（優活健康網新聞部／綜合報導）一名國中女學生因舌頭下方腫脹，舌頭無法伸出，下巴也腫起，說話就像含了一顆滷蛋，講話讓人聽不清楚，而到耳鼻喉科求診，醫師檢查發現她舌頭下方藏了一顆約6公分大的囊腫。經安排手術從口腔取出囊腫，之後舌頭恢復正常，也沒留下任何疤痕，經化驗確認是「上皮樣囊腫」，於術後半年再次追蹤檢查未見復發。口腔底部囊腫有兩種　蛤蟆腫、皮樣或上皮樣囊腫嘉義長庚耳鼻喉科主任徐正明指出，常見口腔底部囊腫有兩種，一種是蛤蟆腫，另一種是皮樣或上皮樣囊腫。蛤蟆腫主要是由舌下腺所引起，少數由頷下腺所引起，發生率約每萬人中有2人，患者舌頭下方口底處會出現柔軟及微藍色半透明腫塊，就像青蛙鳴囊的鼓起。另外還有一些是屬於皮樣或上皮樣囊腫，穿刺抽吸物為豆沙狀，故俗稱「粉瘤」，顯微鏡下可見脫落上皮細胞、毛囊和皮脂腺等，好發於口底、頦下、耳下等部位，多見於兒童及青年，發生率更低每萬人不到1人。囊腫體積變大使得舌部抬高　影響言語及吞嚥功能以上兩種口腔底部囊腫患者，都會因為口腔底部的囊腫體積變大使得舌部抬高，進而影響言語及吞嚥功能，目前手術治療方式可以從口腔或是頸部進入，但囊腫越大越難處理，本次患者採用從口腔進入的微創手術方式，避免頸部傷口造成疤痕，除病人說話及吞嚥功能皆不受影響外，同時也兼顧到患者的臉部美觀。民眾若有類似的情況，應盡速就醫，以免耽誤病情。

(優活健康網新聞部/綜合報導)台灣醫療實力舉世聞名，更在2020嚴峻疫情中超前部署，讓醫療水平享譽國際。近年醫療產業致力發展關鍵新科技，走向精準醫療、精準大健康新方向，彰化基督教醫院協同總院長郭守仁表示，需要更多ICT資通訊科技與醫療作跨領域結合，才能以更聰明、有效率的方式解決醫療相關問題。SNQ國家品質標章評審委員錢宗良也指出，愈受重視的新興醫療科技產品可以透過參與認證提高競爭力和使用者信賴感。疫情加速醫療數位新型態產業實現　政策導向和跨域整合是關鍵2020疫情肆虐全球，除了對全球經濟帶來重大衝擊外，也讓全球醫療體系在檢疫、治療與照護上都面臨嚴峻的挑戰，在抗疫過程中，看見數位科技成為打破空間距離的重要角色。遠端化、虛擬化、零接觸或少接觸的新醫療數位服務型態，隨著疫情蔓延加速實現，也增加民眾對於需要跨域整合的數位醫療服務普及化的期待。在新產業的萌芽發展階段，政府的「政策」和「鼓勵」極為關鍵，例如預計今年要將「數位醫療」納入生技條例，將會吸引更多關鍵新科技加入生醫產業，有助於激發產業能量、促進產業升級，對科技業和生醫業都是一大利多。而可以協助落實政府美意的做法包括具輔導和審核功能的「SNQ國家品質標章」機制，可以讓好的醫療服務和技術看見彼此、加速跨域整合，引領產業不斷前進。關鍵新科技加入　提升醫療效能、激化創新醫療在推動醫護品質與產業升級的SNQ國家品質標章機制擔任評審、同時也是生策會共同執行長錢宗良指出，生技醫療科技產品的研發耗時而且辛苦，也不見得能在短時間獲得報酬，但因為有益於社會大眾健康福祉，許多業者就仍然堅持著做對的事，SNQ要鼓勵的便是這樣的精神和努力後的成果。在SNQ品質標章的平台中，20年來已發掘許多台灣頂尖醫療團隊和技術強項，而要跨入生醫產業的新科技可透過這個平台申請認證、與醫療接軌，再經過臨床上的驗證，打造有效、有競爭力的數位醫療或醫療週邊科技產品。