電玩打太久折壽？　螢幕前坐4小時以上死亡率增！

對全球所有坐在辦公桌前敲電腦的上班族來說，這可不是好消息：美國流行病學期刊研究發現，從事久坐工作10年的上班族，罹患某些種類腸癌的機率會增加近1倍，更糟的是，研究人員發現，即使白領階級固定健身或運動，罹患腫瘤的機率依然是藍領的兩倍。

研究人員稱，久坐的人容易變肥而引發疾病；另外，人們坐著不動時，雙腳的肌肉會影響各種身體激素分泌，而影響體內膽固醇量，增加患心臟病的風險。

此外，每天看電視或打電玩超過2小時真的會折壽！英國倫敦大學研究人員發現，每天在螢幕前坐上4小時以上的人比低於2小時者，死亡率增加48％，而心臟病發、中風與心臟衰竭的機率，甚至增加125％！

坐太久會抑制免疫系統，提高罹患癌症和其他疾病的風險。專家建議，假如不能變更目前辦公室使用電腦的工作方式，只有改變自己的態度和習慣。其中最簡單的就是經常從椅子上站起來，最好每隔15分鐘站起來後拉筋、鬆弛、原地跳躍和快走。

至於需要開會討論的時候，與其大家圍著一張桌子坐著，不如舉辦戶外活動。許多採用這類新方式的行政人員相信，這樣的方式有助於讓會議更快結束，同時也有益健康。