精少腎衰　骨質易流失

骨質疏鬆症是一種隨著年齡增長而逐漸發生的退化性疾病，中醫古籍《內經》中提到：「男子八八，精少，腎藏衰，形體皆極，則齒髮去。女子七七，形壞而無子也」。

臺北市立聯合醫院林森（中醫）院區中醫科中醫師黃景軍解釋，男性在過了大約60歲之後進入更年期，而女性則是從大約50歲便進入更年期，此時精少腎衰，骨質逐漸流失，身體就會開始這兒痛、那兒痛。

根據2008年美國骨質疏鬆學會統計，在美國50歲以上，將近55%族群受到骨質疏鬆的威脅，其中男女比為1：4。

黃景軍指出，中醫學中沒有“骨質疏鬆”的病名，而是根據骨質疏鬆症在臨床上表現的全身症狀如：腰背疼痛、易發生骨折、駝背等症狀，將其歸納為“骨痿”、“骨痹”或“腎虛腰痛”範疇。

他表示，中醫理論認為“腎藏精，生髓，主骨”，也就是說，腎主要負責調節人體養分吸收及儲藏，當腎精充足，骨髓得到源源不絕的滋養，骨骼就夠堅固有力，因此腎與骨的關係密切，骨骼強弱就決定於腎精盛衰。

黃景軍提醒民眾，中年以後為了防止骨質疏鬆發生，除了適度持續運動之外，適時補養也是必要的，該院中醫科針對有骨質疏鬆困擾的民眾，提供“養筋壯骨湯方”，方中桂枝、黃耆、山藥溫陽健脾，骨碎補、枸杞子補腎益精，民眾若能多加利用並配合食療，“軟骨頭”的日子也能過得很結實。