親熱被嫌「防空洞」！「極限凱格爾」治療新招

2021-10-19  健康醫療網／記者黃俐綺報導



女性十月懷胎不易，產後照顧孩子日夜勞累，更有許多人面臨漏尿、頻尿、夜尿問題；有的與另一半親密開機，覺得感受不如以往，甚至影響夫妻感情。這些其實都與「盆底肌鬆弛」有很大關係，若輕忽錯過治療時機，不僅影響生活品質，嚴重甚至會造成骨盆底器官脫垂，需要手術治療。凱格爾運動可以改善骨盆底肌，不過必須持之以恆才能有些微改善，因此高能量聚焦磁能科技應運而生，能在短時間內收縮上萬次，又被稱為「極限凱格爾」。

漏尿怕怕！29歲「盆底肌」開始退化
婦產科醫師賴靜怡說明，盆底肌是在骨盆底深處，像吊床一樣支撐住骨盆底器官，包括膀胱、子宮、陰道，以及直腸；產後婦女大多因懷孕重量壓迫使得骨盆肌鬆弛弱化，無法發揮原有力量，而出現程度不一的漏尿或夜尿、頻尿現象。

「骨盆肌鬆弛」雖說男女皆會發生，然而對女性影響更大；根據研究顯示，女性29歲盆底肌就開始退化，45歲至55歲，因更年期賀爾蒙影響更加顯著。賴靜怡提到，女性常認為這些症狀是產後或更年期現象不在意，但隨時代進步，休閒娛樂選項變多；當健身運動不能做大動作、出門不能遠行、不敢看電影、性生活不滿意，直接影響生活品質，這現象也就成為問題，尤其許多女性因此護墊不離身，也大幅提升泌尿道或陰道感染風險。

親熱被嫌「防空洞」！媽媽心情Down谷底
賴靜怡醫師提到，曾有一位30歲產後媽媽前來門診哭訴，因為產後兩個月她前往健身，亟欲恢復往日曼妙身材，但因為盆底肌鬆弛嚴重，上有氧課程時根本不敢作大動作，一跨腳就漏尿，讓她十分困擾不敢上課，喪失自信。還有媽媽覺得生完孩子整組「壞了了」，除了尿失禁，親熱時還被另一半直接批評「防空洞」，性生活不美滿讓她痛苦萬分，性致全無導致夫妻失和。

賴靜怡醫師說明，女性與另一半親熱時，需要倚靠骨盆底肌肉夾緊達到互動的愉悅感，若是肌肉失去力量，就會產生鬆鬆的感覺，心有餘而力不足。過去我們可透過傳統「凱格爾運動」來訓練骨盆肌，但這塊肌肉具特殊性，使得自我訓練不易，成效難以彰顯，也讓女性選擇忽視問題。

「極限凱格爾」治療新選！助女性找回自信
由於現代人忙碌，傳統凱格爾運動耗時耗力，賴靜怡醫師提到，最新治療選項為透過「高強度聚焦電磁」，來帶動骨盆肌的收縮，透過治療座椅的極限訓練將肌肉能力增強，聚焦在骨盆底肌肉，在短時間內達到超過12000次的肌肉收縮，因此也被稱為「極限凱格爾」運動。

現代女性生活忙碌，這樣的治療透過每次28分鐘短時間高強度的訓練，甚至能坐在治療椅上邊滑手機、看書，實在是懶人福音；同時治療電波有強弱區分，能夠針對患者適合程度調整，目前臨床研究顯示，三周六次療程可維持半年至一年，患者與醫師須密切討論感受與成效，找到適合的療程建議。

賴靜怡醫師也提到，這類非侵入性治療，無須麻醉也較手術安全，治療後可能會有肌肉痠痛感，只要如運動後緩和休息，大約1至2天就可緩解。最重要的是提醒大家，孕婦及裝設心律調節器或其他金屬物品者，並不適用本產品，就醫務必確實告知醫師，找到最適當的治療方式。

健康醫療網：
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