禿頭用「養髮液」有效嗎？如何選購？皮膚醫揭「2指標」才有效果

強健髮根、活絡頭皮、髮量變多，許多養髮液均宣稱眾多療效，且價格不便宜。台北長庚醫院皮膚外科副主任黃毓惠提醒，以化粧品管理的養髮液主成分大多是生薑萃取液、咖啡因，但不具生髮功能，如有不正常落髮，應至皮膚科門診接受醫師診斷，找出問題才能對症下藥。

如何治療雄性禿？ 

黃毓惠表示，雄性禿是最常見的掉髮原因，其餘則是因壓力或疾病所引起，想要改善掉髮，就應該找出原因。如果是雄性禿，可在醫師評估下，服用藥物，或是塗抹含有minoXidil成分的生髮液，如果雙管齊下，大約2、3個月，就可看到初步成效。

「不要花冤枉錢」黃毓惠說，如果從生髮角度來看，養髮液、頭皮精華液只能扮演「輔助」角色，提供頭皮營養成分，但還是無法有效解決問題。如果禿頭、掉髮等問題，應該循著正規醫療，由皮膚科醫師找出原因，給予正確藥物治療。

掌握5大秘訣有效改善落髮

在日常生活上，建議有效抒壓，解除壓力來源，生活作息正常，避免熬夜，並養成運動習慣。在飲食上，則建議多補充小魚乾和海帶等富含多種微量元素的食物。

食藥署表示，在選購「養髮液」時，務必看清楚產品標示，所謂的養髮液與頭皮精華液均屬化粧品管理，主成分大多是生薑萃取液等，但沒有生髮功能。只有「藥用」、含有minoXidil成分，才能有效改善落髮問題。

「正確洗髮可改善頭皮狀況」黃毓惠提出5大洗髮要訣：

• 先將洗髮精倒在手心，搓揉起泡，再清洗頭髮。
• 以指腹按摩，不可用甲搔抓頭皮，以避免頭皮受傷。
• 使用溫水（37℃左右），如果水溫過高，容易傷及毛囊。
• 吹乾頭髮時，吹風機應保持15～20公分距離，建議使用溫冷風。
• 剛洗好頭，不可用毛巾用力摩擦頭髮，而是以按壓方式將頭髮擦乾。

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（本文獲NOW健康授權轉載，原文為：養髮液能改善落髮？頭皮與掉髮問題 醫師教你5招克服）