「寶寶該什麼時候吃副食品」、「會不會引發過敏」等，在嬰兒即將邁入新的成長期時，對寶寶吃到副食品的各種擔憂，常常讓大多數的新手爸媽舉棋不定，不知道該在什麼樣的階段開始吃比較好，其實讓寶寶開始吃副食品的益處很多，正確了解吃副食品的價值觀念，可幫助父母更有耐心陪著寶寶一起迎向新挑戰。

不少媽媽為了孩子能吃得安心，想要嘗試親手做副食品，可保障健康和營養均衡，但卻不知道從何下手嗎？其實只要利用常見天然食材，並掌握副食品點心製作的原則，就能讓寶寶攝取到充足營養，還能同時訓練咀嚼能力。以下分享「5個」寶寶在1歲前就能吃的簡單副食品食譜，讓第一次做副食品的媽媽們一次就上手！

「打呼」不只出現在成人身上，即便是新生兒也有可能會發生，但是對於新手爸媽們來說，卻是一件令人憂心的事情，紛紛擔心「寶寶打呼」是否是因為呼吸道異常，甚至是有呼吸不順的問題？

對忙碌的現代人而言，外食真的很方便！再加上有外送服務，想吃什麼都能吃得到，只不過外食難以做到飲食均衡，而且很容易踩到飲食的「地雷」，而為健康增加隱憂。雖然外食處處有地雷，但想要健康吃也不是太難的事，就看你懂不懂吃！

常喝「全糖珍奶」竟是讓孩子長不高的元兇！醫師警告，過多糖分會抑制體內的生長激素分泌，想要讓孩子長高，除了要避免喝含糖飲料之外，更重要的是不要在睡前吃消夜，尤其是甜食，因為被抑制的生長激素，至少需要2～5個小時才能恢復正常分泌，所以一旦睡前喝飲料、吃甜食，就算有睡飽也恐怕是徒勞無功！

懷孕生產的過程就像一場關卡重重的馬拉松，好不容易跑到終點，在為孩子出生感到欣喜之餘，卻又要面臨產後恢復的挑戰。乳房脹痛、乳頭破皮、剖腹產傷口痛、腰痠背痛、胯下痛等產後各種狀況層出不窮，當媽果然不容易啊！究竟該怎麼緩解這些不適狀況呢？

今年3月宣布懷孕的Selina，再過不久就即將足月生產，儘管已是41歲的高齡產婦，但堅強樂觀的她更加注重養胎和自我調適，在經歷過孕期焦慮、腳水腫成蓮藕腿，還有各種孕期不適後，深刻體會到初為人母的喜悅和感動，也理出了自己的一套「懷孕哲學」，希望分享給跟她一樣的準媽媽們：「接受過多資訊反而會想太多，所以面對他人的建議，收下愛和關心就好。」

每天陪孩子睡覺的時候，你是叫孩子：不要說話了！趕快睡！還是和孩子親密聊天呢？許多爸媽都怕孩子睡不夠、明天起不來，怕跟孩子天南地北地聊，打亂了他們的睡眠時鐘。但是溫柔教養專家路老師卻說：「你知道怎麼讓孩子喜歡跟你聊天嗎？就是跟孩子睡前多聊一些『廢話』。」睡前這段短短的時間，其實正是「質量陪伴」的黃金時光。

許多懷孕媽媽媽一聽到自己懷孕後期還胎位不正，大多都會有做好「剖腹產」的準備。但對想要自然產的懷孕媽媽而言，難道就真的沒機會了嗎？《媽媽寶寶》此篇幫懷孕媽媽整理了關於胎位的小知識，與自然產、剖腹產息息相關，但最終也別忘了，媽媽們可以尊重寶寶自己選擇出生的方式。

把寶寶平安生下後，媽媽終於能卸下長達近10個月的重擔，並擺脫多種惱人的不適症狀。不過，不少媽媽會發現，與孕前相比，身體彷彿出現了些微改變，狀態大不如前，這時就要好好把握月子期，用心調養身體，避免出現「月內無做好，到老就艱苦」的狀況。該如何健康坐月子呢？就從坐月子方式、飲食及身體修復等3大面向，由內到外為媽媽打造完善的產後調理計畫！