梅雨季，塵蟎黴菌大增　過敏指數飆　當心症狀沒完沒了

每年5至7月間是梅雨季節，全台塵蟎與黴菌等主要過敏原大增，過敏指數恐怕在這段時間爆表。過敏科醫師指出，黴菌與塵蟎是引發呼吸道過敏、打噴嚏或咳嗽等不適症狀的主要因素，溫暖潮濕的環境條件會加速這兩種過敏原的繁殖生長，有過敏體質者，梅雨季期間可要當心過敏症狀沒完沒了！

過敏體質主要來自遺傳，研究調查發現，父母親其中一人具有過敏體質，孩子有三成機會是過敏兒，若父母兩人皆為過敏體質，過敏遺傳機率將高達七成！不過「過敏」不是絕症，只要能做到「三要」，許多人都可以和過敏症狀和平共存。到底是哪三要呢？一要維持環境清潔與乾爽、二要養成運動與充足睡眠習慣、三要適當補充可調整免疫力的食品。環境清潔與乾爽是從根本減少過敏原的方式，後兩要能夠讓身體免疫系統維持穩定狀態。台北醫學大學附設醫院 蘇湘雯營養師表示，過敏有兩種，一種是免疫力不足，一種是免疫反應過度，如果要達到有效調整免疫的能力，最好多補充能調整免疫力的食品，例如可調節腸道免疫的益生菌產品或者蜂膠以及富含維他命C的當季蔬果。

在有助改善免疫力的食品中，針對益生菌產品的醫學研究顯示，給予過敏性鼻炎的患者食用含LP33菌的產品，可以有效舒緩症狀與改善生活品質！據此，益生菌研究專家陳立偉老師表示，LP33菌株是由人體腸胃道中篩選出來的益生菌，原本就存在人體內，是針對塵蟎特別篩選具有增強免疫細胞及調節過敏反應的功能；但當我們身體不夠健康或免疫失衡，容易受外在環境過敏原的影響，引發免疫失衡的現象。因此，透過適度攝取益生菌產品如：LP33菌、雷特氏B菌，能夠補充腸道中不足的益生菌，幫助改善免疫失衡的狀況。專家陳立偉也叮嚀，益生菌最好在空腹狀態服用，例如早餐前、兩餐中間亦或睡前等時段較佳，增加益生菌停留在腸胃道作用的時間。

除了補充益生菌調整過敏體質，陳立偉並強調，如果過敏症狀嚴重到造成生活困擾，應該尋求醫師協助，檢測自身的主要過敏原與血液中的IgE抗體，才能避免接觸到過敏原，同時，維持居家環境清潔、充足睡眠及每天運動習慣，都是降低過敏症狀發生的不二法門喔！