獲認證科技產品與醫院強強聯手的實例，在SNQ平台逐年增多，例如近日英華達的「全家寶」生理量測系統導入嘉基、竹山秀傳醫院、旗津醫院和為恭醫院等，以遠距居家醫療、智慧照護等方式降低疫情對醫療照護造成的影響，同時還能提升醫療效能和偏鄉民眾健康福祉，創造醫院、企業、民眾三贏的局面。透過SNQ優選機制　接軌醫療和國際SNQ是國家品質標章，其進階獎項–國家生技醫療品質獎，有台灣生醫界奧斯卡之稱，20多年來已為台灣3千項以上的產品及服務進行選拔及推薦；每年台灣各大醫學中心和9成的區域醫院團隊都會主動申請認證，SNQ儼然成為醫療護理團隊檢視自我實力、與國際頂尖醫院做比較及追求卓越成長的場域，同時也成為生醫產品接軌醫療、生醫產業前進國際的助力。

（優活健康網新聞部/綜合報導)37歲黃先生有時覺得右後方牙齒隱隱作痛且有點搖晃，此狀況已維持幾個月，因此不以為意，但會加強附近牙齒的清潔，牙痛的感覺有稍微消失，某天，牙齒最後方的牙齦腫了起來，且最後一顆牙齒搖動的程度更大，吃東西也感到不適，因此黃先生求助於牙科醫師。經醫師檢查發現，有一顆第三大臼齒(智齒)的埋伏齒，呈顯橫躺的樣子，並且抵住了前方的第二大臼齒，容易導致牙齒與牙齒之間無法刷乾淨，而使智齒前方的第二大臼齒蛀牙且有嚴重的牙周病侵蝕。智齒容易對牙齒健康造成威脅在臨床上黃先生這樣的案例其實並不少見，生活家牙醫診所 口腔外科專科 項家寧醫師表示通常埋伏的智齒被骨頭和牙齦包覆的程度不一，有些人並不會查覺到智齒長出來，並對於牙齒健康造成威脅。這種埋伏齒會造成許多問題，其中，是牙齦紅腫是重要問題，因為再長出來的牙齒只有一點點頭冒出，周邊牙齦會較鬆動，形成一個類似口袋的樣子，這個口袋容易堆積食物和細菌，但是病患通常無法自己清潔，導致發炎。發炎不立即處理　恐造成牙周病發炎如不立即處理，牙結石會開始堆積在埋伏齒周圍，而最容易堆積的就是兩顆牙齒之間，導致智齒及第二大臼齒都會產生牙周病，牙周病會使牙齒周圍的骨頭被吸收掉，是牙齒搖晃的原因之一。另外，埋伏齒因清潔較不容易，也容易使前一顆牙齒的蛀牙，且蛀牙的位置會非常下方靠近神經，很有可能需要抽神經。所以很多病患就診時以為是單純的蛀牙或智齒發炎，其實是合併上述原因造成，若不及時處理，智齒及前方的第二大臼齒會因為疾病擴展嚴重而必須拔除。而黃先生最後接受了智齒拔牙及第二大臼齒的牙周病治療及根管治療，很幸運的保有了第二大臼齒，且之前的疼痛不再發生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）前總統李登輝因多重器官衰竭7月30日晚間病逝台北榮總，享壽98歲，據悉今年2月李前總統因喝牛奶嗆到，出現呼吸困難，就醫後確診吸入性肺炎及心臟衰竭，住院不到半個月就突發心因性休克，雖緊急CPR，並使用呼吸器，仍因高齡，加上本身有多重慢性疾病，抵抗力弱，住院過程中反覆感染，因發敗血性休克及多重器官衰竭，不幸離世。醫師表示，吸入性肺炎是老年人最大殺手，每年奪走5千人命，不可輕忽。