怕鬆餅高糖高熱量？純素鬆餅也是美味好選擇！在家DIY純素鬆餅只需要簡單8步驟，再加上自己喜歡吃的水果、配料即可，用較無負擔的楓糖漿代替外食下午茶店鬆餅常附上的鮮奶油、果糖或煉乳，更加碼1撇步做出口感超鬆軟的鬆餅，讓大人小孩都能安心享用這道甜蜜下午茶。

入秋養生先提升免疫力！醫師提醒，身邊有些人平常動不動就咳嗽生病、受風寒、怕冷又怕熱，其實這是長期身體免疫力不足的警訊症狀，以中醫角度來看即為體內「正氣不足」；而現正逢入秋轉冬之際，感冒、傳染等病痛更容易上身，建議這類人在飲食上應避寒涼性食物，日常養生可喝1茶飲來保健。

喝膩了市售豆漿太甜太稀？不如自己在家動手做！自製豆漿其實很簡單，只要準備黃豆、水、果汁機即可，在家DIY打豆漿，不僅能更喝得更安心，還可以變化出黑豆豆漿、紅豆豆漿及綠豆豆漿。到底自製豆漿該怎麼做呢？又該注意哪些重點？《優活健康網》特選此篇教你「3步驟」自製豆漿，喝到濃醇香！