（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）為提供就醫民眾多元掛號系統，署立豐原醫院推出網路掛號APP服務，拜智慧型手機流行之賜，嘉惠許多廣大網路族群的掛號便利性，也是衛生署所屬醫院首家推出掛號APP服務的醫院。豐原醫院資訊室主任柯宗良表示，豐原醫院推出的掛號APP系統可至APPLE STORE 或GOOGLE STORE下載，安裝醫療輕鬆排APP，進入後於搜尋院所鍵入「豐原醫院」，即可使用掛號服務，亦可加入「我的最愛」，日後從我的最愛中進入醫院掛號即可，若其他家人或年長的朋友不會操作手機或電腦的掛號方式，也可以在手機中加入多個用戶資訊。目前豐原醫院的掛號方式，除現場掛號、語音掛號、網路掛號及自動掛號機，現在更增加網路掛號APP，期望多種的掛號服務，可以提供民眾便利的掛號方式，即時網路掛號可以更加瞭解熟悉就診的醫師當日是否有看診，除可節省就醫等候時間，亦可避免白跑醫院一趟的舟車勞頓之苦。（圖片來源：豐原醫院提供）
（優活健康網記者劉麥文／綜合報導）「眼睛會說話」，指的是眼睛會表達情感，特別是親人、情侶，即使相對默默不語，也可以「眉目傳情」。當靈魂被禁錮在逐日冰凍的身體內時，更顯得眼神傳遞訊息的重要；漸凍人患者也是如此。漸凍人協會今天捐了一台「動眼阿春」眼控電腦，給署立台中醫院的漸凍人專屬病房，就是希望能讓住院的漸凍人病友在住院期間能持續維持社交活動，甚至抒發心情。台中醫院院長李孟智表示，漸凍人就如同去年在台中醫院開畫展時所寫的書法，身如頑石、心如飛鳥一樣，內心的熱情比我們都還高張。現在有了「動眼阿春」，他們就可以盡情抒發。漸凍患者隨著病情發展，身體功能最後幾乎只剩眼球轉動，生理所需、心理情感，一切的表達都必須靠它。有了專供無法言語及雙手癱瘓者使用的「阿春」，病友不但可以與家人、朋友溝通、上網、聊天，甚至還可以寫書。（圖片來源：署立台中醫院提供）
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）暑假期間兒童及青少年可能因減少了學校的體育課，增加了面對螢幕時間，增加靜態生活，造成體能衰退、影響視力，增加肥胖機率，影響健康。國民健康局特別呼籲家長應特別留心兒童及青少年每天面對螢幕的時間，鼓勵他們要趁著暑假多活動，加強健康體能！國民健康局於98年進行國民健康訪問調查，100年進行「高中、高職、五專學生健康行為調查」，有關看電視、玩電腦或打電動的情形，以及運動時間的調查結果：98年6-11歲兒童平日看電視及打電腦的時間平均約為2小時，假日約為平日的2倍，平均約為4小時。100年有49.9％的高中生每週有3天以上看電視、玩電腦或打電動超過2小時，其中男生的比率又較女生為高。100年有71.7％的高中生運動未達每天30分鐘、每週3天的頻率，其中女生的比率又較男生為高。世界衛生組織建議5-17歲兒童及青少年每天應有至少60分鐘，中等費力到費力程度的身體活動，美國兒科醫學會則建議2歲以下兒童不要看電視，2歲以上的兒童每天觀看螢幕的時間不應超過1-2小時。國外研究也指出，每週身體活動時間越多的兒童，每天面對螢幕的時間就越不容易超過2小時。兒童及青少年正值成長階段，為了維持身體的正常發育，父母應該鼓勵子女在暑假期間多參與各種活動、運動、家務勞動等，保持每天足夠的身體活動量，並減少看電視、玩電腦、手機及打電動的時間，才能健康過暑假，以充沛的活力迎接新學期的到來。國民健康局也指出，適當的身體活動，除能增加心肺健康及肌肉力量、增強免疫力外，亦可增加活力、自信、促進認知功能，有助於放鬆及戒菸，並能協助減少憂鬱等好處。對於不常運動的小朋友們，以漸進的方式增加活動的時間、頻率及強度，以達到每日活動的建議量。即使沒有達到每日活動建議量，只要增加身體活動也比不活動帶來許多健康的好處。
