#勇敢

（優活健康網編輯部／綜合整理）不用證明我很好，也不用證明我不好。我是獨特珍貴的存在，只需要真正的活出自己。蘇青端著茶托放在桌上的時候，易晴正窩在沙發裡，一隻手托著自己的臉頰，彷彿在沉思。「怎麼啦，看起來眉頭深鎖，在想什麼事嗎？」易晴稍微坐直，說：「前兩天，經理把我叫進辦公室，跟我說接下來有個計畫，要調派一個人手到上海協助一個重要專案，大概需要半年的時間……」「喔，是嗎？又是一次外派的機會？這次你有什麼的心情或想法呢？」「嗯……你知道的，以前我都是直接拒絕，但是這次我想接受這個挑戰，我有信心可以做的好，我也打算跟志遠好好談一談。」「聽起來，你和以前不一樣了？不再是討好的先體貼別人、猜測別人，然後壓抑自己的渴望，而是選擇說出口，並且跟志遠討論。不管這次的結論是什麼，你已經開始創造『我在，你也在』的新關係了！」「真的嗎？能被你這樣『認證』好開心啊！我也真的覺得這次不太一樣，好像心比較定，整個人也比較穩。我不知道怎麼說，但是這種很『在』的感覺真的很好。是因為『獵豹我』開始出來了嗎？我知道，我想要去試試這個挑戰，也不擔心志遠，他可以照顧好自己。甚至，在這段時間，我也發現他其實是欣賞我、支持我的。」「但是……」易晴原本俐落清楚的語氣有了遲疑，「我仍然掛心小蝴蝶，雖然在生活上有爸爸、奶奶、姑姑照顧她，但她畢竟還小，還需要媽媽，她可以適應嗎？她會不會很受傷？以前即使我媽媽那麼全心付出，我都還受傷了，現在我可以這麼自私嗎？我會不會也讓小蝴蝶受傷呢？」「我聽見你對小蝴蝶的愛，聽見你的擔心，也聽見你認為『媽媽不可以自私』的觀點，這麼多重的心思，一定讓你很焦慮、沉重……」「可是，」蘇青停頓了一下，「你有想過嗎？你可以直接問小蝴蝶呀！去跟她說這件事，告訴她你的想法和顧慮，也聽她的聲音，瞭解她怎麼想。這也是你和她很棒的連結，不是嗎？」「跟小蝴蝶討論這件事嗎？她才八歲耶……」「我一向認為，孩子其實什麼都懂，只要你願意好好跟她說，聽她說。所以我從女兒若安很小開始，就會和她討論、對話。」蘇青輕嘆了口氣，由衷地說：「其實女人結婚、生小孩之後，我們的角色就更多重了，職場和家庭之間的兩難，的確是太多女人共同面對的真實挑戰。我曾經也面臨和你一樣的困難抉擇！」「真的嗎？那你是怎麼處理的呢？你跟女兒討論了嗎？她多大？你怎麼跟她說的呢？」易晴急切的問。「那一年她九歲，當時我跟她說『媽咪面臨一個很重大的選擇，因為你是我很重要的人，而且這件事會影響到你，所以我很想聽聽你的想法。雖然這是一個很大的決定，所以沒辦法只以你為主，但是媽咪希望你知道，你的想法會是我很重要的考量。』我跟她說，因為這個討論很重要，所以我要跟她有一個下午茶之約，請她選一個她喜歡的下午茶店……我記得，那天下午，我和她一邊吃由她精選的蛋糕、喝她愛的奶茶，跟她解釋北京的工作邀約。「我跟她說這個工作吸引我的部份——可以實踐我的夢想，可以為我的工作發展好基礎，可以建立經濟上的安穩——而這一點也會跟她相關；我也真誠的跟她說讓我遲疑的原因——她是我很重要的人，我很希望可以更好的陪伴她。這個改變的時間預計大約是一年，我可以承諾她每個週末我會飛回台北跟她相聚……」「那她的反應是什麼？她真的聽得懂嗎？她沒有大哭或鬧彆扭嗎？」易晴忍不住好奇追問。「她一邊吃蛋糕，一邊聽我說。後來，她拿出故事書跟我玩了一下，又繼續吃了幾口蛋糕，才說：『嗯，我要再想一想。』」滿臉的驚訝寫在臉上，易晴說：「天啊！她沒有說好也沒有說不好，她說要再想一想？她的反應怎麼可以這麼成熟？那你怎麼回她呢？」微微笑了一下，蘇青給自己的茶杯裡加了些茶，「坦白說，我聽了她的反應也很訝異，應該說，更多的是欣賞。我知道這孩子是真誠地跟我對話，所以我更真誠尊重地對她說：『媽咪也覺得這是一個很大的決定，需要長一點的時間想一想。沒關係，你可以慢慢想，等你想好了再跟我說，我們再喝一次下午茶，然後換媽咪聽你說你的想法好嗎？』」「你的回應好棒喔！裡面有好多的理解和接納，原來你是這樣和女兒對話的啊！」