長壽秘訣　研究：調整心態、樂觀思考

近日美國《讀者文摘》引用一項科學家的研究，針對600名85歲以上的老人進行的問卷調查顯示，他們長壽的原因，除了健康飲食、鍛練身體外，所有的人有個共通點，就是「調整心態」。

這些長壽老人表示，生活要隨遇而安，多關注得到的，而不是失去的，並且學會感恩知足。專家說，對於事情如果一時想不出解決辦法，先不要急，慢慢想，盡量不要影響心情，告訴自己「辦法總會有的，一切都會好起來。」

專家建議，會笑的人是懂得幽默感的，幽默能讓生活變得更輕鬆愉快，許多老年人為兒女操心、為小事著急，導致心情受影響，這很不好，為了自己的健康，學會大笑吧。

另外研究也指出，樂觀看待事情也是重要一環，不論情況有多糟，總會有積極有利的一面，要保持心情愉快，期盼著一整天的生活到來，你就離長壽不遠。