估台灣每年奪走超過5千人命 台北市立聯合陽明醫院胸腔內科醫師蘇一峰指出，李前總統因為吸入性肺炎，從2月一直住到7月無法出院，讓許多人不禁開始好奇，吸入性肺炎為何會這麼的嚴重？他舉一案例，一名高齡80歲的陳老先生，因有失智症狀，開始出現吞嚥困難，導致吃飯喝水時常出現嗆咳情形。醫師建議要放置鼻胃管，但是子女認為鼻胃管太痛苦，這樣是折磨老人家而拒絕。直到老先生越來越喘，送急診時才發現是吸入性肺炎，然而家屬仍拒絕插管使用呼吸器，陳老先生也因此而過世。 上述案例是醫院中隨處可見的故事，許老人家都因為吸入性肺炎而住院，甚至過世。依據一份來自日本研究報告指出，吸入性肺炎佔住院肺炎死亡一半以上，而且年齡越高風險也越高。蘇一峰醫師表示，台灣雖然沒有做過吸入性肺炎的大規模研究，但是能從日本的研究去推算，在台灣吸入性肺炎每年奪走超過5000條人命。老人、臥床、失智及中風者都是高危族群 蘇一峰醫師指出，老人、長期臥床、心肺功能慢性病、失智或中風、吞嚥功能退化者都是吸入性肺炎高危險族群。預防性放置鼻胃管可以減少吸入性肺炎的產生，此外，餵食時一定要讓老人坐高至少45-60度以上，可以預防胃食道逆流所造成的吸入肺炎。餵食後1-2小時不要讓老人馬上躺下，避免胃食道逆流的產生，進而引起吸入性肺炎。此外減少流質食物的餵食，進食改由半流質或固體食物餵食也可以減少嗆入的產生。 另外，最好也要保持好的口腔清潔，定期清潔老人的口腔避免細菌滋生，也可以減少口腔細菌進入呼吸道，增加吸入性肺炎的發生。

（優活健康網新聞部／綜合報導）43歲的林先生這兩年性生活越來越不行，因為他的「小弟弟」總是像蒟蒻般硬不起來，為了重振雄風只好四處蒐集偏方，還上網買壯陽藥，結果吃了沒有用，甚至出現一堆副作用，壓力越來越大下，終於鼓起勇氣求診泌尿科，經過醫師詳細的問診，確定是血管性勃起障礙，所幸在經過低能量震波治療後，已經從蒟蒻變回小黃瓜。低能量震波治療　刺激海綿體微血管新生及血流速收治該個案的萬芳醫院泌尿科醫師賴宗豪表示，林先生求診時稱近兩年開始，每次跟老婆親熱時總是無法順利硬起，有時候是進去後一半就軟掉，因此為林先生進行理學檢查及抽血檢驗，並依「勃起功能國際指標」評估，發現林先生是因為血管因素引起的器質性勃起功能障礙。賴宗豪醫師解釋，勃起功能障礙俗稱陽萎，定義上為無法達到或維持足夠的勃起硬度，以進入陰道或完成令人滿意的性行為，這不但影響到本人，還會影響到伴侶。而造成勃起功能障礙的原因，分為心因性（壓力、焦慮）及器質性（血管因素，如老化、高血壓、糖尿病等）。由於林先生的勃起障礙是由血管因素引起，因此為他進行「低能量震波治療」，透過低能量震波，刺激陰莖海綿體內的微血管新生及血管流速，提升陰莖充血功能，即可改善勃起狀況。賴宗豪醫師指出，病人通常三個月的治療後，即可恢復正常硬度，尤其林先生回診時，更對他曖昧一笑表示「我老婆現在都叫不要」。20歲以上男性2成勃起障礙　僅2成尋求診治賴宗豪醫師表示，臨床研究顯示，20歲以上的男性，有將近2成受到勃起功能障礙所苦，但這當中僅有不到20％的病患尋求診治，他提醒民眾千萬不要因為覺得尷尬或害羞而不願就醫，若有任何問題，應尋求專業的泌尿科醫師幫助，找出合適的治療方式，重拾快樂的性福人生！

