冬天早、晚天氣變涼，長輩筋骨痠麻痛常到復健科門診，典型症狀是沿著腰部、臀部向大腿、小腿延伸的痠麻痛。醫生歸納多為坐骨神經在腰部受到壓迫造成的神經發炎，也有可能因血液循環變差、床鋪太軟或退化等問題，建議熱、電療並做好保暖。
#筋骨痠痛
（優活健康網記者徐平／綜合報導）一名50多歲患有乳癌的婦女，於治療期間覺得兩側大腿痠痛，雙腿無力痠痛、行走能力也較以前退步。一開始認為是手術、化療後體力不佳不以為意。直到某日下樓梯時輕微扭傷卻引發右大腿劇烈疼痛，送急診才發現診斷出腫瘤侵蝕骨骼造成的病理性骨折。癌症患者體力不佳要提高警覺台大醫院新竹分院骨科部骨腫瘤科主任林蔚鑫表示，許多癌症病人可能會有骨骼轉移的問題，常見臟器發生的癌症均有可能轉移至骨骼系統。許多癌症病人常把筋骨痠痛誤認體力不佳而延誤治療。若能提高警覺，儘早至骨腫瘤科醫師處檢查，可早期發現骨轉移病灶、避免骨折發生。除了腫瘤科外也提供患者骨骼系統評估以利完整治療目前臨床上有許多藥物，可降低骨轉移病灶所引發如疼痛，許多病人可不需手術就達到控制骨轉移病灶的效果，醫師亦可依解剖位置選擇適當的固定物，施行預防性固定手術，避免骨折發生後再手術時可能發生的大量失血、固定不易、腫瘤擴散等問題。林蔚鑫主任呼籲，癌症病人放任骨轉移病灶惡化，則會導致骨折失能的後果。轉移病灶在脊椎可能會導致肢體癱瘓，嚴重影響生活品質，也大幅提高照護上的困難。現代醫學對癌症的治療除了一般民眾熟知的腫瘤科、放射腫瘤科、各外科次專科外，許多國外的醫學中心均有骨腫瘤科醫師提供癌症病人骨骼系統方面的評估，以早期發現、早期治療骨轉移。癌症病人應善用此資源，以獲得更完整、更全方位的治療。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）冬至是一年中重要的節氣之一，除了全家齊聚吃湯圓外，也因為氣溫下降，民眾在養生、飲食上該多留意，醫師表示，舉凡飲食宜忌、生活起居等皆與中醫有關，中醫等於是最貼近民眾生活的一門醫學。糯米較難消化 會加重筋骨痠痛在冬至享受湯圓美味的同時，也要吃的健康，花蓮慈濟醫院中醫部醫師盧昱竹表示，湯圓由糯米、麵粉、糖製成，其中糯米較難消化，對於腸胃道功能失常，胃潰瘍，容易腹瀉、腹脹、便秘、打嗝泛酸的人不宜多吃外，糯米在食物當中屬於「發物」，會加重筋骨痠痛的程度，有痠痛困擾者要適量食用。加老薑、桂圓 可健脾暖胃、補氣溫陽此外，包餡的芝麻、花生湯圓等屬高熱量、高糖分的食物，對於需要控制血糖、體重的三高患者、愛美怕胖的朋友也要適量攝取，民眾若在冬天易手腳冰冷、疲倦嗜睡、臉色蒼白，可以在煮湯圓時，加老薑、桂圓、紅棗等溫熱性的食材，可以健脾暖胃，補氣溫陽，增加抵抗力。細嚼慢嚥 避免阻塞呼吸道盧昱竹醫師提醒民眾，Q彈的湯圓吃起來口感甚佳，但是家中長者或小朋友，牙齒不好或咀嚼能力不佳，吃的時候要細嚼慢嚥，避免吞嚥困難，阻塞呼吸道而窒息休克，在吃湯圓的同時可以配著湯小口喝，潤喉去黏膩。花蓮慈院中醫部希望能截由社群網路分享健康養生、飲食宜忌、季節食補、穴位按摩、拉筋舒展動作等訊息，醫師會深入剖析疑難雜症，介紹各類疾病的中醫診療思路與方法，讓每個人都能用簡單、方便、有效的方式，替自己的健康把關。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）隨著冬季來臨，寒冷潮濕天氣讓越來越多民眾出現過敏、氣喘或是筋骨痠痛現象，天氣轉涼之後，求助中醫調養身體需求患者明顯增加，許多民眾開始覺得身體不適，因此希望透過中醫的溫熱補法來調養身體，改善症狀。膝蓋有舊傷 天氣一變涼無法久站45歲宋先生膝蓋有車禍舊傷，酸痛、腫痛反覆不癒，照了X光也沒發現骨頭有什麼問題，只要天氣一變涼症狀就會加重，讓他無法久站久蹲，從事消防設備業的他，常常需要爬高蹲低，因持續疼痛嚴重影響工作，醫師施以針灸治療，經過幾次療程，症狀緩解不少。針灸療法、藥膳調理 可改善不舒服恩主公醫院中醫部醫師黃敬仁表示，診間觀察，近期在天氣轉涼後，中醫門診有身體調理需求的民眾明顯增加2成左右，這些民眾總是有些身體不舒適的症狀，但又不像是生病，這種介於健康與疾病之間的「亞健康族群」，可透過中醫補助，以針灸療法或藥膳調理的方式改善症狀，搭配日常生活作息調整，可回復到真正的健康狀態。冬季門診常見過敏、氣喘、筋骨痠痛恩主公醫院中醫部部長醫師張晉賢表示，冬季中醫門診最常見的就是過敏、氣喘，以及筋骨酸痛或關節疼痛為主，其中，筋骨酸痛比例有明顯上升，患有退化性關節炎的老年人，及有關節舊傷或正在轉骨階段的年輕族群，使用中醫治療的比例逐漸上升。燃燒艾草的溫灸補法 可除身體寒氣黃敬仁醫師指出，常見的筋骨關節問題，針法做不到的地方，可以用灸來補強，其中以艾草灸法最為常見，透過燃燒艾草的溫灸，是中醫在冬季最常使用的「補法」，不但能去除身體的寒氣，讓氣血通順，更能調理體質，改善關節酸痛，也可適時搭配藥膳食補，達到效果提升。
