睡不飽都是老公害的？研究揭女性婚後「每晚少睡3小時」元凶是它

各位媽媽也有睡眠不足的問題嗎？自從孩子出生後，媽媽幾乎要不眠不休的照顧寶寶、打理家務事，基本上沒什麼休息時間可言。但撇開照顧孩子的問題不說，有一研究發現，女人步入婚姻後，「這件事」才是導致女性睡眠品質嚴重下滑的真兇！快來看看是什麼事情吧！

女性婚後「每晚少睡3小時」

英國一間寢具公司「Bensons for Beds」針對2000名夫妻做了一項調查，觀察夫妻的睡眠情況，並進行研究和比對，結果發現妻子平均每晚會少睡3小時，而她們皆表示最大的失眠原因就是「與另一半睡一起」！

平均每晚都少睡3小時，雖然乍看之下不是什麼大數字，但換算下來等於一年少睡了105個小時，也就是45天的時間。「Bensons for Beds」公司的相關人員也表示：「睡眠不足會危害日常生活中的各個層面。」不僅有害身體健康，更影響了妻子們的日常作息。

晚上睡不好，白天做起家務也會精神恍惚、忘東忘西，一失神可能就忘了把作業放進小孩包包裡，或是忘了把便當拿給老公，間接也影響家人的作息。

四分之一女性因為鼾聲睡不著

然而，參與調查的女性中有三分之一表示每天都會在半夜醒來，相反的男性只有五分之一。而其中，四分之一的女性更指出另一伴的「鼾聲」就是導致自己失眠的主因！也因為如此，這些女性對於失眠問題完全沒轍，畢竟總不能因為打鼾就和老公分房睡，不知道可以如何改善睡眠品質。

睡眠專家提醒：「男性與女性的生理構造有很大的不同」，同時相比之下男性受到的睡眠影響更小， 如果夫妻間真的遇到因為另一半的打鼾聲而睡不著的問題，希望老公們多多體貼老婆，不要只是當作「是老婆的事情」，兩人共同找尋解方共創舒適的生活，婚姻才會長久而美滿。

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（本文獲媽媽經授權轉載，原文為：睡不夠都是因為老公？研究：人妻跟另一半睡一起反而更易失眠）

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