炎炎夏日，滿頭大汗奔進室內，很多人啟動冷氣時總是直接調到極低溫，期盼冷房功能可以馬上運作，讓室溫快速變涼，但這樣不僅減損冷氣壽命，又十分耗電。要怎麼吹冷氣最省電？可以試著搭配電風扇或循環扇，來協助冷空氣在室內流通。但循環扇、電風扇到底差在哪？可不是只有價格而已。《優活健康網》整理了幾個重點，讓你快速看懂：
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（優活健康網編輯部／綜合整理）我們現在可以回過頭來反思一下，明明電池也是用得好好的，為什麼我們要用高壓電？你看電池多安全啊！還可以隨身攜帶。問題是高壓電可以隨身攜帶嗎？先別提電池可能會爆炸，就說電池本身就不是什麼環保東西，即便進入回收系統，能再生的比例也有限，更別提能源轉換中的耗損以及電池本身的成本，而利用高壓電減少能源傳輸耗損的方式，是20世紀最重要的發現之一，這也是為何我們可以使用價格親民的穩定電力的理由。毫無證據顯示低頻輻射會導致癌症美國癌症協會（一個出版癌症權威期刊的組織）公開表示：目前並沒有確切的科學證據顯示高壓電纜產生的極低頻輻射（Extremely Low Frequency） 與癌症或其他疾病的關聯性。他們舉出了4個非常著名的動物實驗，把動物曝露在2到5萬倍於平時我們生活所處的磁場強度中觀察，結果這4個動物實驗中，有3個無法觀察到任何癌症機率的差異，甚至有些癌症機率反而降低了；而唯一看到甲狀腺癌機率上升的那個研究，也僅僅在雄性大鼠實驗中觀察到，而不論是雌性的大鼠或小鼠研究中依舊毫無斬獲。同理可證高壓電也找不到與疾病的關聯世界衛生組織下的國際癌症研究機構直接把超低頻輻射放進非游離輻射的範圍，該機構第80 號報告表示，極低頻輻射產生的電磁場強度約為0.01 ∼ 0.2 微特斯拉（μT），相較於我們每天必須「被曝露」的地磁強度25 ∼ 65 微特斯拉根本是微不足道的。雖然從1979 年開始，有人研究關於電磁波與各式小兒或成人癌症的關聯性，截至目前為止，在科學上還是找不到其間確切的關聯性。從環保的角度而言，雖然我們都聽過高壓閃電劈死人，但從來沒聽過高壓電所產生的極低頻輻射對環境會有什麼衝擊；從健康的角度而言，也沒有任何的疑慮。有時候我真的很想問：「你們真的搞得清楚自己在反什麼東西嗎？」現在是開放的社會，事實上絕大多數的資訊都是透明公開的。可自行取得、觀察免費研究結果前衛生署長楊志良先生曾經在鍵盤戰的時候脫口說出：「WHO的文獻下載全免費，是全球一流學者及衞生部長們的心血。」過去出版社為了賺錢，多半會築起一個叫做「入會費」的高額門檻，隨著這幾年資訊開放的風潮，加上作者成本轉嫁的結果，一些新的研究成果都已經可以讓任何人免費取得。如果你不相信政府，那就去讀科學論文；如果你不相信科學論文，那就自己去做實驗與測量。倘若你不會做實驗又不相信專家、不相信政府，而且也拿不出一丁點證據支持你的論點，難道要我們現在從「已知用火」（網路流行語，指像原始人一樣剛學會用火）開始反思這一切嗎？科學是站在巨人的肩膀上，而無知是與生俱來的「偉大」力量。（本文摘自／怕輻射，不如先補腦／時報出版）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）現代，肥胖的人口愈來愈多，肥胖為許多疾病的危險因子，因此受到重視。大多數的人會認為體重過重就是肥胖，其實肥胖的定義有三種參考的指標，分別是身體質量指數BMI、腰圍以及體脂肪率。防慢性病、調體質 把握運動3好處當出現肥胖問題時，很多人會選擇吃某種特效藥或祕方體重就會下降。但這些療法所獲得的結果往往是短暫的或需冒著副作用的危險。其實減重的方法有很多，其中飲食控制加上運動是最有效也最健康的方式，而且運動還有3好處如下：1）消除皮下脂肪／經由適當的運動方式即所謂的有氧運動，燃燒皮下脂肪作為運動能源，消除身體過度堆積的脂肪組織，雕塑身型達成減重。2）調整體質／藉由持續有氧運動可促進全身之新陳代謝，改善全身內分泌系統之調控，促進內臟功能，使原有水份容易蓄積或油脂不易排泄的現象，得以改善。3）預防慢性病發生／高血壓、高血脂、糖尿病等慢性在規律運動下有助於控制體重降低血脂和血壓、利於血糖控制及增加心肺功能。基隆市衛生局表示，肥胖是由於長期的脂肪堆積所造成，並非幾次或短期的運動就可以達到消耗脂肪的效果。雖然採用半飢餓、使用抑制食慾的藥品、急速脫水，或食用特殊食物等不正當的減肥方法可以在短期內快速造成體重的下降，但對身體卻是有害的，因此不建議。