（優活健康網新聞部／綜合報導）大帥被媽媽帶到精神科就醫，大帥低頭不語，媽媽卻一直罵他：「整天都在打電玩，講不聽才讓成績一落千丈，再這樣下去真正就要撿角了。」大帥是古意人，個性內向，但現實生活中太過害羞且缺乏溝通技巧，所以朋友不多也無女友，以致後來迷上電玩遊戲，整天沉溺在電玩虛擬世界享受人生。 個性內向或有憂鬱症者較容易成癮安南醫院精神科醫師王文隆表示，「成癮」是指一種重複性的強迫行為，可能造成身心健康及社交生活方面的不良後果，若無法控制，比如迷戀電玩遊戲無法自拔就叫做電玩成癮，迷戀上網無法自制就叫網路成癮，如是攝取某種物質就稱為物質成癮，如毒癮、酒癮、菸癮等。世界衛生組織（WHO）已將電玩成癮加入第十一版國際疾病分類之精神疾病當中，主要症狀為「無節制沉溺於網路遊戲」，「即使有負面效果仍持續遊玩」，而諸多研究亦發現人際關係困難或個性內向或有憂鬱及焦慮症狀者比較容易「成癮」。 王安南醫院精神科醫師表示，成癮可以尋求醫療協助，結合多種療法為每位患者量身打造最適合治療方式。由於成癮的成因大多有心理與社會上錯縱複雜原因，所以不像身體疾病可靠吃藥就能緩解改善。如懷疑自身或親朋好友可能有憂鬱症、恐慌症或強迫症，應盡速至精神科求助，從中找出根本原因及治療方向。 電玩成癮也是疾病　不治療病情恐加劇精神科常見療法有認知及行為療法，認知療法是指在患者認知上引導其逐漸察覺過度依賴及沉迷於電玩會造成的負面影響，行為療法則是希望讓患者改善認知扭曲問題、改變思考模式。「成癮」如沒有即時就醫，可能衍生其他成癮現象如網路成癮、自閉行為等，並影響身體、心理、家庭、社會層面。 王文隆醫師表示，子女有這樣的問題，家長可陪同至精神科求助，而不是一味責罵與禁止，若造成子女選擇化明為暗將更難解決。他也呼籲正在放暑假的學生及家長，應把電玩成癮看成是一種疾病，如同身體疾病一樣，若不及早治療，病情可能日益嚴重。大帥經過幾次心理治療後，發現其打電玩背後主因竟是因為缺乏愛及為了填補空虛，在醫師引導方向後，其更懂愛惜自己身體與學會正向思考，面對困難時亦能更加冷靜來處理，也讓人際關係明顯改善，真正邁出電玩成癮的深淵世界。

（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）「當初就是聽不好，才不想戴助聽器啊！」75歲的呂伯伯表示，十年前聽力受損，買了助聽器，使用後沒改善且適應困難，最後索性不戴，近年聽力逐漸惡化，影響到出遊、聽講座等原本喜愛的社交活動，讓他沮喪不已，不想因聽力退化放棄生活樂趣，決定鼓起勇氣重新佩戴助聽器。缺少聽力刺激　失智風險恐增5倍世界衛生組織公布65歲以上人口有近三分之一聽損，以此估算台灣聽損者約100萬人，但未佩戴助聽器者比例高達80％。聽力不僅與平衡、跌倒、心血管高度相關，美國約翰霍普金斯大學醫學院研究也顯示，減少聽力刺激，恐增加5倍罹患失智症的風險，民眾不能再忽視聽力問題。明基集團旗下虹韻助聽器啟動「180天滿意宣言」，為陪伴聽損者走過適應期，把試聽期拉長至180天，並客製化規劃助聽器聽技巧訓練，利用助聽器聽技巧的訓練，讓大腦重新連結聲音、適應助聽器，讓他們漸漸回到社交圈，改善溝通、不再害怕與人互動。