#牙齒美白

（優活健康網編輯部／綜合整理） 牙齒美白牙齒美白可能會有點麻煩，尤其當你使用的是市售牙齒美白產品時。我強烈建議大家盡量遠離這些美白產品，因為它們對你的牙齒可能非常有害，更別說它們都價格不斐。製作量：½小匙。材料：1小匙（2.5g）薑黃粉、水，用來製成糊狀物。做法：1.     把薑黃粉放到一個小碗裡，加入足夠的水，調成濃稠的糊狀。把這個調和物刷到牙齒上，靜置5分鐘。2.     完全沖乾淨後，就按照平時的方式用牙膏刷牙。1星期做1次，持續至你達到自己追求的美白程度。還有幾個天然的美白牙齒方法，像是使用有再礦化功能的牙膏、保持口氣清新的漱口水。這兩種配方裡都有碳酸鈣粉，對牙齒美白有出人意料的幫助。椰子油，說得精準些，就是使用油漱法，也對牙齒美白很有幫助。你可以使用薑黃粉、椰子油、小蘇打和碳酸鈣來美白牙齒。如果你有牙套、矯正器或假牙，使用這些配方前請先詢問牙醫。安全須知如果你戴著牙齒矯正器，請不要使用這項或其他天然的牙齒美白配方。 強化琺瑯質的薄荷或肉桂牙膏你可能聽說過黏土（即膨潤土，又稱皂土）有清潔的效果，大概也經常看到它被化妝品產業所使用，但是它還有許多其他用途。你知道膨潤土可以用來清潔牙齒嗎？更甚者，膨潤土中有一些重要的礦物質，可以天然的方式保持口腔健康。碳酸鈣是另一項對牙齒健康很有助益的成分。它就跟膨潤土一樣，可以再礦化牙齒、強化琺瑯質。製作量：⅓杯（75g）。材料：2大匙（23g）膨潤土粉、1½大匙（17g）碳酸鈣粉、4 ～ 5大匙（60 ～ 74g）蒸餾水、15滴薄荷或10滴肉桂精油、一撮鹽、一撮木糖醇或甜葉菊粉（可不加）。做法：1.     把膨潤土粉和碳酸鈣粉放入一個非金屬的碗裡。加水進去，用木湯匙或直接用手把它攪拌均勻。如果有需要，就再多加入一大匙（15ml）水攪拌均勻。要製造出柔軟、有一點濕潤的黏土。2.     把精油、鹽、木糖醇或甜葉菊攪拌進去，再把這團混合物裝到一個可擠壓的容器裡。使用時，擠少量的牙膏到牙刷上，按照一般方式刷牙。膨潤土通常用來當作面膜和美容產品，但是它也可以當成天然的口腔與牙齒清潔品。它富含礦物質，而且可以去除口腔中的重金屬與毒素。安全須知調製膨潤土時，最好避免使用金屬器材，因為膨潤土會吸收金屬，使得效果變差。不要使用金屬湯匙或碗，也不要把膨潤土製品儲存在金屬容器中。 保持口氣清新的漱口水漱口水不只能讓你口氣清新，它還能消滅細菌、治療牙齦疾病，並透過再礦化來強化琺瑯質。此外，還可以對抗蛀牙、擺脫口腔中不該有的細菌、減少牙菌斑堆積，以及保持牙齒乾淨。你知道碳酸鈣粉可以幫助牙齒再礦化嗎？那膠體銀呢？膠體銀有抗菌成分，可以抵抗感染、減少牙菌斑堆積，並治療牙齦。這裡有一款配方，不但味道絕佳，對你的口腔健康也很棒。製作量：約2杯（473ml）。材料：2大匙（8g）碳酸鈣粉、1 盎司（30ml）膠體銀、1¾ 杯（414ml）蒸餾水、¼杯（60ml）伏特加、25滴薄荷或綠薄荷（spearmint）精油。做法：把所有原料放進玻璃瓶或玻璃罐中，蓋上蓋子搖晃均勻。含一小口，大約一大匙的量（11g），漱口30～60 秒，然後吐出來。一天可以使用2～3次。（本文摘自／天然配方除萬病：頭痛、感冒、過敏、胃食道逆流、皮膚炎……不想看醫生？140種手作配方讓你減藥斷根。／大是文化）

