職業電競選手壓力大　心理師這樣建議

【健康醫療網／記者林怡亭報導】

電競戰隊成員難免摩擦，心理諮商師籲負擔修補關係責任！城市盃校園電子競技邀請賽（CCCE）將在今年7月16日至7月18日開打，參賽選手陳楷雋談起選手承擔課業和比賽壓力時表示，隊員間偶爾也有爭執，但共同努力獲勝讓他非常享受團隊氛圍。心理諮商師林萃芬指出，比賽難免有磨擦，但一定要自覺傷害別人，立即更正並道歉，才有助凝聚團隊關係。

加強自我心態調整　流暢溝通是關鍵

城市盃校園電子競技邀請賽(CCCE)將在暑假開打，參賽選手陳楷雋同學目前擔任校園隊伍《能仁熊武士》隊長，談起選手承受的心理壓力，他感慨兼顧學業與練習是蠟燭兩頭燒，時間安排非常重要。

他還透露，校隊成員間偶爾也會為了比賽或團練內容而有爭執。但他非常享受身處團隊之中，與大家共同努力、奪下勝利的感覺，所以即便有小摩擦也能自我調適，帶動團隊為下一場賽事而努力。

陳楷雋說，《能仁熊武士》是一支樂觀的隊伍，如果有隊員真的「心態炸裂」，大家會很體貼的先不去打擾，給情緒低落的同學一點時間整理心態，過一陣子後再來檢討。「只要團隊間能互相體諒，並且不放棄保持溝通，即使面對巨大的壓力，也能夠一起承擔。」

職業電競選手壓力大　職業戰隊常駐心理師

與仍在學的校園選手不同，晉升為電子競技職業選手，日日面對高壓的比賽與勝敗，更有許多人是離鄉背井，為了追夢而離開家鄉打拼。與一般體育賽事不同，第一次觀看比賽的人恐怕會被螢幕上這些年輕的臉龐嚇一跳，即使已經是倚賴電競收入的職業選手，也不過是平均15-25歲的青少年。背負來自多方壓力的同時還得勤勉練習，對於孩子們來說無疑是一大考驗。

職業戰隊為了因應密集的練習，多是集體住宿，成員的輪替、轉隊也非常頻繁，電競選手們在全心強化自己能力的同時，也得時時面對與人相處、適應環境的壓力。為了照護職業選手們的心理健康，許多海內外戰隊都備有常駐或定期來訪的專業心理師，不只傾聽電競選手傾訴關於比賽、練習的煩惱，也時常協助化解同儕或同事之間的誤會與心結。

夥伴難免有摩擦　心理師：主動修復關係

心理諮商師林萃芬指出，電競比賽具刺激性，使選手交感神經旺盛，比賽過程中，易高壓、焦慮、易怒，容易有負面想法，衝突也油然而生。每個人焦慮承受狀況不同，有時表現不好，難免壓力過大，甚至為了贏得比賽，將壓力釋放在伙伴上，口氣不耐煩，講話比較難聽。

她建議，若查覺到自己講話太直，口氣太差，傷害到別人，應立即修正並道歉，「抱歉夥伴，剛剛我急了點」即使是這點表示都會讓關係好很多。每個人都難免刺傷別人，但一定要有自覺，如果只是一次性事件，關係很容易恢復，就怕這種衝突接二連三，容易破壞人際。

林萃芬強調，信任感對於關係很重要，不要預期每個人都容易釋懷，必須覺察對別人造成的影響，主動負起修復關係的責任。

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資料來源：健康醫療網 https://www.healthnews.com.tw/news/article/42830/