為何每次想溝通，最後都會變吵架？和意見不同的人溝通怎麼那麼難？也許你也常常這麼想，但其實有時候可能不是他不願意聽，可能只是你們都用錯溝通方式了。《優活健康網》特摘此篇心理作家龔佑霖所撰此文，他分享專家影片中提到，在每次開口前，或許我們可以先思考這6件事。

許多人在溝通的時候，常常會出現這樣的情況：「要是說了，雙方就會爆炸大吵一番；要是不說，就只能單方面忍到爆炸。」又或者，有些人覺得溝通，就是要直接，直接把心裡面的話講出來，才能精確地表達自己的意思。《優活健康網》特摘此篇，告訴你「1法則」好好溝通。

老屋雖充滿歷史韻味，但也常伴隨著諸多不便，例如過時的設計、破舊的裝潢，或是不足的採光和通風。這些問題不僅影響居住的舒適度，也可能對居住者的心情和健康造成負面影響。《優活健康網》特摘此篇，提醒老屋裝修時需要留意的重點，先從「軟裝」著手，馬上換新風格又免花大錢！

你也很想動手進行你的租屋改造計劃，但怕太貴又不知道該從哪裡下手嗎？《優活健康網》特選此篇，透露小資族必看的租屋改造秘訣，不妨先從小預算的「油漆技巧」開始著手，並提供裝修及翻新的5個小撇步，「工欲善其事，必先利其器」，讓小資族也能完美打造高質感租屋空間！

每個人家中的牆面幾乎都是由油漆牆砌成，塗油漆對多數人來說可能只是覆蓋牆面、不讓鋼筋水泥裸露的一種方式，但實際上在我們的居住空間中扮演著極其重要的角色，它是將美學和實用性巧妙結合的一道工法，運用五顏六色營造特定氛圍，同時也發揮保護建材的作用，以下4點介紹為什麼要塗油漆，油漆塗料有哪些應用方式與使用技巧。

我們都知道「多巴胺」可以讓人心情愉悅，但要如何產生多巴胺呢？其實在生活當中透過五感就能做到！《優活健康網》特摘此篇，教民眾在緊湊的生活當中放慢腳步，用身體感官去感受外在環境帶來的細微美好，透過呼吸、觸覺、視覺、味覺和聽覺，感知到自己喜歡的味道、口感、悅耳的聲音等等，能刺激腦內多巴胺分泌，心情自然就會輕鬆起來。

長大後發現，能「好好吃飯、好好睡覺、好好生活」是一件看似簡單卻不容易的事，隨著年紀的增長，我們所面對的煩惱及壓力也越來越大，憂愁好像就這樣跟著年紀一同「成長」。《優活健康網》特摘此篇，帶民眾了解為何會慢性失眠，該如何改善焦慮，一起試著把當下不能解決的煩惱留給明天。

地板是居家設計的基礎，影響著居住的舒適度與整體美觀。無論我們步入任何空間，地板的質地、色彩和溫度都在無聲中傳遞著居家生活的品質。而近幾年PVC地板與木地板討論度非常高，PVC地板以多樣的設計和出色的實用性受到青睞，而木地板則以天然紋理和溫暖感覺贏得了許多人的心。

這份工作到底適不適合我？該離職換工作嗎？當我們思考什麼是「好工作」時，腦海中常會浮現福利、特休、年終獎金⋯等等，然而職場福利再多，若遇到永無止盡的工作內耗，也該勇敢離開！《優活健康網》特選此篇，教你如何透過「5大信號」判斷目前工作是否該離職，重新找回自己的職場主導權。

2024年2月上映的超現實電影《可憐的東西》（Poor Things），由《真寵》希臘導演尤格藍西莫執導；本片由愛爾蘭、英國、美國合拍，並尋來《樂來越愛你》艾瑪史東、《復仇者聯盟》馬克盧法洛、《蜘蛛人：無家日》威廉達佛，集結豪華卡司陣容演出帶有邪典、奇幻元素的驚悚喜劇。本片在金獅獎、金球獎、美國電影學會獎等國際影獎，均有拿下獎項，甚至被稱為《奧本海默》的最強勁敵。