全台39間門市、3間聽力所加入計畫，一路伴你聆聽。虹韻在台已有20年服務經驗，實際訪談使用者後歸納發現，價格、擔心他人眼光及無法適應是未佩戴助聽器的主因，其中無法適應佔大多數。虹韻總經理王安表示：「在服務過程中，觀察到太多人助聽器戴不住、聽不好，沒有經歷過完整的佩戴流程，在與人溝通的過程中，常常會受到許多挫折及壓力。」由於了解聽損者的需求與難處，虹韻正式發表助聽器「180天滿意宣言」。「180天滿意宣言」可享受坊間助聽器公司沒有的聽力服務，完整佩戴流程讓聽力照護服務更加完整，經統計，虹韻上半年已有近1600名購買助聽器的顧客進行助聽器聽技巧訓練，讓聽損者藉由透過聽力檢測、選擇合適的助聽器、音質調整和客製化專屬的助聽器聽技巧訓練教材，在180天內適應助聽器，若認為效果不佳或是對產品有疑慮，在第一個月或第六個月，可以申請全額退費。助聽器+客製化訓練　大腦與聲音再連結為什麼助聽器的試用期這麼長？原因在於重建聽覺神經與大腦的連結！根據美國國家衛生中心統計，有聽力問題的患者平均會延宕7年至10年才尋求治療，這過程中逐漸遺忘許多聲音，當戴上助聽器重新聽到聲音時，往往造成初次佩戴的不適應及不舒適等問題；王安指出，像是大自然裡的蟬鳴鳥叫，對一般人來說耳熟能詳，但曾有多名長者戴上助聽器後，對這些聲音感到陌生又奇特。台北護理健康大學語言治療與聽力學系副教授兼系主任童寶娟表示：「長期聽力受損後，沒有接收語音刺激會造成神經退化及辨識力下降，除了聽覺輔具適時介入之外，需搭配聽能復健及技巧練習，幫助聲音與大腦重新建立連結。」許多文獻指出，大腦的神經可塑性至少要三個月適應期，國外許多學者認同戴助聽器後，應搭配相關的聽能復健，可讓助聽器發揮較高的效益。北護曾與彰化基督教醫院合作3、4年，針對佩戴助聽器個案進行聽能復健課程，許多個案因聽力受損，導致無法完整的聽懂一段簡短句子，經過多次聽能復健的課程練習後，才終於能夠清楚理解一整句話，重新踏出與人溝通的第一步。戴得住聽得好　協助聽損者找回自信王安表示，呂伯伯過去戴助聽器習慣不佳，有時戴、有時不戴，聲音與大腦重新的連結斷斷續續，所以認為效果不佳。配合助聽器聽技巧訓練後，呂伯伯進步很多，現在即使對於沒有學過的聲音，也可以明確表達語調，走路時或在課堂中主動回應說話內容。虹韻180天滿意宣言，希望在陪伴聽損者的路上，戴得住、聽得好，協助每個使用者找回自信，重拾世界美妙聲音。

（優活健康網新聞部／綜合報導）「爸，一起來玩撲克牌吧！」大女兒鼓起勇氣，向眼前幾乎是陌生人的爸爸提出邀約。猶記上一次玩撲克牌的光景是5年前過年的事。曾經是大學講師的王爸爸因為左腦動脈梗塞導致失語症，語言理解及表達能力皆受影響，過去能和專業人士高談闊論，現在卻僅能理解簡單對話，很少有主動的口語回應，甚至連123都數不出來，誰想得到每天固定慢跑3公里、很重視飲食且有良好生活作息的王爸爸，仍然這樣遇上中風。撲克牌排七、麻將對對碰也能當訓練工具桃園長庚醫院復健科語言治療師方薇嘉表示，成人語言障礙患者通常能察覺自己的表達、理解能力不如從前，因而迴避溝通互動的機會，然而愈少開口練習，就愈難有所進步。