 (優活健康網記者徐平／綜合報導)一位20歲女性至牙科就診，經X光片檢查發現全口有許多牙縫蛀牙，甚至部分牙齒已需要拔除，高溫炎熱，不少民眾想要涼快一夏，甜食冰品、冷飲不離手，含糖飲料、甜食容易使口腔變成酸性環境，如果又加上刷牙不使用牙線，牙齒滋生牙菌斑，就會提高牙齦發炎、牙周病、蛀牙的機率，也容易引發敏感性牙齒。餐後10分內刷牙　平衡口中酸性口腔環境酸鹼值通常維持在偏中性，用餐後才會滑落至pH5以下，變為酸性環境，若口腔環境長時間處於弱酸性，極有可能會傷害牙齒琺瑯質，導致口腔環境變弱、牙齒越敏感，餐後應於10分鐘內刷牙，讓口內維持平衡，減少損害牙齒機率。葡萄柚、檸檬　易損害牙齒周圍常吃酸性食物，如葡萄柚、檸檬等，會容易損害牙齒周圍，讓牙齒表面呈現微透明狀，此狀況發生代表牙齒被酸性物質包圍，在吃完酸性食物後，要記得潔牙，但注意不可馬上刷牙，因為口中殘留的酸性物質，可能藉由刷牙直接侵蝕牙齒，應先用清水漱口，待口中逐漸沒有殘留味道，才可以刷牙。檸檬水致牙受損　可能導致胃潰瘍近來相當流行檸檬水美白皮膚，許多民眾也因此將它應用在美白牙齒上，不僅用檸檬水漱口、甚至有民眾每日飲用大量純檸檬汁，希望能讓牙齒美白，檸檬水屬酸性，大量飲用不僅會造成牙齒受損變黃，更可能導致胃部潰瘍，飲用時可以藉由吸管減少與牙齒的接觸，適時清潔牙齒，搭配漱口水使用，更能保障牙齒健康。

鳳凰花開，校園中瀰漫一股離情依依的氣氛，然而也是眾多莘莘學子振翅高飛、邁入職場的時節。但是，在目前競爭的求職環境中，如何在數分鐘的面試時間中脫穎而出，除了需擁有良好的學歷背景外，優雅合宜的談吐與外貌更是面試官的評審重點之一。牙科專科蔡忠翰醫師就指出，現在許多大學生或社會新鮮人對於牙齒的需求，都是希望能夠在短時間內可以打造一口潔白牙齒，展現燦爛微笑，在面試場合中展現自信的一面，透過噴砂美白、牙齒美白貼片、居家美白等方式，都可以達到以上效果。美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師表示，牙齒美白依據每個人先天的牙齒狀況及期望的術後美白程度有不同的選擇。若是牙齒表面附著一層厚厚的茶垢或菸垢，這時候可以利用噴砂美白療程把牙齒打磨拋光，去除牙齒表面污漬而恢復牙齒原本面貌，但維持時間較無法長久，且若牙齒本身顏色即較深或較黃，就無法利用此療程達到色階進步的效果。這時候可以搭配簡單安全的居家美白方式，將適當濃度的過氧化氫美白膠裝入牙托之內，視個人需求及牙齒暗沉的程度調整使用的頻率，慢慢的將牙齒由灰黃變成白皙，但以上療程均需要有專業牙科醫師開處方簽或協助治療，否則有可能傷害牙齒表面齒質。但是，蔡忠翰醫師也指出，倘若牙齒屬於四環黴素染色或先天牙齒過度暗沉，則居家美白恐怕無法有令人滿意的效果，這時候可能要尋求牙齒美白貼片的協助。牙齒美白貼片就像將薄薄一層「磁磚」貼在牙齒表面，可以依據個人期望選擇顏色，牙齒不但沒有復黃的困擾，還可以改善輕微齒列不整或牙齒不美觀的狀況。此外，蔡忠翰醫師提到也可選擇活動式美白貼片的治療方式，療程較美白貼片簡易，只需印出牙齒模型即可製作可拆卸式的活動美白貼片，不改變原牙齒狀態，裝戴後可以正常飲食也不會壓迫牙齦，顏色與齒形皆可按照病患期望調整，可針對缺牙、牙縫、四環黴素染色或齒列不佳等問題解決困擾。對沒有高額預算或口腔狀況不適合進行固定式美白貼片療程的病患來說是另一種不錯的選擇。就如同古代戰士決戰沙場要拼出勝負一般，求職也是你勝我敗、非輸即贏的人生卡位戰，要勝出非得有點三兩三的本事，蔡忠翰醫師提醒，新鮮人除了紮實的內在功夫，閃亮的笑容絕對具畫龍點睛的功效，並成為求職戰場中的決勝關鍵。

