落髮、白髮等頭髮問題經常讓不少熟齡族煩惱，如何才能「從頭解決」？專精細胞分子生物領域，後投入養髮、黑髮研究的黃琇琴博士指出，頭皮是影響頭髮老化關鍵的「5%皮膚」，與其針對控油、去屑等個別症狀使用產品，不如從養成健康的頭皮生態開始，才是根本之道。
#黑髮
（優活健康網編輯部／綜合整理）何首烏，顧名思義最大的功效便是烏首，也就是可以烏髮。何首烏治療白髮、脫髮。用於烏髮的何首烏，經過特殊加工炮製，一般以黑豆汁製，稱為製首烏。而未加工的何首烏主要用於治療瘧疾、瘡癰腫毒，還可潤腸通便。製造過後的何首烏可用於肝腎虧虛何首烏必須製後才能發揮補肝腎、益精血、烏鬚髮的補益作用，可以用於肝腎虧虛、精血虧虛引起的血虛萎黃、失眠健忘、頭暈眼花、鬚髮早白、腰膝酸軟、耳鳴耳聾等。關於人形何首烏的生長年限長、作用好，是古代書籍將其神秘化的結果，何首烏的功效和形狀之間，並沒必然的聯繫。中藥何首烏用的是蓼科植物何首烏的根，一般是團塊狀或不規則的紡錘形。而長得越像人的何首烏，越有可能是假貨，是不法商販用模子套在紅薯上長出來，或者乾脆刻出來的東西。失眠者很多是因為處於興奮狀態何首烏全身都是寶，它的藤葉也可入藥，叫做夜交藤。什麼是夜交呢？白天主陽，夜晚主陰，陽主動，陰主靜。人要入睡必須讓白天活躍的陽入到夜晚的陰中，這樣才能使人體在夜晚呈現出陰的一面，方可入睡。很多失眠的人是因為體內的陰功能不強，不能承受活躍的陽，所以一直處於興奮狀態。夜交藤可以用於陰虛血少引起的失眠多夢、心神不寧、頭目眩暈等症，常與合歡皮、酸棗仁、柏子仁等養心安神藥同用。名詞解釋：肝腎虧虛：是指久病或過度勞累、縱慾，而消耗肝腎陰，導致肝腎中的精血不足，表現為頭髮早白、頭暈目眩、盜汗、耳鳴眼花、腰膝酸軟等。（本文摘自／零基礎學中醫／大是文化）