不過，若能將語言目標融入生活中，輔以規則簡單、輕鬆有趣的活動作為練習口語的開端，不僅能提升患者的溝通動機，也能讓患者在自然情境中將所學策略更有效、更主動地實際運用。活動1：撲克牌排七活動目標理解：理解簡單句型、數字順序、輪替互動、遊戲規則。表達：利用撲克牌的顏色、花色、數字訓練主動說出序列語言或句型的能力。活動方式：如同一般排七的遊戲規則。遊戲過程中，參與者以詞彙如「方塊七」或固定句型「我要出方塊七」做為示範並讓患者練習主動表達；輪替時，以固定句型「換你了。」搭配眼神接觸提醒身邊的同伴，練習主動開啟互動。活動2：麻將對對碰活動目標理解：理解簡單句型、同物配對、數字順序、輪替互動、遊戲規則、短期記憶。表達：利用麻將的花色訓練主動說出序列言語（n萬、n條、n餅等）或完整句型的能力。活動方式：先將不同的花色分類，在單一花色中挑選出九張牌，每張牌兩個，和失語症患者共同檢視，如「這是什麼？」，同時練習命名，如「一萬」，介紹完後協助患者洗牌，將麻將排列整齊後一起記憶位置。遊戲人數不限定，依序翻牌並命名，翻到相同者須說出「我找到一樣的」，且能獲得再次翻牌的機會。最後由失語症患者幫大家計算配對成功的牌數，比較數量多寡進行排名。7個要訣　簡單遊戲互動發揮大功效以上提供兩種遊戲方式做為參考，生活中還有許多容易取得的物件可以當語言練習的素材。在遊戲的過程中，謹記以下要訣，就能將簡單的遊戲互動發揮出最大的功效：1.若患者無法理解遊戲規則，可將指導語拆解成更簡單易懂的句型，同時輔以動作示範。2.若患者出現詞彙提取困難的狀況，引導者可將目標句型調整成問句，「你要出黑桃幾呢？」或「你要出黑桃五還是愛心七呢？」做為間接提示。3.聽覺、視覺、觸覺的輔助，皆能協助誘發患者的主動表達。4.尊重患者的感受，雖然是簡單的遊戲，切勿將患者視為幼童，言行舉止都要符合成人的社交禮儀。5.放慢語速，允許等待時間。患者在理解和表達皆需要較多的反應時間，若參與者也放慢節奏，一同耐心等待，患者較不會產生比較心態甚至感覺自卑。6.所有引導內容都盡量模擬最接近自然情境的對話，讓患者不要覺得刻意，較能放鬆心情，增加溝通動機。7.時時留意患者情緒，若在互動過程中感覺到沮喪或無趣，或許需要暫時休息或考慮調整遊戲方式。語言是生活中不可或缺的工具，失去語言能力就好像被世界隔離，音訊全無，這時候家人或照顧者無疑是患者最大的後盾。相信只要能提供正確的引導、合適的目標，並給予耐心、尊重及正向支持，絕對會為彼此帶來意想不到的收穫。

（優活健康網新聞部／綜合報導）在2020年，一場冠狀病毒肺炎（COVID-19）疫情席捲全世界，對人類生活和全球經濟造成很大的衝擊，截至7月份的統計，全球感染人數已經超過1100萬人，死亡人數也超過50萬人，威脅還在持續進行當中，但你知道肥胖會大幅提高冠狀病毒肺炎死亡率嗎？伴隨心臟病或糖尿病　染疫風險更高在英國對近1萬7000名COVID-19住院患者的研究中，肥胖者的身體質量指數（BMI）大於30，其死亡風險比非肥胖者高33％。另一項研究也發現，肥胖者死於COVID-19的風險增加一倍。研究人員表示，如果還有跟肥胖有關的其他健康狀況，例如心臟病和第2型糖尿病，則患病風險甚至會更高。