雖然今年的景氣較為好轉，但對即將進入職場的大學畢業生來說，想找份好工作，除了要靠實力，還得靠外在好感度的加分，牙醫師就建議，微笑時露出亮白的6顆前牙，是最討喜的人緣密碼，有黃板牙問題的準社會新鮮人，最好在面試前兩個月，就透過專業牙醫師進行牙齒美白療程，效果會較為顯著持久。戴爾耀美牙醫院長盧家正醫師表示，許多大學生在做牙齒美白療程前，會先自行購買市售的牙齒亮白牙膏、牙齒美白筆或貼片來使用，結果不是成效不彰，就是被藥劑傷害導致牙齦潰瘍而前來就診。由於牙齒美白療程的原理，基本上就是一種氧化還原的過程，將含有過氧化物的藥劑塗在牙齒表層，讓藥劑進入牙釉質，打斷色素的鍵結，使牙釉質還原成比較偏白的顏色。而過氧化物對於口腔內的軟組織（如牙齦）有較強的刺激性，為了降低對消費者的傷害，所以市售牙齒美白產品的濃度通常不會太高，牙齒美白的效果當然也不會太明顯。想要擁有一口美麗又潔白的牙齒，又擔心費用及牙齦潰瘍的風險，盧家正醫師建議，可先與專業牙醫師評估適合自己的牙齒美白療程。以冷光美白來說，由於使用的藥劑濃度較高，效果也較明顯，醫師操作前會先處理牙齒表面的髒污層，再於牙齦與牙齒的交界處塗一層隔離膠，防止藥劑腐蝕牙齦造成疼痛，整個療程約需50分鐘，需視不同的染色程度來增減療冷光美白療程的次數。由於冷光美白價格較高，且術後牙齒的酸疼感也較為強烈，因此多數民眾會採納醫師的建議，在冷光美白後，輔助居家牙齒美白療程，來延續並加強美白效果。居家牙齒美白的作法，是由專業牙醫師針對個人訂做專屬的牙托，由醫師指導使用方法、時間及藥劑濃度，回家後只需將牙齒美白劑擠進牙托中，每天至少戴3-8個鐘頭左右，就能輕鬆又安全的幫你把牙齒白回來。盧家正醫師提醒，進行牙齒美白療程後，如有暫時性的敏感現象，可藉由適量塗氟來減輕症狀。另外平常可用溫水漱口，避免吃溫差大的食物，症狀通常會在一至二週內恢復正常。同時也建議民眾，在牙齒美白療程術後，避免食用深色食物和飲料，如咖啡、茶、醬油、可樂、滷味，以及抽菸、嚼食檳榔等，能維持較佳的美白效果。

五月的空氣中洋溢著夏初氣息，也彌漫著濃情密意的氛圍，許多新人選在夏日來臨前步入禮堂，展開人生另一段旅程。新嫁娘們為了在婚禮上展現最美好的一面，莫不卯足全力進行密集保養，舉凡瘦身、做臉到肌膚雷射，力求完美絲毫不敢大意。美容牙科經驗豐富的蔡忠翰醫師提醒，新嫁娘們可得小心全身上下都及格了，卻在笑容上大失分，一口黃板牙讓再多的保養功夫也無力回天。想擁有一口潔白牙齒，就得先建立預防保健的觀念。蔡忠翰醫師解釋，一般人在飯後30分鐘左右，口腔內酸鹼度就會到達5.5，相當容易腐蝕牙齒表面的琺瑯質，因此醫師多建議民眾除早起及睡前要刷牙，進食之後也需再刷牙，一天即使刷個五、六次也不嫌多。而一般人在牙齒健康的狀態下，就可依照個人期望及牙齒所需修整的程度進行牙齒美白。蔡忠翰醫師解釋，冷光美白是許多待嫁新娘進行牙齒美白的首選，利用適當濃度的過氧化氫美白膠，均勻塗布在牙齒表面，再以LED藍光活化約1-2小時，牙齒頓時由灰黃轉為白皙，是一較為簡單且安全的美白方式，相當適合「救急」，術後若再搭配居家美白，效果可更持久。此外，若想針對門面進行改造的新嫁娘，蔡忠翰醫師建議可利用美白貼片（瓷牙貼片），將薄薄一層「磁磚」貼在牙齒表面即可改善齒色，牙齒也不會有復黃困擾，這也是是目前唯一可解決四環黴素染色的方法。另外，美白貼片可改善輕微齒列不整或牙齒不美觀狀況，是冷光美白也無法比擬的優點。針對婚前即有煙癮的新嫁娘，蔡忠翰醫師補充，可運用噴砂美白將牙齒表面附著的菸垢或茶垢清除，為牙齒打磨拋光，恢復牙齒原本面貌。