中醫保健養成寶寶好體質

（採訪諮詢／劉桂蘭中醫診所樂英如醫師 ）
（部分照片提供／樂英如醫師･班尼頓廣告風格寫真）

中醫是歷史悠久的東方醫學，除了治病之外，也兼具養生概念。由身為中醫師的媽媽現身說法，分享她帶養自己寶寶、為其他寶寶看診的經驗談，中西醫齊力，從小幫寶寶養成頭好壯壯的健康體質！

中西醫齊力，顧好寶寶健康
在劉桂蘭中醫診所擔任醫師的樂英如，本身也是三個孩子的媽，她雖是個中醫師，但並不拘泥要以中醫的方式治療寶寶的所有疾病，尤其是0～3歲的寶寶，因為治療感冒的中藥當中，許多有祛風功效的藥吃起來苦苦的，而寶寶對中藥的接受程度不一，有時他不願意吃中藥，吃了以後又吐出來，導致吃進去的藥劑量不夠，就會影響治療效果。

而且這個年齡層的寶寶免疫力尚未齊備，有時病程的進展會相當快速，因此當寶寶生病、發燒，又對中藥的接受度很差時，她建議家長還是要把寶寶帶到小兒科就診，以免因延誤導致病情加重。

當小孩生病時，她會採取以下方式照護：
寶寶輕微感冒未發燒
有時寶寶感冒只是流鼻涕、有點小咳嗽，此時爸媽就無需太緊張，可在家照護，但須注意幫寶寶補充水分。她會準備一個保溫瓶，隨時餵寶寶喝水，就算一次只餵個1～2湯匙，也可以滋潤喉嚨、促進代謝，幫助寶寶康復。

寶寶若能擤鼻涕時，要鼓勵他把鼻腔中的鼻涕擤出，不要讓鼻涕一直積在鼻腔，容易引發反覆感染。若寶寶鼻塞，會導致呼吸困難影響睡眠，這時候可按摩寶寶的迎香穴、合谷穴，幫助舒緩鼻塞症狀。

• 迎香穴／位於鼻翼的兩邊，按壓有凹陷的地方。
• 合谷穴／位於大拇指與食指之間的虎口處，第一掌骨與第二掌骨中間，左右手各一。

寶寶發燒
代表寶寶體內的病毒、細菌一直在繁殖中，所以身體需要發熱，藉以提高體溫來對抗病毒、細菌。此時要帶寶寶去小兒科就診確定病因，接受治療。在家照護時，要多讓寶寶喝開水，一次喝個一、兩口，讓寶寶可以多小便、促進代謝。而發燒時可能會引起頭部不適，若寶寶長到1歲以上，脊椎也長得比較硬了，可以讓他坐著，輕推寶寶的風池穴，以紓解頭痛不適的症狀。

• 風池穴／位置：位於耳後頭枕骨下，髮際內的凹陷處就是風池穴，左右各一。

幫寶寶按摩穴位的注意事項
幫寶寶按摩穴位時力道不要太大，輕壓即可；一次約按摩15～20下，一天可以視需要按摩3～5次。

寶寶咳嗽
樂英如醫師表示，有些寶寶一生病就立刻進展到細支氣管炎，不只會發燒，還會咳個不停！當寶寶咳嗽時，可以按摩他手上的魚際穴，紓解症狀。

若寶寶平常呼吸時有喘鳴聲，代表他氣管裡有未排出的「痰飲」，「痰飲」是病毒、細菌繁殖的溫床，只要有病原侵入，寶寶又會生病！因此媽媽要常幫這類寶寶拍背，讓痰飲排出，睡前或是飯後兩小時都可以做。

• 魚際穴／大拇指伸直，在手掌部位，位於大拇指根部橫紋和手腕橫紋連線的中點。
• 拍背部／可讓寶寶趴著或抱著寶寶，拍他的兩側肩胛骨附近，要由下往上，以空掌輕拍。

• 推背部穴位／若寶寶咳嗽、呼吸不順，可用凡士林等潤滑膏推寶寶背部的肺俞、風門、大椎穴，可縮短病程，平常時候多幫寶寶推這些穴位，可以預防氣管炎。
• 肺俞／背部第三胸椎棘突下，距脊椎約為食指與中指併攏的寬度，左右各一。
• 風門／背部第二胸椎棘突下，距脊椎約為食指與中指併攏的寬度，左右各一。
• 大椎／頭往前傾時，在頸、背交界處有一凸出最高點為第七頸椎，大椎位於此處下方的凹陷處。

• 原文刊載於2013年11月號《媽媽寶寶雜誌》。
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