青少年長不高　轉骨偏方你能放心嗎？

小孩長不高，家長是否會太早擔心呢？轉骨偏方、來路不明的藥品您放心嗎？

署立彰化醫中醫科陳昭勳主任說，根據中醫理論，「肝主筋腎主骨，肝腎強固則筋強骨健」，強調要有良好的脾胃來幫助吸收，才能長的更好。所以一般的轉骨方，都是以健脾補肝腎或疏肝理氣為主，調補適當身體就會獲得很大的改善。通常再搭配針灸，在適當的體穴上施針，可以使效果更明顯。人的身體會長高最主要和生長板有關，如果生長板一旦癒合了，不管用什麼方法就不會再長，所以小孩長高，青春期是一個關鍵點，因為青春期荷爾蒙活動旺盛，加速對鈣質的吸收，所以青春期是人體快速成長的最後時期。

陳昭勳主任表示，長高治療時機，通常女生在初經來潮前一年，大約國小五六年級；男生則是在開始長鬍子，聲音開始轉變，大約在國二或國三就可以開始長高治療。但是根據臨床經驗，有些女生17歲初經才來，所以其青春期可至19歲；另外，有些男生11歲喉結就已經很明顯，而生長板已癒合，所以年紀只是大約的判斷，須依個人實際情形而定。

目前彰化醫院陳昭勳主任的治療以針灸為主，針灸沒有副作用並不會使生長板提前癒合，所以沒有年齡限制，針灸長高1週針灸2～3次效果最好。根據98年4～6月長高門診人數統計，在生長板仍在的情況下，長高5公分以上的有1人，長高4公分以上的有2人，長高3公分以上的有3人，長高2公分以上的有3人，長高1公分以上的有2人，1公分以下的則有2人，平均長高2.4公分。根據陳昭勳主任針對縣內某國小5年級學童研究，統計時間從98年3月至99年2月，平均3個月長高約1.8cm。長高的成效和治療的時間長短有很大的關係，但是學生課業壓力重，治療常斷斷續續，通常完成針灸療程，建議持續治療，才能達到明顯的成果。

陳昭勳主任表示，影響長高的因素很多，如遺傳、營養、運動和生活作息等。遺傳是一個重要因素，也有可能隔代遺傳，持續運動也是很重要，尤其是跳躍的運動，如打籃球、排球和跳繩及練跆拳道等，可以使生長板減緩癒合，持續刺激生長；飲食方面可以多吃ㄧ些膠質和鈣質的食物，如海参、豬腳、山藥、小魚乾等，也可以幫助生長。睡眠也是一個重要因素，充足的睡眠才能幫助長高。

陳昭勳主任呼籲，人的生長有一定的時序，如果還沒到青春期太早服長高藥物，就很容易揠苗助長，造成生長板癒合，真正到青春期反而不長，所以不要隨便亂買來路和成份不明的長高藥，所以有任何問題最好請教有合格執照的中醫師。