#黃金期

（優活健康網記者張瓊之／綜合報導）隨著晚婚、不婚族的比率越來越高，但懷孕機率卻會隨著年紀增長而下降，使得不孕比例逐漸增多，因此，有多數人開始選擇用冷凍卵子的方式存卵或是試管嬰兒的方式保留一線「生」機。但要提醒各位民眾，女性的卵子在35歲前是品質、數目都是最多的，因此為保留良好的卵子，要好好把握35歲前的黃金期。冷凍卵子　增加懷孕機會醫師指出近年來，除了因疾病需保留卵子外，女性晚婚趨勢逐漸增加，因此，選擇冷凍卵子的女性也逐漸增多，年齡統計大多落在35～42歲，因為女性超過35歲後，卵巢功能下降、卵子數目減少，不容易著床懷孕，所以，藉由冷凍卵子技術提供晚婚的女性一個未來生育的機會。隨著生育技術的發展，早期使用慢速冷凍的方法，到現在已發展為玻璃化冷凍技術，使卵子存活率從過去的8成，達到目前存活率9成以上，且受精率與胚胎分裂率品質與新鮮卵子相當。只是，冷凍卵子並非保證百分之百成功受孕，所以，還是要建議女性應把握35歲前的黃金生育期，以避免延誤生育年齡。試管嬰兒　主要克服不孕因素醫師進一步說明，除了冷凍卵子外，試管嬰兒主要是幫助不孕者克服不孕症的因素如：精蟲稀少、輸卵管功能障礙等，以體外受精的方式，再將胚胎植回子宮，增加成功懷孕機率。因此，試管嬰兒療程期間，應與一般受孕婦女一樣，保持愉悅心情，正常工作、作息，不需要完全臥床。然而，依據台灣《人工生殖法》規定，一次試管嬰兒治療植入胚胎最多不可超過4個，目前臨床對35歲以下的病患多半植入2個胚胎，因為多胞胎的危險性比單胞胎的高很多，包括早產、子癇前症（妊娠毒血症）、妊娠糖尿病、出生胎兒體重比較輕、產後出血等。檢測遺傳疾病新技術　降低寶寶發生率然而，針對家族有遺傳疾病史的夫妻而言，當懷孕過程中發現寶寶患有遺傳疾病，取捨之間的心理壓力，對於母親本身或是家屬來說，都是無法承受的身心創傷。所以，現在在受孕前可先篩選出帶有疾病基因的胚胎，也避免遺傳疾病在下一代發生。而現在可藉由胚胎著床前遺傳疾病診斷PGD診斷技術來避免同樣疾病遺傳到下一代，如：地中海型貧血、血友病、肌肉萎縮症、先天性耳聾等，至於染色體平衡轉位造成習慣性流產，可用PGD及染色體晶片，除檢查轉位的兩對染色體外，同時可檢查出其他21對染色體，選擇植入正常染色體的胚胎，減少流產機率，減少植入的數目到1～2個，可減少多胞胎的機率，避免減胎

（優活健康網實習記者張瓊之／綜合報導）你知道嗎？寶寶們是經由聽覺來學習認知這個世界的，同時聽覺和語言發展也有很密切的關連！當他們還在媽咪們的肚子裡時，其實就已經開始在發展聽力了，而到了4歲前會完全發育成熟到與成人相同。寶寶的聽力健康與你有關新竹市衛生局提醒，各位家長們寶寶的聽覺發育比較細微，聽覺發育是不是正常，是有跡可循的，不僅如此有高達94％的聽覺障礙是可以透過爸爸媽媽的細心觀察發現的，而且早期發現就能早期治療。當然，在新生兒出生後也是需要接受檢查，那就是所謂新生兒聽力篩檢，且凡自101年3月15日（含）以後出生，本國籍未滿3個月之新生兒，均可獲得本項補助。在出生後24～60小時即可於衛生福利部國民健康署合約之醫療院所做聽力初篩；若初篩未通過，應在出院前（36～60小時）進行複篩或是滿月前做複篩。若聽覺損傷的新生兒可以在出生6個月的黃金時間內，接受診斷並立即接受聽覺復健，效果將遠優於黃金時間後才被發現和治療。若在6個月以內便介入復健和治療，聽障兒在3歲時的語言表達和聽力可以恢復到幾乎與一般正常孩子一樣！