噴砂美白為單次療程，一次約需30～60分鐘，主要目的是將牙齒表面汙漬去除，若牙齒本身顏色即較深或較黃的患者，建議還是利用美齒貼片或冷光美白，使齒色煥然一新。為了在照片中留下自信笑容，整齊潔白的牙齒絕對是不容忽視的一環，新嫁娘們不僅面子要顧，更應勇於追求一口漂亮好牙，成為婚禮上的注目焦點。蔡忠翰醫師補充，牙齒美白雖為一速效療程，且無術後恢復期問題，但仍建議準新娘們提早與醫師討論，找出最適合自己的美白方式，提前至少一個月進行，以期在婚禮上閃閃動人。

牙齒是一個人的門面，也是開運的重點之一，在命相學裡，如果一個人牙齒焦黃或發黑，顯示在讀書運與工作方面運氣較差，愛情運也較不佳，所以姻緣不易尋找。所幸拜進步醫學科技之賜，包括黃板牙、玉米牙等牙色問題，可靠先進的牙齒美容貼片美白技術解決，尤其新式的微創超薄美容貼片，甚至對於輕微的牙齒斷裂、牙縫過大、輕微的齒列不正，也都能治療，讓求診者重拾美麗的微笑曲線，再度展現自信心。中華民國口腔雷射醫學會專科醫師陳忠明表示，目前最夯的牙齒微整形，首推微創超薄美容貼片，薄度只有0.2至0.3毫米，其硬度與彎曲強度的展現也極佳，幾乎可以在不打麻藥、不需修牙的情況下，進行牙齒的微調整，達到牙齒美容的效果與美白牙齒顏色的目的。陳醫師提到牙齒美容貼片材質的演進日新月異，第一代的樹脂貼片塑料會吸水，使得貼片材質變黃變色，而且會有味道；第二代是全瓷貼片，早於10多年前即開始使用，另有3D瓷料貼片，但是厚度較厚，需要先磨掉部份牙齒，否則容易顯得牙暴，透明感較差，適合用於處理因四環黴素造成的牙齒問題；第三代全瓷貼片，也稱為隱型貼片，雖然強調不易碎裂、不必磨牙，但是材質仍然不夠透明；一直到最新式的微創超薄美容貼片，不但超薄，硬度適中，而且可以保持透明感，但是如果有磨牙習慣，或咬合不正，則必需先經過醫師診斷評估再做。因微創超薄美容貼片，具有輕透超自然，全程免麻醉，幾乎不需牙、不需製作臨時假牙等優點，而且療程時間短，所以也常被稱為「牙齒午休整形」。微創超薄美容貼片適用的族群除了黃板牙、輕度四環黴素染色、牙齒表面輕微蛀牙者之外，根據國外成功案例顯示，輕微的斷裂、 牙縫過大、輕微的齒列不正，也可利用微創超薄美容貼片有效改善，但仍須經牙醫師仔細評估才可使用。牙醫師張簡敬哲呼籲，經過任何美白治療之，日常生活中都需要靠適當保養與維護，效果才能持久，例如抽菸、嚼食檳榔、喝咖啡，或喝茶與可樂等，都會造成牙齒染色，吃醃漬、沾醬較多的食物也可能會縮短美白的時效，所以必需掌握保養原則，才能常保一口潔白的牙齒。

三十歲的上班族小芳（化名），很不喜歡笑的時候露出門牙，因為過去車禍意外撞斷了門牙，後來裝的金屬假牙不知從什麼時候開始，在牙齦邊開始出現黑黑的陰影，再加上這個假牙跟其他真牙一比，透明度明顯不同，讓介意不已的小芳無法自然的笑，甚至影響她的人際關係，她已經打定主意，今年拿到年終獎金的第一件事，就是去牙醫門診處理掉這顆假牙，找回自己真正的笑容。牙醫師盧家正表示，過去傳統的固定假牙內層是金屬，使用幾年之後金屬容易氧化，牙齦萎縮後就會在牙齦邊露出黑色的金屬邊緣，若是使用較低等級的合金，假牙還會釋放金屬離子，不但會讓牙肉變黑，也會刺激牙齦造成持續性的發炎和過敏，金屬假牙的透明度也較差，而前牙門齒又是最需要美觀的區域，才能給人最好的第一印象，所以許多醫師才開始建議患者考慮較自然美觀又不刺激牙齦的全瓷牙冠。