（優活健康網記者陳茂軒／綜合報導）現代人的生活無論是工作或娛樂，幾乎都離不開電腦，但超時加上不正確的電腦使用習慣，將會對身體健康造成負面的影響。成大醫院斗六分院復健科日前收治一名28歲的女性上班族，因為長時間使用電腦的關係，讓她不時感到肩頸疼痛，就醫之後才發現，是罹患了電腦重度使用族群常見的「滑鼠肩」。而醫師提醒，缺乏運動、不好的工作環境、年紀大、壓力大、女性、文書工作者都是滑鼠肩的高危險群，嚴重者必須要局部注射藥物或靠頸椎牽引才能緩解疼痛。成大醫院斗六分院復健科主任葉典松指出，28歲的小美（化名）是一位上班族，每天的工作就是文書處理，一天使用電腦的時間超過五小時，剛開始她覺得右邊的肩頸有點酸痛，不過睡一覺就好了，但是最近她覺得肩膀越來越痛，睡覺也沒有辦法緩解，於是到醫院求診。經診察發現，小美是長時間使用電腦所引起的肌筋膜疼痛，也就是電腦愛用族群常見的「滑鼠肩」。葉典松解釋，現代人的生活無論是工作或娛樂都離不開電腦與滑鼠，導致肩頸酸痛的人越來越多，有些人的疼痛甚至會放射到頸椎、手臂或手指，而這些過度或不正確使用滑鼠所引起的肩膀酸痛，稱作「滑鼠肩」。滑鼠肩其實是一群疾病的統稱，可能是肌筋膜疼痛，也可能是肩膀的肌腱炎，或是頸部的神經根病變。大部分的病人都能透過病史的詢問與理學檢查知道引起疼痛的原因，少部分的病人則需要接受X光檢查、超音波檢查、核磁共振或是神經傳導與肌電圖才能確定診斷。針對不同原因引起的肩膀疼痛，治療的方式也不同，有些病患只要服用藥物加上熱敷與電療就可以痊癒，有些則需要局部注射或是頸椎的牽引才有辦法緩解疼痛。葉典松指出，一般人坐在電腦前面，最常見的不良姿勢就是脖子與肩膀向前伸，這樣背部的肌肉就會受到拉扯且無法正常使力。而上斜方肌為了代償這一個問題，需要出更大的力，此時就會造成肌肉的緊繃與壓力，導致疼痛。如果桌子的高度太高或是椅子的高度太低，則必須要抬高肩膀才能順利使用滑鼠，就會使上斜方肌與提肩胛肌更大的壓力，疼痛會更嚴重。不過短時間的姿勢不良並不會引起疼痛，通常是長時間固定的姿勢與重覆的動作才會造成疼痛。根據研究每天使用電腦2至3小時，肩頸酸痛的機會就會升高；超過5個小時，產生下背痛的機會就會升高。除此之外，缺乏運動、不好的工作環境、年紀大、壓力大、女性、文書工作者都是滑鼠肩的高危險群。因此，醫師建議，使用電腦時應保持良好的坐姿，膝蓋彎曲90度，腳平放地面，大腿與地面平行，軀幹與大腿彎曲角度約100至130度。椅子與桌面的高度要剛好能讓手肘放在桌面上，肩膀要放鬆，不要上提，避免彎腰駝背。使用滑鼠與鍵盤時，盡量靠近身體的中線，並選擇適合手掌大小的滑鼠，讓手可以舒適的放在滑鼠上。最重要的是，要在適當的時間做短暫的休息，休息時做上半身的伸展運動，包括提肩胛肌伸展、胸肌伸展、頸部伸展、上背伸展、三頭肌伸展、三角肌伸展、闊背肌伸展等等，當疼痛發生時，可先熱敷與按摩疼痛部位可以增加局部血流，減輕疼痛，並盡速就醫。圖：葉典松醫師教導頸部伸展動作，民眾可藉由此動作舒緩身體。（照片／成大醫院斗六分院提供）
你上課會狂打瞌睡嗎？當心是身體出狀況！馬偕醫院研究顯示，2成7的大專生在白天有嗜睡問題，每三人大約就有一人，其中長時間用電腦的女性、有菸癮、情緒憂鬱者，嗜睡風險更高。研究發現，女學生在非假日時每天多用電腦一小時，白天嗜睡量表分數就會上升。研究人員提醒青少年別猛用電腦，如果每天用電腦時間超過三小時，成年後睡眠障礙、白天嗜睡風險比一般人增兩倍。彰濱秀傳醫院神經內科指出，近年來因睡眠問題求診的患者愈來愈多，除了失眠之外，嗜睡症患者也有增多的現象。此病的主要症狀是，一天到晚想睡覺，無論開車、吃飯、講電話，或在會議中，都可以睡著，較多發生在15到30歲的年齡層，這是一種神經性疾病，能引起不可抑制性睡眠的發生。造成嗜睡症的病因很多，是由於腦幹中的睡眠覺醒中樞功能出問題，而產生過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓，以及入眠期幻覺等4大主要的症狀。彰濱秀傳醫院神經內科表示，治療嗜睡症，必須要靠正確的診斷，了解潛在的病因，根據不同的疾病加以治療，才能有效改善患者的嗜睡症狀。目前有許多種有效且副作用小的藥物，可用來控制過度嗜睡、猝倒、睡眠癱瘓，以及入眠期幻覺的4大主要症狀。另外，根據患者的個別狀況，設計符合所需的行為治療，及用最小劑量藥物，達到最大的效果，改善生活品質。優活聚焦：●神奇！水果籽卡牙洞 竟然會發芽http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14075●美容團隊研究：冬天看起來老4.7歲 黑眼圈作祟http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14070●冷氣團報到 一氧化碳中毒增 消防署教你防範與急救http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=14069
