熬夜小心長針眼！藥師列「5大NG習慣」誘發麥粒腫：吃太補也中標

愛吃油炸、經常熬夜⋯⋯小心針眼找上門！針眼的正式名稱為「麥粒腫」，主要是因為得到針眼的人，眼皮上常常會出現一粒紅紅腫腫的突起，就像是一顆麥粒藏在眼皮底下。藥師指出，針眼如果不嚴重，可能幾天內會自然痊癒，建議做好日常護理；若症狀明顯或持續未改善，應及早就醫。

經常熬夜小心長針眼

「針眼」在醫學上的正式名稱為「麥粒腫」（Hordeolum），早期會感覺眼皮局部紅腫，觸壓會摸到有疼痛的小硬塊，隨著感染加劇紅腫範圍擴大，原先的小硬塊會形成膿包，最後會往外由皮膚或向內由結膜破出排膿。坊間流傳「看到不該看的東西」會長針眼，其實是醫學誤解。

台南市立醫院藥師李旭崴指出，針眼的主要成因是眼瞼的皮脂腺堵塞，或因手部不潔揉眼引發細菌感染。此外，常見的誘發原因則與生活習慣有關，包括油性膚質、經常食用油膩或補養類食物、熬夜、內分泌失調等因素，也可能提高發生機率。

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日常護理5方法

針眼如果不嚴重，可能幾天內會自然痊癒。平常做好日常護理，可以幫助打開腺體阻塞的出口，進而促進腺體的代謝，膿腫會自然破裂而慢慢痊癒。針對麥粒腫，李旭崴建議可透過以下方式加速消退：

• 溫熱濕敷：每天4次，每次5～10分鐘，促進引流。
• 按摩眼瞼：輕柔按摩有助於排水和減輕腫脹。
• 規律作息：避免熬夜，充足睡眠有助提升免疫力，加快恢復速度。
• 控制飲食：減少高油脂及刺激性食物，如花生、巧克力、海鮮、羊肉、大蒜等，以降低發炎風險。
• 避免隱形眼鏡與眼妝：發炎期間應避免配戴隱形眼鏡及使用眼妝產品，以免加重感染。

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用藥時機與正確使用方式

李旭崴指出，若症狀明顯或持續未改善，應及早就醫，醫師會依病況開立抗生素眼藥水、眼藥膏或消炎藥等，幫助控制感染與緩解不適，如需同時使用眼藥水與眼藥膏，應先滴眼藥水，間隔5～10分鐘後再塗眼藥膏。

正確使用眼藥水及眼藥膏的步驟：

1. 清潔雙手：使用前徹底洗手，若配戴隱形眼鏡，請先取下。
2. 正確滴藥：眼睛向上看，輕拉下眼瞼，將眼藥水滴入下眼瞼內；眼藥膏則擠出米粒大小，由內向外點於結膜囊內。
3. 輕閉眼睛：閉眼30秒～1分鐘，輕壓內眼角以防藥液流失，並用乾淨紗布擦去多餘藥液。

李旭崴呼籲，正確的用藥與護理，是加速麥粒腫消退的關鍵，若症狀未改善，應及時就醫，以免延誤治療。透過正確護理與用藥，能有效減少針眼帶來的不適，維護眼部健康。

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