#新鮮人

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）鳳凰花開，畢業季到來，也是許多社會新鮮人投奔職場的旺季。但大環境的競爭激烈，以及對未來的高度不確定性，常會造成涉世未深的畢業青年出現情緒低落、挫折、焦慮、失眠等症狀。適當的減壓　調整心態台北市立聯合醫院松德院區社區精神科陳文瑩醫師表示，求職時間拖愈久，心理壓力愈沉重；求職就業不僅是對個人能力的認可，更是對剛入社會的青年心理的一大考驗。過程中難免會有失去信心的狀況而顯得患得患失，或是進入職場後又覺得適應不良。因此，他也提供以下3大原則，幫助改善求職前後壓力：1）正面的態度面對求職中的困難／求職遇到挫折是正常現象，並非永遠的失敗；求職不需與別人比較，保持平常心，得到滿意的工作不需沾沾自喜，暫時找不到也無須悲觀。2）注意自我減壓調適／關心自身的心理與身體狀況，維持正常生活作息與興趣，如聽音樂、運動，或向親友傾吐等來轉移焦點、抒發心情，都能有效減壓，提升正向信念。3）行為改變及接受建議／以客觀理性的觀念自我檢視，多與相關經驗朋友或長輩討論，找出問題點並檢討，將挫折化為經驗及成長的助力。職場不比家庭或學校，要學習多關心他人感受，親切有禮的態度並適度表達善意，才能融入職場團體。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今天是一年一度的青年節，對於台灣的青年來說，最關心的當然是大學畢業後工作好不好找，以及企業願意給新鮮人多少起薪的問題，但近期因服貿爭議鬧得沸沸揚揚的時刻，導致許多學生與上班族也跟著人心惶惶，根據yes123求職網的調查指出，發現多數新鮮人悲觀看待今年企業給的起薪，另外，有高達六成五的上班族，擔憂服貿簽下後，薪資會減少！新鮮人怕找無工作　近八成會提前找工作根據調查指出，在景氣委靡不振的現在，新鮮人找第一份工作似乎都非常勤奮，資料顯示，有78.2％的人表示，會在「畢業或退伍前」就開始投遞履歷表，只是對於今年工作好不好找這件事情，仍然有38.4％覺得會比去年難找，覺得比較好找的僅佔9.3％；另外對起薪的看法，預估今年比去年低的佔37.3％，預估今年比較高的有10.7％。對於服貿的看法，新鮮人更呈現正反兩面的看法。從調查結果則是看到，其中73.6％的人「會擔心」服貿如果生效之後，自己未來的工作機會將受到影響；至於覺得「不會擔心」的佔26.4％。同時也有65.7％的「會擔心」服貿如果生效，對自己未來的薪資水準將受到影響；而表達「不會擔心」的佔34.3％。不過雖然對未來工作環境有些憂心，這群七八年級的新鮮人，心中依舊有不少夢想，首先在30歲之前，心中最大的夢想分別有，找到最喜歡的工作（40.2％）、存到人生第一桶金，一百萬（25.4％）、創業當老闆（22％）以及培養第二專長（19.2％）和出國留學（18.9％）。高薪行業　大眾傳播業也上榜至於要完成夢想，預估至少要花多少時間呢？有三成（30％）的新鮮人認為，要花兩到三年；16.2％則認為要花三到四年，平均值落在3.1年想圓夢！當然大家心目中，也有「最夢幻的高薪行業」，前五名分別為，科技資訊業（29.2％）、航空業（27.6％）、娛樂業（25.4％），以及金融業（22％）與大眾傳播業（17.8％）。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）剛畢業的社會新鮮人，你已經找到工作了嗎？根據yes123求職網所進行的調查顯示，新鮮人如要找到第一份工作，平均要投十六封履歷出去，而新鮮人在面試時，通常也會特別做造型，就是希望求得好印象，可是，當部分新鮮人，面試準備完善後，如遭到面試官進行「非常態」問話時，新鮮人們可要懂得保護自己！花心思於打扮　不如多花時間在面試問答上此份調查顯示，新鮮人在面試之前，有超過六成的比例會為了求得好印象，而特地做造型，但也有四成以上的新鮮人，在被企業通知面試後，無故放企業主鴿子，而犯了業界的大忌，對此，yes123公關副理楊宗斌表示，對求職者來說，與其花比較多的時間在打造外型上，還不如花心思在應付面試時的問答，對面試反而會比較有幫助。竟有四成以上新鮮人　遭面試官開黃腔！雖然，部分新鮮人會放企業鴿子，或是面試準備不完全的情況，但企業主可能也要更善待面試者，才能找到好的人才！因為這份調查還指出，有四成的新鮮人在面試時竟遭到面試官問及私事、開黃腔、是否結婚生小孩等，與工作及生涯規劃不相關的事情！對此，楊宗斌表示，這些打探隱私或是騷擾的舉動，恐怕涉及就業歧視的問題。根據去年11月，立法院三讀通過的就業服務法施行細則第一條之一修正案，增列雇主不得要求提供「非屬就業所需的隱私資料」，若違法可處3萬到60萬罰鍰！也提醒新鮮人，面試時除了做好準備之外，也要保護好自己該有的權益！