（優活健康網新聞部／綜合報導）外貌是一個給予別人最直接的第一印象，有掉髮或是禿頭困擾的人，常常會因為稀疏的髮量而對自己失去自信，進而影響到人際關係的發展，使得求職或是交友過程不順利，皮膚科醫師楊麗珍表示，造成掉髮問題的原因有很多種，但一般來說，只要毛囊還未壞死，把握黃金治療時期，就能獲得不錯的療效，民眾若是有掉髮問題，應積極面對、早期治療。頭髮的生長週期可以分為「生長期」、「退行期」與「休止期」3個階段，每個人的頭髮大約會有9成處於生長期，大約百分之一屬於由生長期進入休止期的過渡階段「退行期」，另外則會有約1成的頭髮處於休止期，休止期就是頭髮準備要脫落的階段，每天掉落的數量平均大約在60根左右，若是每天落髮數量超過100根，或是幾乎集中在某一個特定部位時，就要留意是否有異常的掉髮問題。若禿頭為可逆性　則可改善楊麗珍醫師表示，壓力、生病與遺傳等，都可能是造成落髮或禿頭的原因，就治療層面來說，禿頭可分為「可逆性」與「不可逆性」，可逆性一般是指壓力性的落髮，如因壓力、營養不均、不正常減重或是因為重大手術、產後、使用特定藥物及甲狀腺異常所引起的掉髮、圓禿等現象，在治療上通常可以獲得不錯的效果。不可逆性指的是曾經得過毛囊炎、毛囊已經遭到破壞或壞死，或是因為圓盤狀的紅斑性狼瘡、頭膿癬等疾病，在深層和表面留下很大的傷疤，以及因為燒燙傷等外傷所造成的疤痕性禿頭，都是屬於不可逆性的禿頭原因。關鍵：耐心持續療程常見的雄性基因禿，大多與雄性賀爾蒙及基因遺傳有關，如果不積極治療，會成為一種慢性、進行性的落髮，而致禿頭；禿頭若在早期發現還是可逆性的，經過積極治療，通常可以獲得不錯的效果。因此如果有異常的落髮現象，並已持續一段時間，應先試著與醫師討論並找出致病因子，再針對問題來對症下藥。楊麗珍醫師指出，目前雄性基因禿治療有口服與外用兩種方式，根據臨床經驗顯示，口服的療效較外用來得顯著，通常持續3~6個月後，落髮問題可以得到改善，甚至是長出新的細毛，重要的是有耐心持續進行療程，把握早期的黃金治療時間，否則等到毛囊萎縮已無法挽救。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）根據專家研究資料顯示，身材矮小的人容易對人生缺乏信心，在人群面前產生自卑感。性晚熟別緊張，還是可以長高，想長高該怎麼把握人生最後的黃金期？什麼樣的生活習慣容易造成性早熟，提早結束長高期？人的一生有兩個生長高峰期，如果想長高，就必需好好掌握兩個時間：第一是出生到一足歲，正常小朋友約可長25至30公分，所以常聽人說：「一暝大一寸」，就是這個道理。但是如果時常生病、不愛睡覺、時常哭鬧，可能一年只長18公分，這樣就比別人少了7公分，直到第二個生長高峰期「青春期」，不好好把握就糟了。當邁入青春期，家長為了讓孩子們長高「轉大人」，所以會到處求方，尋找可以促進小孩子生長發育的藥方，進而讓小孩子可以長的更快、更高！ 青春期是小孩子長高的最後黃金期，青春期指什麼時候？