近期新冠、流感、諾羅病毒齊發，在對抗細菌與病毒的過程中，人們大量使用洗手液和消毒劑，的確有很好的消毒效果，但同時也對皮膚造成危害。《優活健康網》特摘整形名醫林靜芸所撰此文，分享「消毒劑的正確使用」，呼籲一般家用清潔回歸肥皂等簡單的產品，不要過度使用消毒劑。
#清潔劑
別吃！競選物發「洗衣球」13人當糖果誤食送醫！國民黨有候選人在彰化縣競選總部製作23萬包、46萬顆洗衣球作為家戶拜訪文宣品，但因洗衣膠囊字樣寫在包裝側邊、字體較小，傳出民眾因此疏忽誤食事件。胃腸肝膽科醫師示警，洗衣球內含界面活性劑，屬於強鹼，吃進腸胃裡會產生化學反應，恐導致灼傷、潰瘍、穿孔，嚴重更需進行食道或胃切除手術。
除了工作場所，我們每天花最多時間逗留的地方就是家裡，所以絕對不能忽視清潔；然而，市面上的清潔劑多半都含有化學成分，常接觸會引起皮膚過敏，又容易污染生態環境。因此，專家分享「天然清潔劑」的作法，包括常見的小蘇打水、白醋水、肥皂水⋯等等，讓你輕鬆DIY。
日前台中市一間眼鏡行老闆誤將濃度75％的工業用酒精當成生理食鹽水，倒入隱形眼鏡儲放盒，導致女子右眼視力只剩0.04近失明。業者稱將酒精裝在生理食鹽水的舊瓶子，可能標示的字用久模糊，才會誤將酒精當生理食鹽水倒下去。醫師提醒，最好避免因一時方便，將舊瓶再利用，若要使用應遵守「3原則」。
春節前年度大掃除，民眾清掃家中角落時，為清除陳年汙垢，常會使用各類清潔劑提高效果。但急診醫師提醒，使用化學藥劑要格外小心，清掃過程也做好防護、保持環境通風，萬一碰到傷害也要知道緊急處理流程，才能保護身體避免傷害。
（優活健康網記者林奐妤／編輯整理）1）小蘇打水弱鹼性物質，學名為「碳酸氫鈉」或「重碳酸鈉」，具有中和酸性油汙、消除臭味、軟化水質的作用。用於清潔酸性汙垢／• 廚房的爐子、料理檯、抽油煙機、微波爐、烤箱、洗碗槽、壁面。• 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。• 冰箱邊條、外殼、冷藏槽、洗衣機槽。• 衣袖、領口、梳子、地毯。方法／到生機商品店購買食用級的小蘇打粉，用兩大匙的小蘇打粉加上500c.c的水，攪拌均勻後，即為小蘇打水。2）白醋水弱酸性物質，有消毒、殺菌、防霉作用。用於清潔鹼性汙垢／• 廚房的爐子、壁面、料理檯、洗碗槽、水龍頭、玻璃杯、茶杯、微波爐、烤箱。• 冰箱外殼、邊條、冷藏槽、洗衣機槽。• 浴室的洗手槽、洗臉盆、浴缸、馬桶、牆壁。方法／到商店購買白醋，用1：5的水稀釋後，即為白醋水。3）肥皂水鹼性物質，含有界面活性劑成分，具有去除油汙、灰塵等酸性汙垢作用。用於清洗下列物品／• 廚房的瓦斯爐、料理檯、碗盤、杯子、抹布、桌椅。• 將肥皂水噴濕衛生紙或紙巾，貼在充滿油垢的瓷磚上，靜置一晚，可吸附髒汙。• 將肥皂水噴灑在抽油煙機後，油汙可隨著水滴下來，再予以清洗。方法／到商店購買液體肥皂，將兩大匙液體肥皂倒入15公升的清水中，攪拌後製成。把剩下的小肥皂塊集中，泡入清水中。4）檸檬酸或酸性果汁酸性物質，具有中和、溶解、洗淨、柔軟作用。用於清潔鹼性汙垢／• 水杯、茶杯、咖啡杯或盤子。• 水龍頭或玻璃容器。• 馬桶、尿斗、木質家具。• 排水管、洗碗槽。方法／將在藥局或化工行購買的檸檬酸，以約一杯檸檬汁的分量，跟小蘇打粉、醋混合成糊狀或液狀。5）洗、泡過米的水和煮麵水用於清洗下列物品／• 碗、玻璃杯、茶杯、盤子、茶具、水壺。方法／洗完米或浸泡過米的水，不要倒掉，存放起來可當作清潔劑。（本文摘自／王明勇的健康廚房／平安文化出版）
