聽力好不好?搓手指就能知道!專家警告:聽不見小心失智風險高5倍

聽力好不好?搓手指就能知道!專家警告:聽不見小心失智風險高5倍

2023/3/1(2023/3/1 17:18更新)
搓一搓手指,就能知道自己聽力好不好!不少人認為老年人聽力漸漸退化很正常,跟耳朵不好的長輩說話,只要講話大聲一點就好。但專家提醒,聽力損失不像其他疾病有明顯不適,不僅容易被忽略,更可能加重5倍失智風險。建議透過簡單「1招」篩檢聽力,只需花1分鐘就能知道自己目前的聽力狀況,且適用任何人、隨時隨地都可操作。

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根據PSA華科基金會2019年發布全台最大規模高齡聽力篩檢報告顯示,台灣65歲以上年長者約有40%為失能性聽損,遠高於世界衛生組織(WHO)統計的33%!但其中,僅有約20%的台灣民眾有配戴助聽器或電子耳,代表有近一半的失能性聽損者沒有被發現。

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聽力損失是失智症危險主因

WHO指出,耳朵與聽力問題是最常見的社區問題之一,而超過60%的聽力問題是可以在初期發現和解決的。為讓聽損問題患者更容易被發現,進而預防因聽損而產生的失智症風險,基金會呼籲透過1招「搓手聽篩法」進行日常聽力保健照護。

為何聽損會造成失智?華科慈善基金會聽力師黃詠耀表示,目前研究已知失智有12大危險因子,其中最大的主因就是聽力受損。推測應是老年人由於聽力減退,人際溝通及生活品質上大受影響,長期下來造成認知功能持續衰退、憂鬱等惡性循環,最終導致失智症的發生。且聽損越嚴重,失智風險就越高,最高可能加重5倍失智風險。

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如何1招自我檢測聽力?

黃詠耀說明,可透過自我操作「搓手聽篩法」隨時隨地進行1分鐘檢測。此聽力篩檢法已具實證,在背景噪音不超過55分貝的環境下,搓手指之聽力快篩方式,可使75%聽損40分貝以上的長輩及早被發現,不僅簡易、快速、零成本、不受時間環境限制,也有一定準確性。

1分鐘「搓手聽力篩檢法」3步驟

  • 步驟1:在耳邊搓手指。若能聽到搓手指的聲音,約為35~40分貝
  • 步驟2:在耳邊搓手掌。若能聽到搓手掌的聲音,約為50~55分貝
  • 步驟3:雙手在腰部附近,自然地做拍手動作。若能聽到拍手的聲音,約70~80分貝

不只老年人,一般民眾也可以利用此篩檢法,檢測自身聽力是否正常。但黃詠耀警告,若檢測出以下情況,即代表有極高的機率,患有嚴重程度不一的聽損問題:

  • 若聽力損失達到40分貝:也就是聽不到搓手指聲音,就可能是「失能性聽損」
  • 若聽力損失達55分貝:也就是聽不到搓手掌聲音,就可能是「聽覺機能障礙」
  • 若是兩邊耳朵都無法聽到聲音:恐怕已符合聽力障礙的身心障礙手冊資格,需盡快就醫檢查

他指出,若民眾自我檢測的結果為以上3種情形,建議盡快就醫做進一步檢查,經醫師評估並配合助聽器輔具,提升聽覺功能,以預防持續惡化,造成老年失智及失能。

專家呼籲:65歲健檢應納入聽篩

長庚醫院耳科副教授級主治醫師吳哲民也點出政策面現況:「目前台灣健保已納入新生兒聽力篩檢及助聽器補助,不過對於65歲以上、失智高風險群的高齡長者來說,每年雖皆補助可做1次免費健康檢查,但聽力篩檢卻未納入固定的健檢項目之中。」

吳哲民解釋,由於65歲以上長者的聽損盛行率,隨著年齡增加而提高,卻因為不會產生立即性的身體不適,使聽損初期的就醫率極低。因此他認為,高齡者的聽力保健,儼然成為目前國人聽力健康最重要的一塊拼圖,應更加受到大眾重視。

《優活健康網》採訪編輯

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