小兒科醫師黃瑽寧表示，青春期前期指的是10-14歲、青春期後期則是15-20歲，而青春期造成身高不足的五大因素，包括：睡眠、運動、營養、基因、心情。小孩子長不高，父母藥補、食補的結果，造成近年來兒童性早熟現象越來越普遍，年齡也有越來越提前的趨勢，許多父母擔心是不是太早熟、會不會影響的身高？那麼什麼樣的食物容易造成性早熟？中醫師彭溫雅指出，如：使用激素農藥的水果，通常被選擇使用催化劑的水果蔬菜有草莓、大棗、芒果、櫻桃、葡萄等。含生長激素的肉類，本來應當是半年以上才能出欄的飼養雞，一個多月就被宰殺了。過量保健品、口服液、牛初乳、蛋白粉等因含有一些類激素的成分或過早服用人參,蜂王漿,花粉這一類的滋補品。高熱量油炸食品：巧克力、奶油蛋糕、烤肉串、炸薯條、甜飲料等。加工食品還有個問題就是環境賀爾蒙！跟肥胖脂肪一樣會擾亂人體激素分泌，導致早熟、發胖、無法長高。青少年想長高營養上該怎麼攝取？營養的攝取上，青少年應以低糖類、高蛋白質的飲食為主，高糖類食物會阻礙生長激素分泌，這也就是大多數肥胖者不易長高的原因，不論年紀大小，如果想長高，就應該遵守均衡飲食原則，避免減肥。成長期所需營養整理如下： 一天3 ~ 5份蔬菜，2 ~ 4份水果、低脂乳品1.5 ~ 2杯、豆魚肉蛋類要控制在3 ~ 5份（注意一份肉的大小為一個巴掌大）。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）新北市有22萬7千餘位0到6歲的小朋友，為呼籲家長儘早發現孩子發展異常，接受早期療育，新北市衛生局將於本週六在三重小巨蛋舉辦「新北寶貝親子園遊會」。有超過1200位幼兒園小朋友組隊才藝大PK，還有魔術表演及30個有趣的闖關遊戲，集滿戳記還可免費兌換扭扭蛋及可愛造型氣球。衛生局長林雪蓉表示，民眾常認為，兒童預防保健就是按時接種預防針。其實，0到6歲的幼童，在發展等各方面都有一定的過程，如果發現寶寶有某些動作沒有跟上同年齡進度時，就要趕快帶著寶寶到醫院接受進一步的評估。由於年幼的神經系統可塑性大，越早接受療育效果越佳，3歲以前效果更好。不但能使兒童的潛能得到發揮，也可減輕家庭的負擔。林雪蓉強調，兒童的成長發展只有一次，不能重來，尤其是嬰幼兒前6年更是黃金時期，家長平時要留意及記錄寶寶的發展狀況，千萬不要因為忙碌，或覺得寶寶沒有什麼大礙而忽略。只要依照兒童健康手冊中「發展檢核表」的問題做答，就可以知道孩子是否需要到醫院做進一步的檢查、評估。衛生局指出，若以去年篩檢1.2％的異常發生率推估，新北市共有2千7百27位發展遲緩的小朋友需要接受專業的服務。家長如果發現孩子發展落後時，可以向新北市立聯合醫院或各區衛生所聯繫，衛生局都會安排專人協助轉介到新北市8家醫療院所接受評估、確定診斷，依不同遲緩類型，早期介入，如物理治療、職能治療與語言治療等各項復健治療。

