年紀大「少幾顆牙」也沒關係？醫揭「咀嚼降失智風險」最好有●●顆

擁有健康的牙齒不僅有口福、享受美食，還會因為上、下排牙齒的咀嚼和撞擊刺激大腦神經，降低失智的風險。世界衛生組織（WHO）的「8020計畫」，希望80歲長者至少保存20顆能正常咀嚼的牙齒，才能有好的生活質量。

口腔約有400種細菌

高雄醫學大學附設中和醫院牙醫部贋復補綴科主任藍鼎勛指出，牙齒的清潔保養非常重要，提醒留意牙口健康，即使牙齒出現小缺口或裂痕，都可能因為漠視而出現破口、缺牙等情形。

藍鼎勛表示，不管是自有牙齒或使用假牙都應清潔，善用牙刷、牙間刷、牙線、沖牙機等，全方位清潔。口腔有約400種細菌，一旦牙口清潔有死角、破口等就容易成為細菌溫床，持續蔓延，造成牙痛、牙齒脫落等。

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至少保存20顆正常牙齒

他指出，以65歲長者門診為例，南部全口無牙的比例高於北部，而局部缺牙情形很普遍。資料顯示，65歲以上長者有逾7成的人有部分缺牙，逾6成因牙齒狀況感覺咀嚼和吞嚥等問題而限制食物種類。世衛建議80歲以上者至少要保存20顆能正常咀嚼的牙齒，才能提高銀髮族生活品質。

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咀嚼降失智風險

藍鼎勛說，牙醫部及神經內科研究顯示，民眾透過食物咀嚼，牙齒的彼此撞擊，有助於大腦神經的刺激，降低失智的風險，建議餐後徹底清潔牙口。

高醫表示，全口植牙治療已經進入「數位一條龍」的時代，透過科技影像擷取 、電腦資訊傳輪、軟體設計、智慧切削等步驟，讓民眾在植牙時更快速、精準及確實，且可免除患者傳統印模的苦痛及不便。

（本文獲人間福報授權轉載，原文為：咀嚼刺激腦神經 牙齒健康降失智風險）

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