（優活健康網實習記者顏佩瑩／綜合報導）臺北市政府衛生局為鼓勵民眾定期量測血壓，特別辦理「量血壓‧送好禮」獎勵活動，凡是於102年8月19日至10月20日，參加臺北市健康生活照護方案社區模式的民眾，每週至少1天量測血壓及上傳量測資料；或居家模式的民眾每週至少3天量測及上傳，即可獲得好禮。此外量測天數排名於社區模式前6名及居家模式前3名的民眾，皆有機會獲得手提CD音響1臺。臺北市政府衛生局健康管理處林莉茹處長表示，高血壓是國人最常見的疾患之一，亦是腦溢血及心血管疾病死亡的主要因素。為加強高血壓防治，提供民眾掌控自己的健康途徑，於98年起提供「市民健康生活照護服務」暨遠距健康照護服務計畫，凡居住或工作於臺北市的民眾均可免費參加該計畫社區模式服務，獨居長者則可選擇居家模式服務。該計畫以資訊與通訊科技及電子化醫療器材，為市民帶來多元化的便捷健康照護服務，特結合社區團體適地性服務，提供市民自主健康管理。
（優活健康網記者劉麥文／採訪報導）根據調查，台灣超過三分之一的民眾不知道自己罹患高血壓！由於現代人飲食習慣改變、壓力較大，加上運動量不足、吸菸等原因，導致高血壓風險常在不知不覺中增加。國民健康局成年及中老年保健組組長陳姿伶表示，國人生活習慣潛藏許多高血壓危險因子，建議18歲以上應每年量一次，已患有高血壓之民眾更要定期量。千禧之愛基金會董事蔡克嵩指出，高血壓會引起許多併發症，像是腦中風、心絞痛、心肌梗塞、心臟衰竭等，其中有3成以上民眾不知道高血壓也會引起腎臟功能缺損。台灣高血壓學會理事長陳文鐘則表示，高血壓、吸菸與高膽固醇都是可控制、可改善的人體健康危險因子，但罹患高血壓的人卻逐年上升，若民眾對高血壓有100％的認知，就能有46％的控制率。血壓下降不僅對身體健康有益處，更可降低30％狹心症死亡率、40％中風死亡率。為喚起國人對高血壓問題的重視，千禧之愛健康基金會與好鄰居文教基金會於全台575家7-ELEVEN設置千禧健康小站，免費替民眾檢測血壓，並呼籲有高血壓症狀之民眾，需遵守「711」測量原則，每天早上7點、晚上11點前各量一次血壓並記錄量測值，定期回測血壓。陳文鐘進一步說明，首次量血壓的民眾，兩手都需要測量，且要取較高數值為主，若兩手值數差大於20毫米汞柱，則應該尋求專業醫師。若收縮壓與舒張壓分別在160與100毫米汞柱以上，就應透過專業醫師協助；若是在140與90毫米汞柱以上，非高血壓患者需連續一周天天測量，如仍偏高，就要找醫師；收縮壓與舒張壓分別在130與80毫米汞柱以上，若為糖尿病、心臟病、腎臟病患者，也應要諮詢專業醫師。提醒民眾，日常生活中減少食鹽攝取、適當飲酒不過量、控制腰圍（女性不超過80公分；男性不超過90公分）與體重（BMI直維持在18.5-24之間）、不吸菸以及每周至少5次30分鐘的運動，可有助於控制高血壓，掌握自己的健康，別讓疾病不知不覺中找上你。
（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）飲食口味偏鹹、每日運動時間不足都是造成高血壓的主因，且根據行政院衛生署99年最新十大死因統計，高血壓性疾病再次重回排行榜，排名第九位，另外高血壓不僅重回十大死因中，年死亡人數更突破4千人，十大死因中的心臟疾病、腦血管病變、糖尿病、腎臟病，亦與高血壓疾病有直接、間接相關，民眾不可不慎。高血壓是沉默的疾病，也是心血管疾病最主要的危險因子，近年來高血壓性疾病對國民健康造成嚴重威脅，多數民眾容易疏忽自己是否為高血壓一族，而高血壓卻已悄悄擠入國人十大死因中，若併有心臟腎臟等其他疾病，對健康的影響更是重大。所以清楚知道自己的血壓值是發現及控制高血壓的首要步驟。 美國高血壓預防、檢測、評估和治療全國聯合委員會發表之第七次報告在2003年將高血壓的標準值由140／90mmHg（毫米汞柱）降低到120／80mmHg（毫米汞柱）；高血壓非致命的疾病，但伴隨而來的中風及心肌梗塞等併發症，卻往往易造成不可挽回的遺憾，關心個人健康不可不慎。
(優活健康網記者沈俐萱／綜合報導)千禧之愛健康基金會為長期關心國人健康，且有鑒於「代謝症候群」的健康警訊，提倡「腰圍八九十健康常維持」（男性腰圍不可超過90公分，女性腰圍不可超過80公分）之健康腰圍觀念，自2008年起開始設立「社區健康小站」，在7-ELEVEN門市內免費提供量血壓、量腰圍、健康資訊等服務。目前全台共有250家社區健康小站，101年全台小站數量將再擴增至400家，期盼能深入社區，成為更多民眾「健康的好鄰居」。千禧之愛健康基金會與統一超商好鄰居文教基金會共同設立的「社區健康小站」，上月31日上午在嘉義市中山路嘉和門市盛大開幕，市長黃敏惠、千禧之愛健康基金會常務董事兼任統一企業公司副總經理李華揚、統一超商嘉南營運部長黃耀政等貴賓進行剪綵儀式。社區健康小站要當市民的好鄰居，歡迎民眾多加利用，一同守護健康不打烊。李華揚副總經理更提醒，實踐3D健康生活，遠離代謝症候群，所為3D是：Do Control勤控制腰圍血壓血脂血糖、Do Healthy Diet選擇健康飲食及Do Exercise保持動態生活與運動習慣，鼓勵民眾可到這34家7-ELEVEN量血壓、索取腰圍量尺及健康衛教單張，享受健康不打烊的便利。黃敏惠市長表示，感謝千禧之愛健康基金會及統一企業對民眾健康的關心，另有本市維欣聯合診所與善心人士捐贈血壓計，一同結合企業與民間的力量，充分發揮企業的社會責任與善心，在嘉義市34處統一超商設置社區健康小站，一同守護市民健康，打造健康的個人、社區與城市。