日前一名38歲的英國婦女，疑似因為對染髮劑中的對苯二胺（PDD）產生嚴重過敏現象，導致於使用後的數分鐘內突然昏倒與停止呼吸，造成腦部嚴重永久性傷害。其實現代人愛美，對於髮型更是求新求變，坊間有許多美髮行業，常主打染髮加燙髮的優惠促銷活動，許多民眾也會花費許多功夫每日進行頭髮美容，卻很容易忽略對於頭髮與頭皮的保養，長期頻繁的吹染燙及造型時使用的整髮品中所含的化學成份，都可能會造成毛囊受損壞死，若過度使用，嚴重還可能產生落髮危機。植髮專家整形外科醫師王家儀建議，一般的染髮劑中都含有對苯二胺，若要測試自己是否有對染髮劑過敏的情形，可於染髮前一日，將染髮劑塗抹於耳後或是上臂內側，觀察是否有起水泡或紅腫等情形，若無即可安心使用。王家儀醫師表示，其實不論染髮與燙髮，都會因為造成頭髮細胞受損，而對髮質造成極大的傷害，故建議民眾染髮與燙髮間，最好能相隔一個月以上，每次燙髮之間，則建議應相隔半年以上，才能讓髮質有充足的修復時間。至於平日應如何保養頭髮與頭皮？是否應該天天洗潤護髮？也是很多民眾的疑問。王家儀醫師對此指出，洗髮次數應取決天氣、運動量、排汗量等因素，因人而異，目前冬日氣候較涼，一般人約兩天洗髮一次即可，不需過度洗髮，且每日頭皮會自然產生油脂形成保護，潤護髮的作用其實就是將洗掉的油脂再次補上，所以亦不需天天進行，若是洗完髮後感覺太過乾澀時再行使用。關於吹髮問題，王家儀醫師表示，建議將頭髮盡量擦乾後再吹頭髮，以縮短接觸熱風的時間，且吹髮時吹風機應距離約20公分以上，避免熱傷害，也不需把頭髮吹到全乾，利用剩餘的熱度，讓頭髮自然收乾，對頭髮較好。王家儀醫師表示，一般正常人掉髮量約為每日100根，如果發現超過200根，就須多加留意，可能為不正常落髮，若是懷疑有不正常落髮的民眾，可將每日浴室洗澡後的落髮，分日用小塑膠帶收集約一星期後去求診，讓醫師進行專業的觀察與評估。目前許多民眾會考慮以植髮進行落髮治療，王家儀醫師也提醒民眾，掉髮階段可分為1至5期，因為通常落髮進展較緩慢與無形，許多民眾容易因而輕忽，錯失植髮黃金期，故建議掉髮於2至3期時，也就是一般所稱「M」型髮線時，即應進行植髮，若等到已形成「C」型髮線時，亦即地中海型禿髮，供髮區的髮量則可能較不足，而無法達到較佳植髮效果。

奇美醫學中心復健科主治醫師駱逸明表示，腦中風一直是國人十大死因之一，每年大約新增3～5萬名病患。腦中風指腦血管或腦循環出現異常，導致腦部組織受到傷害所造成的各種臨床表現。包括腦血管阻塞（即梗塞性腦中風）和腦血管破裂（即出血性腦中風，又稱腦溢血）兩種，前者腦血管阻塞的情形較為常見，約佔腦中風的五分之四，其餘則是後者腦血管破裂所造成，約佔五分之一。駱逸明醫師說，一般腦中風的症狀依腦部病變之位置與大小而有不同的臨床表現。可能有半邊身體癱瘓、半邊身體感覺麻木、嘴角歪斜、說話不清楚、視力變差、視野缺損、複視、 空間、定向力不足、思考減退、遲緩以及走路搖晃等，嚴重的甚至會產生重度昏迷或是呼吸困難的情形。中風病人在中風後五年內，每100位病患中約有30人會再度中風。而二次中風發生後，肢體殘障程度及後遺症通常要比第一次還要嚴重許多，復發者的死亡率更高達四分之一；如何預防再次中風呢？要注意包括1.危險因子的控制、注意控制高血壓、糖尿病、血脂肪過高症及注意心臟疾病。2.均衡的營養、控制熱量、低脂低鈉高纖飲食、控制體重、適度的運動、規律的生活、不抽菸、喝酒要適量。駱逸明醫師提醒民眾，中風後黃金期（半年到一年）的積極復健至為重要，影響是否可恢復行走機會的關鍵，建議家屬協助中風患者堅持定期復健治療，讓中風後受損組織功能的恢復較能達到一般可預期的效果。