（優活健康網編輯部／綜合整理）雖然我們不時會有意、無意地將自己暴露在潛藏著有害物質的環境中，但是只要我們願意採取一些手段，還是有辦法避開這些毒素的傷害。這些方法並不如你想像的那樣困難，以下就是可以在日常生活中做到的事情：1） 乾洗衣物充分透氣從洗衣店取回乾洗的衣物後，別急著把它掛進衣櫃裡，先將它掛在室外通風處，讓衣服上的化學物質徹底消散；要掛進衣櫃前，也要記得先拆除衣服的塑膠套袋。如果不想這麼麻煩，也可以直接找一間以環保洗劑進行乾洗的店家，就不必擔心有毒物質殘留在衣物上。別被乾洗業者洗劑包裝上的「有機」字樣蒙騙，因為就算這些乾洗劑含有被美國環境保護局（Environmental Protection Agency）歸類為「可能導致人類致癌」的四氯乙烯，他們也可以宣稱自己是有機洗劑。最保險的做法就是直詢問店家清潔衣物的方式，水洗或是乾冰去污都算是安全且無毒的潔衣方式。另外，在添購衣物時，請盡量選擇不需要乾洗的款式，同樣能降低這方面的風險。2） 慎選居家清潔用品清潔用品時，請選擇天然、有機的清潔劑，尤其是用來去油、去污或防水的溶劑。原則上，盡量使用有毒物質含量最低的產品。選購小技巧：成分越簡單，而且你念不出名字的成分越少，往往毒性越低。記住，水溶性清潔用品的毒性比較小；若包裝上標註有「危險」、「警告」或「小心」字樣的產品請盡量不要碰，因為這通常表示它含有有害人體健康的物質。3） 選購有機食物選擇有機水果和蔬菜，或是跟當地農場購買農產品，但要先詢問他們使用農藥的狀況。所有的蔬菜和水果在烹調或食用前，一定要徹底洗淨。某些水果在送入口中前，必須先去皮才可食用，例如打蠟的蘋果。在美國環境工作小組（Environmental Working Group）的網站上，可以找到「十二大農藥殘留作物」和「十五大安全作物」（見下方表格），了解各種蔬果的農藥用量和吸收量。網址是：http://www.ewg.org/foodnews/summary.php。4） 使用玻璃容器將塑膠保鮮盒或塑膠調理盆丟掉，買一組玻璃製的。如果在家裡無法不用塑膠罐或其他塑膠製品，那麼請務必只選購回收編號為一、二、四、五和六號的塑膠製品，因為它們不含雙酚A。此外，少吃罐頭食品，多吃新鮮或冷凍的食物，因為罐頭的內襯也含有雙酚A。5） 不要把外出鞋穿到室內預防將化學肥料、殺蟲劑或其他有害物質帶進家中的機會，就是進家門後把鞋子脫掉，同時也要求其他來訪賓客遵守這個原則。6） 拒用年年春委請以環保方式照顧草坪的園藝公司照料草坪；若是自己照料，請避免使用有害健康的化學藥劑來保養草坪，並將所有肥料和除草劑存放在安全、通風處。6） 將老舊的家具汰換成比較環保的款式把家裡所有可能含有有害化合物的地毯、沙發和床墊全部丟掉。如果正好打算添購新家具， 請不要選擇含有鄰苯二甲酸酯（phthalates，常作為木頭家具的亮光漆）、阻燃劑（常添加在纖維或海綿乳膠裡）、揮發性有機化合物（常出現在膠合板或甘蔗板中）和全氟烷化合物（常應用在防汙纖維上）等有毒化合物的款式。在自然資源保護委員會（Natural Resources Defense Council； 網址：www.nrdc.org）和美國環境工作小組（網址：www.ewg.org；網站上，都有提供找到環保家具的相關資訊。（本文摘自／28天消除脂肪肝／采實文化）
（優活健康網編輯部／綜合整理）只需要用上幾種幾乎任何雜貨店都買得到的便宜成分，你就可以把整間房子清乾淨。以下是那些你浪費金錢從店裡買來的五顏六色清潔劑的健康版本。現在是進行清潔工作的時間，可不是增加污染的時間。1） 多功能清潔劑／約1公升溫水加4茶匙小蘇打，再加1茶匙醋。2） 地毯污漬清潔劑／小蘇打加水或蘇打水。3） 玻璃清潔劑／3杯水，加上1/4杯白醋，以及1又1/2茶匙的檸檬汁。這種神奇配方是新的「魔術『藍』」，只不過不是藍色的。4） 木器亮光劑／2份植物油或橄欖油，加1份檸檬汁，必須冷藏。5） 排水管疏通劑／混合1/2杯小蘇打及1/2杯白醋，將混合物倒進排水管。下一步，將一壺沸水倒入排水管，好溶解因為食物殘渣、肥皂及油脂造成的堵塞。6） 不鏽鋼拋光劑／用小蘇打以柔軟的雙面海綿擦拭，牙膏也可以派上用場。嘿！也許你可以為你那些加氟牙膏找到新用途。7） 重油污清潔劑（大型作業適用）／將1茶匙小蘇打及2茶匙液體皂，加入約4公升的熱水中。對付特別頑固的污垢，可以再加1或2茶匙的硼砂。8） 消毒噴霧（對黴菌也有效）／將2杯水、1/4杯茶樹精油、1/4杯薰衣草精油混合在一起。以噴霧方式使用，然後任其自然乾燥。（本文摘自／別讓房子毒害你：簡單方法遠離居家健康隱形殺手／商周出版）
