民眾經常從報章雜誌或網路資訊中看到「排毒」兩個字，但中華民國中醫師公會全國聯合會常務理事、開業診所院長陳潮宗表示，不論是西醫或傳統醫學中，並沒有現代所講的「排毒」這個名詞，在傳統醫學上稱之為「解毒」，而一般中醫師所說的解毒中藥，是指具「清熱解毒」作用的藥材。

用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。

吸油面紙是抑制油光的重要工具，可以吸走肌膚上的油光，讓彩妝的服貼度更好、更持久。市面上的臉部吸油面紙款式眾多，有些還標榜可改善肌膚問題、保養痘痘肌的功能，甚至還能代替洗臉功能，不過真的是這樣嗎？《優活健康網》特選此篇，破解吸油面紙在使用上常見的5大迷思。

在運動過程中，雙腳必須承受相當的強度、衝擊以及反作用力，如果沒有做好保護，很容易造成運動傷害，所以，運動時最好能穿專用運動鞋。如果不行，至少要選一雙具備好的吸震性、包覆性、穩固性和韌性的鞋子，除了達到舒適性外，也能避免傷害發生。《優活健康網》特選此篇，由物理治療師建議以下秘訣，教民眾如何挑選一雙適合自己的運動鞋。

你是「直升機父母」嗎？「直升機父母」是指過分保護、干預小孩一舉一動的父母，就像直升機一樣盤旋在兒女身邊。保護兒女是父母的天職，但若是長期過度緊張、焦慮，不僅可能弄巧成拙、搞砸親子關係，更要小心憂鬱症悄悄上身！《優活健康網》特選此篇，提醒你親子關係緊張的7大徵兆，以及可用哪些方法來緩解。

曬黑後如何白回來？吃對「防曬食物」不僅能美白，還能幫肌膚抗氧化、維持彈性光澤！《優活健康網》特選此篇，營養師指出，不想皮膚曬黑，除了出門前事先擦防曬乳，飲食上也建議多補充富含維生素A、D、C、E含量高的食物，再加上水分也要喝夠，吃對這些富含美白營養素的食材，不僅能防止曬後的皮膚粗糙，還能預防肌膚老化、抗皺。

運動腳踝扭傷是常見的運動傷害，到底扭傷時怎麼辦？急救該先冰敷還熱敷？《優活健康網》特選此篇，復健科醫師提醒，扭傷時冰敷其實還不夠，多做1動作可加速消腫；而扭傷後最怕的就是演變成患部慣性受傷，想要避免再次扭傷，可透過2招穩定性運動來訓練腳踝，預防再次扭傷。

你今天喝飲料了嗎？天氣熱吃完飯就想來杯冰冰涼涼的手搖飲，也因此台灣飲料店門口總是大排長龍。不過《優活健康網》特選此篇，營養師提醒，一杯珍奶所含的熱量如同一份大份便當，喝下肚恐怕不只熱量爆表，精製糖的攝取量也過高，就算點無糖還要小心「配料陷阱」，並教你5招無痛戒掉手搖飲。

夏天玩水、出遊、騎單車、路跑、運動等戶外活動，小心增加大面積曬傷！《優活健康網》特選此文，皮膚科暨美容醫學中心醫師提醒，持續曝曬陽光6～12小時後，皮膚出現輕微曬傷症狀時，可自行居家護理；但嚴重曬傷就必須盡快就醫，包括皮膚有水泡或破皮、持續刺痛感、發燒、嚴重脫水時，都應該到醫院就診。

夏天到來，台灣「暑氣濕熱」的氣候特色登場。《優活健康網》特選此篇，台中慈濟醫院中醫師提醒，除了運用夏季節氣，使用三伏貼提前冬病夏治外，更提醒要從避暑工具、生活保健、飲食習慣等方面均衡並進，才能在防疫行動中安度溽暑。並教大家吹電扇、冷氣及刮痧解暑，應留意以下事項，避免傷身。