簡單改善酸痛　讓OL不再靠「腰」

根據勞工安全衛生研究所的統計資料顯示，上班族由於長時間使用電腦，很容易發生肩膀、頸部、腰背疼痛等問題，有24％的電腦族甚至因為疼痛而影響生活品質，例如出現心情低落、失眠、工作效率降低等情形。再根據國民健康局「國人健康促進＆態度與行為調查」發現，有三成臺灣民眾每天坐著不動的時間超過7小時以上，同樣的也有些人每天站立工作的時間相當長，上班族由於工作關係，出現腰痠背痛的比例更高達70％。更有研究指出，超過80％的人，生活中都有腰痠背痛的困擾。

筱均（化名）今年27歲，職業是報社編輯，每天工作時間至少8小時以上，當中除了跟主管開會或是跟美編討論版型時必須離開座位走動身體，其餘時間幾乎都是手握滑鼠、緊盯電腦螢幕，靜坐椅上工作，有時甚至因為截稿壓力，連上廁所的時間都沒有。長期下來，筱均發現自己腰痠背痛的情形愈來愈嚴重，生活品質也亮起紅燈，但為了經濟因素，也只能無奈的咬緊牙根撐下去。

疼痛是種警訊，也是一種症狀，表示身體已超過負荷外，也提醒出現腰背疼痛族群必須追查導致症狀的肇因。令人欣慰的是，據醫界的診斷觀察發現，姿勢不良是首要元兇，其他如壓力過大、生活步調過快，也是造成疼痛的幫兇，只要經過適當休養與診治，3個月內大多能回復正常工作與生活。

同樣也是工作忙碌、生活緊張的艾瑪老師表示，她很能感同身受腰背痠痛帶來的身心煎熬與生活不便。艾瑪老師早期致力於製作研發醫用彈性衣，之後因應市場需求，擴增塑身衣的開發與設計。累積多年工作經驗與心得，艾瑪老師指出，彈性塑身衣除具備塑身功能，在醫療復健上也扮演相當重要的角色，例如：腰背痠痛患者舒緩不適及保健肌肉骨骼、燒燙傷患者預防疤痕增生、抽脂手術患者術後護理等，都具有相當不錯的輔助修護效果。

艾瑪老師表示，如果是單純原因造成腰痠背痛，只要調整身體姿勢、保持軀幹挺直、多做伸展運動、每隔一段時間記得休息放鬆、改變一下姿勢，再搭配穿著彈性塑身衣來幫助維持姿勢及分擔肌肉的工作，是解除腰痠背痛最簡單、最方便也是最安全的方法。不過艾瑪老師也提醒彈性塑身衣若選用不當也會有副作用，例如：壓迫內臟與皮膚、影響血液循環、妨礙腸胃蠕動等，因此一定要注意材質的透氣性是否良好、是否合身、不要過度緊，如此才能藉由塑身衣的穿用達到保健腰背的最大目的。