易晴的眼神裡閃耀著深受啟發的光芒，「那後來呢？」「大概過了一個星期吧，有一天晚上她突然跟我說：『媽咪，我想好囉。』於是週末我們又一起去喝下午茶，她一樣點了最喜歡的蛋糕和飲料，我也享受著我的咖啡。我們就這樣一起先享受了一段輕鬆的時光之後，她再度跟我確認了一次細節，包括我承諾每個週末我都會飛回台北跟她相聚之後，她說：『媽咪，我覺得你可以去北京工作…… 』「當時，我跟她說：『謝謝你！媽咪感受到你給我的愛和支持！這讓我覺得很溫暖、很感動！不過，就像我之前跟你說過的，這是一個很大的決定，所以媽咪會很認真的從各方面去思考。但是無論結果是什麼，謝謝你愛我，我也很愛很愛你……』「當然，後來我也真的做到了我的承諾，這是任何關係中都很重要的事情，那讓我們確實感受到愛的存在。」分享完這個多年前的故事，蘇青整個人彷彿仍籠罩在感動與溫暖交織的迷人光暈裡。那裡面有真誠、有等待、有理解、有支持，更有兩個個體同時存在的飽滿的愛。被這一切深深感染的易晴，早已經卸下一進門時的慌快節奏，一起跟著緩慢並飽滿了起來。再開口時，她的語氣充滿感動卻安穩，「這真的是好美的一段互動！謝謝你分享這段故事給我。我也要找一個時間約小蝴蝶喝下午茶。無論最後的選擇是什麼，我都希望跟小蝴蝶是這樣能夠好好對話的關係。」「嗯，這只是一個分享，你也可以創造屬於你和小蝴蝶的對話方式。」蘇青用暖暖的微笑打開了一個真誠的空間。（本文摘自／認真的你，有好好休息嗎？──平衡三力，找回活力／心靈工坊

（優活健康網編輯部／綜合整理）坊間太多兩性書籍、網路文章不停的在提倡女人要「多愛自己一點」。網友轉貼著「愛自己的八個法則」「檢測是否夠愛自己的三步驟」「學習愛自己的SOP」。更有不少女性名人在公開訪談時，振臂疾呼：「女人……真的要好好愛自己啊！」我曾經很疑惑，「愛自己」這件事情為什麼需要別人來對你循循善誘？畢竟，你自己都不願意愛自己了，別人又何必在乎？而且，為什麼普遍認為「女人」比較不夠愛自己呢？或許，因為女人很常在愛情中委曲求全，為難自己。甚者，女人常在婚姻生活中犧牲奉獻，沒了自己。但我發現，這社會卻不停的恭維著女人的溫柔謙讓，讚揚著媽媽為了小孩奉獻自己的情操。類似的故事不停的被傳頌著，媽媽為了小孩放棄工作、夢想、自我，就為了成就另一半的事業與小孩的未來。媽媽啃著魚頭和魚尾巴，還笑著說自己就是愛吃這部位的魚肉，其實是為了讓還在成長中的孩子能盡情享受肥美的魚腹肉。在一個女人只要過度犧牲奉獻、成就他人，就會被誇獎讚揚的社會裡，女人愛別人多一點，愛自己少一點，好像變成再自然不過的事情。無關犧牲，只是選擇不要誤會，我認為媽媽真的很偉大，為了小孩，把自己縮的很小，捨棄了許多層面的需求。但老實說，我不喜歡這樣瓊瑤般的自我犧牲情節。這造成了一個很重的框框，框住了「母親」這個角色，好像母親如果把自己擺在第一順位，就是不夠偉大、不夠愛老公、小孩。我更不喜歡女人利用這樣的「受害者心態」來襯托自己的偉大，更糟糕的是利用這樣的「宿命感」來說服自己，跟自己的軟弱妥協。「我不是不去爭取，而是我現階段更重要的是家庭」「我也有夢想，但小孩需要媽媽的陪伴」。然而，這樣的犧牲有時搖身一變，成了握在手上的令箭：「我為了你放棄一切，你怎麼還可以愛上別人？」「媽媽為了你們這麼辛苦，你們怎麼可以不聽我的話？」但說穿了，一切都只是「選擇」罷了，是每個當下對自己最好、最適合的選擇，無關犧牲，更無須說嘴。你可以選擇離開職場，在家裡照顧小孩，但那是你在評量了各個面向後得出的最好結果。如果選擇了離職，或許可以解決保母費的沉重負擔，解決家中財務的燃眉之急，卻必須接受在家全年無休、隨時待命的疲勞，或是承擔之後二度就業的高門檻。但優點是可以有更多時間陪伴小孩，盡情發揮母愛，擁有看著孩子成長的幸福喜悅，勝於工作有形或無形的收穫。反過來說，如果選擇全力衝刺事業，只當個週末媽媽，那也是評估了各面向的獲得與犧牲後，對自己最適切的選擇，畢竟人不為己，天誅地滅。不論是否在當下做出了讓步與妥協，那往往也只是因為我們不想面對硬碰硬的爭吵場景，或不敢承受撕破臉的後果，而做出的選擇罷了，不是嗎？