寶寶吃飯好慢！切勿養成「邊吃邊玩」的習慣

文．整理／周滋靜　採訪諮詢／親職教養專家王瀞儀

雖然每個家庭的用餐習慣不同，但相信爸媽無不希望孩子能夠安靜、守秩序的坐在自己的位置上，跟著家庭成員，好好把碗裡的食物吃光，如碰到孩子總是吃兩口就跑掉，又或是眼睛直盯著電視看，不專心吃飯等狀況，拖延用餐時間，很容易讓照顧者失去耐心，碰到這種情況該怎麼辦呢？

親職教養專家王瀞儀認為，寶寶8個月大左右，進入爬行階段後，手腳發育會更為成熟、有力，當爸媽發現寶寶能將手上的物品「快速又精準」放進嘴裡時，就可以考慮讓寶寶學習自己吃飯，此時讓寶寶練習用湯匙將食物送進嘴裡也會較順利。

儘早讓寶寶自己學會吃飯

孩子總是對環境充滿好奇與探索欲望，尤其是成功學會新技能時，會顯得特別有興趣、特別願意做，王瀞儀老師表示，當寶寶具備能夠自己吃飯的能力時，儘早放手讓他嘗試，比起同齡「被餵」的孩子，更能注意到食物的顏色、形狀、味道之間的關係，有助於訓練觀察力和手眼協調能力。

她建議，照顧者可多花點心思，陪著孩子一起在愉快的環境中練習吃飯，不但可以增進良好的親子關係，在沒有壓力、負擔的氛圍下，也能幫助寶寶累積成功經驗，增加自信心，自然而然，吃飯就會成為日常生活裡簡單又輕鬆的事。

強迫餵食恐影響寶寶生理心理

如欲改善寶寶吃飯吃得慢，就應找出「問題根本」，而不只是拚命追求「照顧者認為寶寶應該要吃完」的分量，王瀞儀老師提醒，當寶寶覺得吃飯是件痛苦又討厭的事情，能不吃就不會想吃，日後也可能對食物感覺到莫名排斥與恐懼感，有些孩子甚至會因為討厭強迫餵食的照顧者，而經常出現情緒不穩定的哭鬧，長期下來，也可能影響營養吸收或腸胃健康。

切勿養成「邊吃邊玩」的習慣

讓寶寶邊吃邊玩的吃飯方式，雖然剛開始可能會讓爸媽覺得可以加快吃飯速度，但若因此養成「無法專心吃飯」的習慣，或甚至讓寶寶以為「必須吃得慢、才能玩得久」，就會讓吃飯所需時間，陷入愈來愈慢的惡性循環，此外，邊吃邊玩也可能增加危險性，像是被食物噎到、嗆到，甚至窒息等

王瀞儀老師建議，讓孩子從小習慣每次只做一件事，像是吃飯時專心吃飯、玩耍時盡情玩耍、睡覺時專心睡覺，千萬不要為了「方便照顧」而任意組合養育方式，避免孩子養成不專心的生活態度與習慣。她提醒，當落入「交換條件」的餵養方式，很容易演變為日後孩子不開心、不能玩就不吃飯，照顧者可能要一直以新玩具、開電視或以玩手機為交換，才能讓孩子乖乖吃飯，一再哄玩的餵食方式，相對也較容易讓爸媽失去耐心，便無法以更適合的方式教養孩子。

※原文刊載於2018年9月號《媽媽寶寶》379期。

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