用洗臉乳、沐浴乳清潔身體，不是泡泡越多越乾淨！洗澡用擦澡巾、沐浴球來去角質，過度頻繁使用摩擦，也可能造成肌膚問題。《優活健康網》特選此篇，皮膚科醫師提醒以下NG洗臉觀念，指出身體肌膚「洗太乾淨」反而可能傷皮膚，導致肌膚緊繃、過乾，使皮膚保護力下降。
特別企劃：皮膚保養
特別企劃：放鬆療癒
相信壓力和焦慮已經成為我們忙碌生活的一部分；無論你是在家中還是在工作中，每個人都會時不時地發生這些精神上的問題，這也是隨著科技與時代的進步，讓我們的精神狀態更加的充滿壓力與不安，也很容易失去內心的平衡。《優活健康網》特摘此篇分享紓壓瑜珈體式，幫助民眾對抗壓力。
從中壯年的長新冠，以及對年長者健康的快速破壞力，新冠病毒的影響一直沒有停過，國家衛生研究院更表示，隨著邊境逐漸放寬，台灣已經沒有以往保護自己的本錢，現在的新冠肺炎病毒特性是以高度傳播力為主，若未來演變成高致病率，後果將不堪設想。 國家衛生研究院感染症與疫苗研究所特聘研究員兼所長陳宜君醫師表示，現在的新冠病毒感染雖然輕症為主，但她擔心民眾過於輕忽，特別是長新冠對健康帶來的影響，以及高風險族群染...
女性更年期會帶來各種身心上的變化，出現停經、潮熱、多汗等症狀，此時該吃什麼保健品呢？台北市藥師公會國際事務委員會主任委員蘇柏名於《暖氣藥師的用藥攻略》一書中，用淺顯易懂的文字解說，幫助讀者獲得最想知道、最關心的常見內服外用藥和保健食品的正確知識。以下為原書摘文：
（優活健康網新聞部／綜合報導）根據衛生福利部103年最新統計資料顯示，臺北市乳癌及子宮頸癌標準化發生率分別為女性癌症的第1名，臺北市政府衛生局與財團法人台灣癌症基金會共同推動「婦癌篩檢刮刮樂-開心篩，粉樂送」活動，凡設籍臺北市女性，符合乳房X光攝影篩檢資格及2年以上尚未接受子宮頸抹片檢查之女性市民，即日起至10月31日止，於臺北市醫療院所或十二區健康服務中心完成任一項篩檢者，即可參加刮刮卡活動，每...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）還再當「大腹翁」嗎？腹部有層層游泳圈的民眾要當心，超過腰圍警戒密碼，罹患「代謝症候群」風險是一般人的4至6倍！據依據衛生福利部國民健康署105年健康危害行為監測調查結果顯示，18歲以上成人肥胖盛行率為12.36％，有鑑於民眾對腰圍警戒認知仍顯不足，定期量腰圍就成為重要的健康趨勢。代謝症候群死亡率是一般人的1.5至2.5倍臺北市政府衛生局「105年度臺北市12區18歲...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）住在台東山上的王老太太患有C型肝炎，以干擾素治療，產生疲勞、肌肉酸痛、發燒、頭痛、食慾差、煩躁、注意力不集中及掉髮等副作用，體重甚至還掉到45公斤，有一次上山砍甘蔗還因精神不濟誤砍自己的手；用了新藥後症狀大幅改善，復元狀況良好，現在已胖到61公斤。一旦感染C型肝炎 75~85%病人將導致慢性肝炎台灣大約有70萬人有C型肝炎，是僅次於B型肝炎的第二號殺手。台東馬偕胃腸...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）30歲吳姓女患者臉部較瘦，隨年紀增長讓顴骨高的特徵更明顯；交往對象的家長由於患者顴骨較高，擔心她剋夫，對他極不友善。隨著年紀的增長，近來照鏡子時發現自己面部凹陷，法令紋也越來越深，連參加同學會時，都還被關心怎麼蒼老這麼多，像老了10歲一樣，讓患者非常的苦惱，決定採用顴骨縮骨手術。顴骨平整、臉部線條更柔和童綜合醫院國際美容醫學中心主任游建智表示，手術從口腔內上牙齦兩邊...