鑑於全球肥胖比率很高，世界肥胖聯合會說，感染冠狀病毒的人中有很大一部分「身體質量指數超過25」。美國、義大利和中國的早期研究也顯示，這是一個重要的危險因素。為什麼肥胖有高風險？1.體重越重，身體的脂肪就越多，那麼身體就越不健康，肺活量也就越低，意味著要使氧氣進入血液和身體周邊需要更大的努力。這也會影響心臟和血液流動，循環系統承受著更大的壓力。在冠狀病毒等感染期間，會有嚴重的影響。最終肥胖的身體由於缺少進入主要器官的氧氣而變得更容易衰竭。這就是為什麼重症加護病房中超重和肥胖的人，更需要呼吸幫助和腎功能支持的原因之一。2.科學家發現細胞中存在一種稱為ACE2的酶，是病毒進入人體的主要途徑。在脂肪組織中該分子的含量較高，這可能是他們感染肺炎高風險的原因之一。3.肥胖者的身體免疫反應並不那麼好，抵抗病毒的能力較差，是由於被稱為巨噬細胞的免疫細胞驅動的炎症侵入了我們的脂肪組織。 它們干擾我們的細胞對感染的反應。導致「細胞因子風暴」（cytokine storm）一種威脅生命的自體免疫系統反應過度，從而引起炎症和嚴重傷害。健康不二法門：均衡飲食、定期運動肥胖通常也伴隨其他健康問題，例如心臟或肺功能不佳，腎功能不良或第2型糖尿病，所以要如何保持健康，最好的方法是均衡飲食，緩慢進食，避免導致飲食過量的情況並且定期運動。（文章授權提供／何信緯醫師）

（優活健康網記者黃苡安／採訪報導）去年國人10大死因，有一半疾病與代謝症候群有關，其中腰圍是評估代謝症候群重要指標之一，根據國健署2018年成人預防保健資料顯示，全台40至64歲中年人口逾5成腰圍過粗、三高中有一項異常，45歲後女性的代謝症候群增長率更是男性的2倍，國健署署長王英偉呼籲民眾養成良好生活習慣，除了注意飲食，每周至少運動150分鐘以上。3成中年人有代謝症候群　罹糖尿病風險增6倍國健署慢性病防治組科長李惠蘭表示，腰圍過粗者（男≧90公分，女≧80公分）是代謝症候群的高危險群，全台40至64歲人口逾3成有代謝症候群，腰圍過粗易導致三酸甘油脂濃度及血糖升高，並增加罹患心血管疾病及糖尿病的風險。有代謝症候群者罹患糖尿病是一般人的6倍、高血壓4倍、高血脂3倍、心臟病及腦中風2倍。李惠蘭指出，國內代謝症候群的患者隨著年齡呈現倍數成長，男性19至44歲約21.8％有代謝症候群，45歲至64歲則增加至39.7％；女性19至44歲約9％有代謝症候群，到了45歲至64歲則增加至32.7％，男女代謝症候群盛行率都以倍數成長，女性的盛行率隨著年紀增加超過3.6倍，增長率是男性的2倍。步入中年代謝懸崖　腰圍容易暴增台中榮總院長許惠恒表示，男女步入中年後，代謝力會隨著荷爾蒙逐漸降低，會使內臟脂肪堆積並增加胰島素阻抗性，到了一定年齡容易出現「代謝懸崖」，腰圍容易突然暴增。此外，侵襲全球的武漢肺炎疫情也與肥胖有關，根據英格蘭公共衛生署統計，重症患者中，肥胖者比例高達38.5％，肥胖也是染疫死亡的高危險群。預防代謝症候群，許惠恒院長建議，飲食以低油、低糖、低鹽及高纖為原則；運動每周達到150分鐘，每周5次、每次30分鐘，或每日累計30分鐘的中等身體活動規律運動，健走、慢跑都是不錯的運動。