮抗關係的肌力失去平衡後，肩胛骨就會被拉往一邊而錯位了。

此外，如果將人體比喻成大自然，那麼「土石流」、「缺水」等引起的體液循環紊亂，也會引發僵硬和疼痛。將肌肉比喻成山脈的話，僵硬和緊繃就是發生土石流的狀態。坍方的土石阻塞血管、淋巴等流通體液的河川，導致營養與荷爾蒙的供給失調，老舊廢物淤積在坍方處。再來，精神壓力和疼痛持續過久而產生缺血現象，其狀態就跟缺水這種嚴重的異常氣候相似，並會招來與土石流同樣的麻煩。

內臟失調後，等於滿載「不適訊息」這個「貨物」的「電車」，行駛於「經絡」這個「軌道」上，然後在「穴道」這個「車站」上卸貨。這時候，因為穴道車站上堆滿了貨物（不適），造成運行阻塞。
所以，僵硬和疼痛的身體其實已經發生了許多狀況。要徹底改善症狀，就必須針對各種狀況進行適當的處置。

MEMO：什麼是「拮抗肌」？
我們彎曲手肘時，內側的肱二頭肌會收縮，外側的肱三頭肌會伸展。彎曲膝蓋時，前側的股四頭肌會伸展，後側的大腿後側肌群會收縮。拮抗肌就是指這些前後、上下、內外相互拮抗的肌肉。

（本文摘自／肌筋膜‧經絡穴位‧激痛點，對症手療身體疼痛地圖全書／方言文化）