全瓷牙冠不同於傳統金屬假牙，內冠是用白色或米色的物質來取代傳統的金屬，因為完全不含金屬，因此在視覺上有較佳的光線穿透性，看起來透明度極佳，幾可亂真；雖然如此，全瓷牙冠仍不是真的牙齒，所以還是需注意避免過度承受側方咬力，尤其是用前牙來啃瓜子或直接咬骨頭，都是可能會讓損壞牙冠的動作。盧家正醫師建議，如果是有深咬、磨牙、啃食硬物習慣的民眾，就較不適用全瓷牙冠，可考慮以不影響身體的高貴金屬搭配全瓷邊緣來做假牙，在美觀上能達到一定水準，高貴金屬黃金合金也不會造成牙齦染色的問題。在進行全瓷牙冠治療之前，如果鄰牙色澤較黃不美觀，這樣反而會讓治療效果打折扣，這時該怎麼辦呢？盧家正醫師認為，那是因為跟全瓷牙冠透明的光澤度比起來，週遭的牙齒長期接觸顏色較重的飲食如濃茶、紅酒、咖哩、咖啡、醬油….，或如抽菸、嚼食檳榔等等因素，讓牙齒表層不知不覺中被染色了，如想擁有最佳的牙齒美容效果，建議可以在其他真牙上先施行噴砂美白，去除表面染色重現牙齒的原來色澤，再以冷光美白的方式，使牙齒原來的色澤白晰，這樣能讓全瓷牙冠及其他牙齒的光澤感、透明度更為一致，看來更自然美觀。盧家正醫師提醒，進行牙齒美白療程後，可能引發暫時性的敏感現象，此時可適量塗氟或施予抗敏感藥劑來減輕症狀。另外，平常可用溫水漱口，避免吃溫差大的食物，症狀通常會在一至二週內恢復正常。同時建議術後避免食用深色食物和飲料，如咖啡、茶、醬油、可樂、滷味，並搭配居家美白療程，以維持美白效果。

擁有清秀外貌的女大生汪汪，最不滿意自己的地方就是牙齒不如明星亮白漂亮，極欲將牙齒好好美白一番，最近看到電視上知名美妝達人所代言的牙齒美白產品怦然心動，買回家使用了一個月後，不但發現效果不如預期，而且牙齦跟口腔也有莫名的破皮與潰瘍，原本想展露自信笑容的汪汪，現在卻只能苦惱的找上牙醫診所接受治療。牙醫師盧家正表示，市售牙齒美白產品內所含之過氧化物（Carbamine peroxid）濃度雖不算太高，消費者在家自行使用時，應注意小心避開舌頭、牙齦及口腔中脆弱的黏膜組織，以免因氧化還原反應造成口腔傷口與疼痛不適；另外，市售美白產品皆未附上客製化的牙托，不但無法讓藥劑避開牙齦，也無法讓牙齒有長時間與藥劑接觸的機會，再加上療程前並未以專業儀器拋除牙齒表面原有的汙垢，讓藥劑被阻絕在外無法深入牙齒漂白，因此整體來說，市售美白筆的使用效果非常有限。盧家正醫師特別提醒，使用市售牙齒美白產品固然方便，但有許多先天條件不佳者尤應審慎評估，如有嚴重牙齦炎、牙周發炎、或有蛀牙與填充不佳滲漏的填補物等問題之患者，必須先治療好之後才可使用牙齒美白產品；而有嚴重牙齦萎縮造成牙根裸露，平常碰冷熱食物都會極度敏感的牙齒，施行美白療程可能會對牙髓造成不可逆的傷害，導致牙髓發炎，則非常不建議這類患者使用任何牙齒美白產品。其他如因嚼食檳榔、過度磨牙造成法瑯質過度磨耗，或法瑯質天生不良，露出顏色較深較黃象牙質等狀況，也不適合施行牙齒美白療程。要想根本解決牙齒泛黃的問題，就應該要先找出讓牙齒變色的原因。盧家正醫師解釋，由於牙齒天生就是微微帶黃的象牙色，顏色深淺則與遺傳有關，加上日常生活中長期接觸顏色較重的飲食如濃茶、紅酒、咖哩、咖啡、醬油….，或如抽菸、嚼食檳榔等等因素，很容易讓牙齒表層不知不覺中被染色，久了就成為難看的黃板牙。盧家正醫師表示，有牙齒美白需求的民眾，可先至牙醫診所諮詢，由專業牙醫師幫你評估適合什麼樣的牙齒美白產品。部份因四環黴素造成牙齒染色的患者，牙齒美白療程的效果需視染色部位及程度來評估；而無法戒菸、有嚴重咖啡癮的人，必須有心理準備面對牙齒美白效果差，維持時間也短的問題。