穴位埋線減重運用蛋白質細線分解　持續刺激穴道作用達兩週

保持良好體態已經成為現代都會男女都重視的議題，研究肥胖醫學專業的蔡宜真醫師表示，過了一個悠閒的暑假，除了學生族群容易心寬體胖之外，上班族群也因為過於炎熱而減少運動，導致體重直直漲，平均來說9月份可說是減重門診的旺季。不過蔡宜真醫師也強調，不建議過於激烈的減重方式，由中醫理論延伸出來的穴位埋線減重法，作用溫和且持續，符合健康體雕的概念。

蔡宜真醫師表示，所謂的穴位埋線是針灸的延伸和發展，是一種改良式的針灸。以往的傳統針灸減重需要一天扎針一次，穴位埋線則是使用針具，將蛋白質合成的細線插入穴位中，隨著蛋白質持續分解，穴位在14天中可以不斷遭到刺激，為減重病患省下許多時間與精力。另外蔡宜真醫師也強調，穴位埋線減重通常使用腹部的穴道，依每個人健康狀況與肥胖程度不同而佐以局部例如手臂、大腿等穴位重點加強。另外除了穴位埋線外，使用耳穴刺激和穴點指壓按摩也可以將減重效果發揮出來。

蔡宜真醫師指出，除了埋線減重外，也可以透過居家指壓按摩穴點的簡單方式塑身，方式是選擇肚臍上下左右方各2-4公分處，每處以二到三指在穴點深壓以劃圈的動作按摩5分鐘可以鍛鍊小腹。另外在臀部下緣正中、往下延伸至大腿正中、膝窩、小腿肚下方，都是很好的按摩穴點，可以幫助改善下半身浮腫及肌肉緊繃。上肢雕塑則可按摩腋窩、手臂外廓下垂的蝴蝶袖正中、肘窩、手腕內側正中等，對於常用電腦、沒時間運動的上班族可以預防肌肉纖維化、以及長期緊繃造成的腕道症候群。

另外，蔡宜真醫師根據臨床經驗表示，在減重過程中飲食控制、運動和水分補充是非常重要的，每天一定要喝足2,000cc的白開水，身體才有足夠的觸媒來燃燒熱量，順便提供幾個中藥方茶飲，能夠幫助新陳代謝和消除水腫：

1. 利水荷葉茶：乾荷葉一張、生山楂10g、生薏仁10g、陳皮5g，泡入1,000cc開水中，每天一次。
2. 消脂烏龍茶：槐角18g、何首烏20g、冬瓜皮18g、生山楂15g、烏龍茶6g，前四味加1,000cc水煮沸，去渣後將熱藥湯沖泡烏龍茶。每天一次。
3. 活血銀菊茶：生山楂10g、菊花10g、金銀花10g，將山楂拍碎，然後與菊花、金銀花一起加1,000cc水煎湯，每天一次。

想要好體態，也要找到適合的減重體雕方法才能同時保有健康身心。