（優活健康網新聞部／綜合報導）有鑑於肥胖已證實會導致許多慢性疾病發生，衛生福利部苗栗醫院將利用暑假舉辦「體重控制班」，在為期二個月的課程裡，透過醫師、營養師、護理師等專業的團隊，指導學員們正確、有效的減重技巧，將均衡飲食落實於生活中；再搭配易學的韻律舞，讓學員成為自己和家人的健康小幫手!本次暑期減重班由醫師、營養師、護理師、美容師和2名國家合格認證韻律老師共同指導學員，歡迎有興趣的民眾踴躍參加！即...
（優活健康網新聞部／綜合報導）寵物癌症是飼主的新課題？「我的狗得淋巴癌，該讓牠接受手術還是安樂死？」「我的貓正在化療，捨不得看牠這麼痛苦！」愈來愈多飼主透過網路社群，求教各方意見。獸醫指出，目前治療罹癌毛小孩，仍以外科手術、化療為主，在目前使用的臨床經驗中，證實早期發現並合併使用「台灣小分子褐藻醣膠」，可減緩腫瘤惡化及轉移速度，同時也證實「台灣小分子褐藻醣膠」具有減緩化療副作用及預防再復發效果。小...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）現代人生活緊張，工作中的壓力恐導致生理狀態大改變。一位50歲左右的女性受腸躁症困擾，下腹絞痛問題時常困擾她，每天最少會拉肚子5到6次，有時候甚至超過10次，甚至有時還嚴重到需要請假休息。其實在現在快速生活步調的社會中，大腸急躁症也許不致命，但卻會在社交、人際關係上令人大感困擾。腹痛、排便習慣改變 台灣發生率約 17％～22％柳營奇美醫院胃腸肝膽科醫師吳昱勳表示，許多...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）洗腎患者長期受飲食限制的困擾，近日在網路流傳短訊轉載的「避免洗腎的祕方」引起熱議，宣稱將荔枝與豬腰子用洗米水蒸煮後喝下便能成為極佳的保腎秘方，長期洗腎的患者服用荔枝腰子湯一週後腎功能恢復，也完全不用再受洗腎之苦。然而，專業腎臟科醫師表示，民眾千萬別嘗試當自己的醫師，聽信秘方而延誤就醫，反而加重了病情，得不償失。荔枝含高鉀 容易引起心律不整衛生福利部南投醫院內科主任莊...
（優活健康網記者徐平／綜合報導）每逢連假過後，放縱食慾的結果，往往就是連續好幾天的腸胃不適，胃部隱隱作痛，從端午連假結束以來，許多民眾出現腸胃罷工狀態，不但頻頻打嗝、口有惡氣、排便黏臭，有時胃甚至還出現灼熱感。糯米不會傷害脾胃 只是較難消化臺北市立聯合醫院忠孝院區中醫科醫師陳冠群表示，粽子的主要食材糯米並不會傷害脾胃，甚至還有「暖脾胃，止虛寒泄痢」的功效。只是澱粉較難消化，若短時間內吃得太多，會造...
（優活健康網編輯部／綜合整理）養生必須重視個人「特殊性」，也就是針對不同的狀況，實行不同的養生原則。方法其實很簡單，就是中醫常說的「逆者正治」──相反矯正原理。也就是說，如果因長期多吃、少動而生病，就要改變生活習慣，改成少吃、多動；反之亦然，就能重返健康。掌握健康 記得遵守吃、動原則 了解飲食及運動間的關係後，很多人仍不了解自己究竟該「吃」及「動」多少？我建議，可先參照下方的方法，建立一套能遵守的...