根據中央社報導，停經後婦女及長時間待在冷氣房看電腦、電視的人容易罹患乾眼症，高雄醫學大學附設醫院眼科主任吳文權表示，長期待在冷氣房中或眼瞼閉合不全及長期配戴軟式隱形眼鏡者，濕度相對降低，淚液蒸散速度太快，也會造成乾眼症。高雄醫學大學附設醫院眼科醫師徐旭亮表示，國內醫學統計，乾眼症盛行率約15~20%，年齡越長，盛行率越高，女性又比男性好發。臨床統計，每10名停經後婦女就有9人飽受乾眼之苦。民眾看電腦或電視螢幕時間過久，眼睛眨眼次數大幅減少，淚液層分布不均勻，也容易演變成乾眼症。高醫醫訊月刊指出，乾眼症常見之症狀包括眼睛乾澀、容易疲倦、想睡、會癢、有異物感、灼熱感，眼皮緊繃沉重、分泌物黏稠，怕風、畏光，對外界刺激很敏感，暫時性視力模糊常流眼淚之症狀；嚴重者眼睛會紅、腫、充血、角質化，角膜上皮破皮而有絲狀物黏附。台大衛教文章也表示，乾眼症分為兩大類。第一類導因於淚液分泌量不足，包含原發性和次發性。次發性常見於風濕免疫性疾病、糖尿病、角膜手術、 LASIK近視手術等等，也可能導至淚液分泌不足。第二類則是淚液揮發量過高，包含長期的眼瞼發炎、大面積的眼裂。乾眼症的療法基本上分為「適宜的生活習慣」、「內科療法」與「外科療法」三大方向。生活習慣方面，避免眼表面直接的外在刺激、減少熬夜、攝取咖啡因、或抽菸並養成良好的進水習慣。配合口服或眼用藥物可能減少淚液分泌，攝取富含必需脂肪酸（essential fatty acid）的食物或保健食品對乾眼症可能具有療效，如鮭魚、鯡魚、沙丁魚等均含有豐富的Omega-3，流行病學統計發現飲食中較高的omega-3可減少乾眼症發生。「三少」讓你睡好覺 養生則是要「三寶」http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13058&HN_Yr=0&HN_Mon=0症狀模糊不知道看哪一科？ 一般外科、家醫科都可http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=13173長期被失眠困擾 你知道要看哪一科嗎？http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=9295
大林慈濟醫院眼科醫師許正賢表示，台灣學童因為長時間、近距離用眼，有很高比例在國小低年級時就發生近視，尤其各式電動玩具、電腦、電視等誘惑，或者課業上須看書、寫作業，更加重小朋友雙眼負擔。許正賢醫師指出，近視的防治，最基本的預防方法，是改善用眼習慣，例如保持適當距離、充足的休息、營養均衡等，以便預防近視產生或持續進行。若是不加以控制，近視度數的增加，可能會持續至大學，而且成年後要注意有無相關併發症，包括視網膜剝離、青光眼、白內障等，罹患的機率也比一般人高。許正賢醫師建議，家長要多注意孩子的用眼習慣，提醒控制休息時間，最好每30分鐘就休息10分鐘，儘量讓眼睛多休息，不要躺著或趴著看書，休息時可以多看遠方，多到戶外，接近大自然，多吃深綠色蔬果。每學期或每年定期視力檢查，若有問題可及時處理，以免症狀惡化。
「小布」布萊德彼特禁止小孩沉迷電腦，卻也被女兒逮到「吞雲吐霧」偷吸菸，因此決定以身作則，把多年菸癮給戒了，樹立好爸爸的形象。小布為了戒菸，不但參加催眠療程，還藉由棒棒糖和薄荷糖等輔助品來戒除菸癮，看得出這次戒菸的決心，小布也表示自己現在將家庭和小孩擺在第一，顯然已變成穩重的好爸爸，決心為女兒付出。不想「三手菸」害小孩 老夫婦戒菸http://www.uho.com.tw/hotnews.asp?aid=12137「電子菸」無法幫助戒菸！http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=8&id=481菸不上身 健康一生http://www.uho.com.tw/focus.asp?sid=8&id=650