勇敢承擔選擇的結果那麼，為什麼犧牲奉獻的宿命牌，永遠有人買單呢？或許，「愛別人」是最方便的卸責原因。當委屈求全的理由是「愛別人」，似乎沒有人可以責備你選擇、考量的不夠周全。為愛犧牲的你，好像怎麼做都是對的，即便之後的發展沒有美好結局，周遭人好像也不會責怪你，反而會覺得你可憐、傻氣。但是這種雙邊討好的犧牲，又何嘗不是一種不敢承擔的軟弱？為了對父母的愛，不去投入自己喜歡的工作，遵從他們的期望選擇職業，即便工作的非常不開心，好像別人也無從譴責你的服從，而會將矛頭指向限制兒女自我發展的父母。為了對小孩、老公的愛，放棄高薪的收入、美好的前途、出國進修的夢想，在家洗手作羹湯，就算之後老公開始嫌棄你是黃臉婆，小孩長大離巢後，難以再次進入職場，大家也只會對你投以憐憫的眼神。「憐憫」比起「譴責」，承受起來簡單多了，對嗎？「愛別人」絕對是非常合理的選擇，但當你在衡量當下所有得失後，選擇了「愛別人」帶來的滿足感，也要一肩扛起這個選擇的風險，並且積極的去預防與管理。就像是大學選科系、進社會選工作、進賣場選水果一樣，自己的選擇，自己承擔。在關鍵時刻選擇了愛，就把選擇扛起來，這是一種女人該有的勇敢。而當你確定可以勇敢承擔任何因為「愛別人」而做的選擇，承受將來可能不如預期的結果，沒有任何埋怨與委屈，擺脫了受害者的宿命感，那麼，其實你也同時選擇了「愛自己」。「愛自己」不代表不愛別人，不代表自私，更不代表你因為要讓自己開心，而犧牲了任何人的利益。「愛自己」只是單純的表示，你很清楚任何一個當下，做的每一個選擇，都是聽從自己內心的聲音，勇敢承擔利弊得失的結果。這種篤定、勇敢、堅強，不帶任何宿命論、不打任何犧牲牌，甚至不替自己留一個寧願被憐憫也不要被譴責的後路，就是「愛自己」。妳，有好好愛自己嗎？（本文摘自／勇敢如妳 To be a better me／商周出版）

（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）海洋性貧血是一種基因遺傳疾病，罹患此疾病，除了必須接受長期輸血外，輸血所造成的鐵質沉著問題，迫使他們必須一直施打排鐵劑，治療的過程，帶給病友及其家庭莫大的負擔，為此，彰基兒童醫院成立海洋性貧血病友關懷團體，希望透過這個平台，帶給重度海洋性貧血病友關懷與支持。每天服用排鐵劑　受腹瀉、便秘所苦帶偉是重度海洋性貧血患者，從小便因β血紅蛋白鏈合成嚴重的不足，無法合成成人血紅素，因此每隔2～3週就必須輸一次血；較勞累的時候，更可能出現容易疲倦、體力與精神不濟的狀況。此外，長期輸血會導致體內鐵質沉積，造成器官受損，嚴重者可能因心臟衰竭而過世，所以帶偉從有記憶以來，每天必須服用排鐵劑，還要應付排鐵劑引起便秘或拉肚子等副作用，這種日子邁入第23年。透過輸血、治療　正常生活非不可能因為這個疾病，讓他失去許多體育課的時光，也變得好像跟其他孩子有所不同；然而，帶偉的父親告訴其他海洋性貧血的小病友，不要因為生病而害怕被知道，反而要勇於告訴別人，讓周邊的人瞭解，海洋性貧血並不可怕、也不是傳染病，透過治療、服藥、輸血，也可以像正常的孩子一樣。而帶偉也證明了這點，今年六月，他剛從大學畢業，並完成畢業製作短片《摯‧親愛的阿爸》，獲得了校內畢業製作首獎，故事結合失智關懷、傳統重男輕女觀念、傳統產業傳承與親情的反思，整部片留下令人咀嚼再三的餘韻。如此細膩短片的背後藏著帶偉的夢想，希望將來能從事相關行業。成立關懷團體　病友、家庭互助成長彰基兒醫血液腫瘤科王士忠指出，雖然自民國83年起，因全面進行產前篩檢，罹患重度海洋性貧血的個案已經少很多。然而面對少數的海洋之子，隨著孩子們將邁入青少年時期，並即將面臨就業、交友甚至步入婚姻的人生重要階段，醫院能提供醫療照護，卻不一定能為他們紓解因疾病帶來的壓力。因此，希望透過成立海洋性貧血病友關懷團體，在醫療之外，提供關懷與支持；另一方面，也希望有能力去關心中度、輕度海洋性貧血的病友。