掌握7大應對技巧 輕鬆度過寶寶厭奶期
（文／洪郁鈞 採訪諮詢／樂寶兒婦幼健康聯盟護理主任薛惠珍）
寶寶不吃，通常是媽媽最頭痛的問題之一，深怕孩子缺乏某些營養素長不高、長不壯，其實，只要是非病理性的厭奶行為，通常都是暫時性的生理反應，原因可能與寶寶注意力被轉移或環境有關，建議媽媽先不急著擔心，並改以嘗試用調整環境或改變餵食習慣的方法來因應這個過渡時期。
1）單純的飲食環境
建議媽咪可以從寶寶出生後，讓他習慣在固定的位置安靜喝奶，避免多餘干擾，一方面有利於減少寶寶分心的機會，另一方面則可以培養他定點飲食的好習慣，以避免日後若開始學習吃飯，發生需追著寶寶餵食的情況。
2）順勢添加或變化副食品
寶寶4～6個月或約1歲時，剛好都是面臨轉換食物的階段（從流質食物到半流質食物、從半流質食物到固體食物），此時建議媽咪可以順勢為寶寶添加副食品或在副食品的變化上，給予更多的菜色選擇，以引起寶寶的食欲。
3）少量多餐
在寶寶年紀還小時，讓寶寶喜歡吃飯、樂於進食是非常重要的一個環節，如果因為孩子不吃而對他發脾氣，讓他對飲食情境有不愉快的體驗或聯想，以後可能會讓他對吃飯這件事心生抗拒，因此，當孩子不吃時，家長須避免強迫或高壓餵食，改採少量多餐的方式，反而較容易提高寶寶的接受度。
4）愉快的用餐氣氛
若媽媽在餵食時，情緒常常處於低氣壓，寶寶就會覺得喝ㄋㄟㄋㄟ或吃飯不好玩，因而排斥這樣的餵食，建議家長在餵寶寶喝奶或吃飯時，用心營造愉快的用餐氣氛，讓孩子在好心情的影響下，對食物有比較多的接納。
5）更換不同的奶嘴
當寶寶越來越大時，原本小圓孔的奶嘴孔，可能因為流速太慢讓寶寶不耐煩、不願多吸，此時媽咪可嘗試替換十字孔的奶嘴，不但孔徑較大，也比較能配合寶寶不同的吸吮節奏。
6）為寶寶按摩
按摩對嬰兒有許多的好處，不但能提供安撫，還能藉由觸覺刺激，促進寶寶的生長發育，寶寶若因為長牙出現厭食行為，媽媽可以為他進行口腔按摩，以紗布巾溫柔按摩牙床或以乾淨雙手輕輕按壓口腔外部，可以舒緩孩子長牙的不適；腹部的按摩，也可以幫助食物的順利消化，讓寶寶較明顯因為感覺飢餓而更願意進食。
7）把握半睡半醒時間
吸吮能力是嬰兒與生俱來的能力，當寶寶出現厭食行為時，建議父母可以把握在孩子半睡半醒的時間餵食，寶寶比較不會有太多的抗拒。
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