（優活健康網新聞部／綜合報導）經濟部能源局於5日舉辦「夏日輕衫」啟動儀式，肯定主辦單位邀請國內知名設計師，運用巧思設計節能衫的用心。也期許國人盡量養成節能減碳的生活習慣，以節能的方式度過夏天，在追求經濟成長的同時，也能對地球更友善。 台灣自有能源非常匱乏，98％的能源倚賴進口，行政院長江宜樺表示，必須確保臺灣各種民生產業的能源供應穩定，不能把所有能源選項都押在同一種能源上，應開拓能源多樣性。在節流方面，全國民眾都應響應節能減碳的生活，尤其台灣地處亞熱帶，夏天非常潮濕炎熱，每年夏天用電量頻創高峰，例如住家及商業部門一年的用電量將近400億度，相當於台灣最大的火力發電廠，台中火力發電廠一年的發電量，如果平時就養成節約能源的習慣，減少對冷氣的依賴，能源的需求不會那麼高，也可以減輕開發能源的壓力，並減少二氧化碳及空氣汙染。為推動節能減碳，經濟部邀集30家企業及公會組織代表，辦理「夏日輕衫」啟動儀式，共有國內知名設計師、成衣品牌企業、11類指定能源用戶及公會團體等代表，共同宣示節能決心。經濟部表示，民眾若能在夏季將冷氣調高攝氏1度，並穿著涼感輕衫，不僅生活品質不變，還可節省6％的空調用電，全國住商部門將可節約10億度電。
氣溫節節高升，用電量也不斷創新高，慈濟醫療志業早在三年前即率先響應醫院節約能源，四家院區於三年間成功達到減少百分之五的耗能，共減碳兩千零八十四噸，在八月十七日慈濟醫療25周年當天由花蓮慈院高瑞和院長代表接受行政院長吳敦義表揚。慈濟醫療志業林俊龍執行長亦蒞臨現場分享喜悅，林俊龍表示，維持醫療單位運作需耗費較大能源，節能減碳本來就是醫療場所該做的工作，希望除了讓醫療成功節能減碳，也可以帶動其他企業。 溫室效應讓天氣越來越熱，16日下午兩點到三點的時段，全臺平均用電量達到3313萬千瓦，創下歷史新高。根據能源局統計，單位樓地板面積平均耗電量，醫院每年每平方公尺耗電263.5度，比觀光旅館的每平方公尺215.9度高，相當於一般辦公大樓單位面積耗電的1.2～2.1倍。2008年經濟部能源局與全國19大集團醫院及其他集團旅館及百貨公司簽署「自願性節約能源」，希望能創造6億元的節能效應。 簽署「自願性節約能源」之後，慈濟醫療志業的花蓮、大林、臺北、臺中四大院區，訂出三年內每年都要減少水、電、油耗百分之五的節能目標，並由慈濟基金會營建處擔任總聯絡窗口，逐年追蹤與協調各院執行情況，每年開會檢討問題點。 從2008到2010年度三個年度，慈濟醫療每年均達成目降下百分之五的油、電、熱耗能目標，花蓮慈院節省能源目標還比原訂的5％高出了2％，在慈濟醫療25週年慶獲得行政院的表揚格外有意義。花蓮慈院的院長高瑞和表示，醫院需要大量的電力，來維持醫療儀器的運作，因此節能減碳，得從日常生活來用心拿捏，包括照明管制，室溫控制，定期保養維修，從小細節做起。三年下來，花蓮、大林、臺北、臺中四院三年總共節能將近409萬度電，電能、熱能和油耗量總共減少2084頓的二氧化碳排放量，以種一棵樹平均可減少25公斤的二氧化碳來計算，慈濟醫療志業相當於為臺灣多種了83360棵樹，為地球降溫盡一分力。 慈濟醫療志業執行長林俊龍表示，節能減碳本來就是醫療院所該做的事。慈濟各家院區均以環保為基礎，節能減碳是每位同仁日常生活推動的工作，包括略為調高冷氣溫度、減少燈泡使用並改用LED燈管、不搭電梯改走樓梯、轉小水龍頭供水閥等措施，多年來不論軟硬體全面落實，更希望用成功的經驗帶動更多企業投入。
