#牙齒美白

【夏秋保養方式大不同】「夏季時可以用的保養方式，秋冬時就會感到不太舒服」，調整新的保養品，例如冬天比夏天，更需要做好保濕，夏天少擦乳液是因為擔心油脂分泌過多，冬天皮膚分泌減少，皮膚含有的水份容易因為環境乾燥而散失，保濕型乳液不可少。保濕型乳液包括凡士林、動物性脂肪如綿羊油等，可以將水份從真皮層帶到表皮層，尤其冬天特別乾燥時，甘油、玻尿酸等都是不錯的選擇。敏感性皮膚的人，少用菜瓜布類、布或刷子的身體清潔保護工具，而不少人喜歡在冬天泡個舒服的澡，也要慎重考慮是否會造成皮膚水份流失。【熱水澡水溫過高浸泡過久皮膚易流失水份】冬天，不少人洗熱水澡時，會將水溫調高，一泡就是一個多小時，剛進入秋冬時，天氣忽冷忽熱，有的人不太注意，想說洗個熱水澡舒服一下，其實長期浸泡太久，或水溫太高，水蒸氣不斷揮發，皮膚會被帶走更多水份，比正常時間都還要乾燥。泡完澡後未注意及時擦拭乳液，或是皮膚容易過敏還泡熱水澡，以為皮膚越是搔癢就越要泡熱水澡才舒服，都會造成反效果，加速搔癢的程度，因此應視個人的皮膚狀況，減少泡澡次數，洗澡時水溫也不宜過熱。秋冬雖沒有夏天炙熱，皮膚防曬工作仍不可少，只不過防曬保養品，可選擇防曬係數較低的保養品，多注意補充皮膚水份。【泡完溫泉宜徹底清潔與保濕】冬天是泡溫泉的好時機，不少人認為泡溫泉對皮膚很好，這其實是因個人皮膚膚質而異，有人怎麼泡溫泉都沒問題，然而容易出現冬季皮膚癢的患者，想泡溫泉就必須做好萬全準備。溫泉分為弱酸與弱鹼，泡太久對皮膚並不好，泡完溫泉後，宜做好適當的沖洗清潔，並加強保濕，泡溫泉時不忘喝水補充水份，泡完後記得擦乳液，都是基本的必備功課。另外避免讓硫磺留在身上，形成結晶體，刺激皮膚，曾有病患泡完溫泉，未徹底做好清潔，結果眼睛感到不舒服就醫。【多吃富含維他命C、E的蔬果】最後，保養皮膚的簡易飲食之道，醫師表示，多吃富含維他命 C、E 的蔬果，有助皮膚常保光澤，大部分蔬果都含有豐富維他命 C，例如柚子、草莓、柑橘、綠葉蔬菜、番茄，此外玉米、馬鈴薯等亦含大量維他命 C。每天補充一顆綜合維他命，或每天喝一杯綜合水果汁、柳橙汁、檸檬汁，這樣也能確保身體攝取充足的維他命Ｃ。

所謂「牙齒美容」，簡單的說就是將「醜」的牙齒變「漂亮」，即當牙齒有病變或缺損且足以影響美觀時，經過各種牙科治療方式，使其恢復美觀、功能與健康；雖然就字義解釋，是以恢復美觀、增進對牙齒視覺漂亮感受為主要訴求，然而美容的治療過程中，除了增進牙齒的美觀，改善因牙齒外觀引起之心理障碍外，同時也增進牙齒的咀嚼功能，幫忙促進口腔健康，是一舉數得的治療方式與結果！ 因此，牙齒美容的範圍包涵廣泛，狹義的「牙齒美容」，單純指牙齒的異常，廣義的「牙齒美容」則指牙齒周圍各種組織的異常或病變，讓牙齒呈現不美或變醜，足以影響美觀與健康。若以治療方式導向的分類，牙齒美容項目可包括： 《齒顎矯正治療》解決牙齒排列問題，如：牙齒擁擠不堪、虎牙、暴牙、倒咬等咬合不正所引起的齒列不整，倘若牽涉到成年人之顎骨問題，如：上顎過突引起的暴牙或下顎過突引起的戽斗及前牙倒咬，則需以齒列矯正治療合併正顎手術來矯治。《牙齒漂白治療》解決牙齒外表顏色異常，通常對外在因素所引起的黃板牙較有效，如：抽煙、喝茶、喝咖啡或牙齒本身均勻的變黃，但對內在因素所引起的色斑，如：四環黴素色斑則效果較差，其治療方式從最傳統的超音波洗牙、牙齒拋亮、居家漂白、雷射漂白、冷光漂白…等，需依牙齒變色程度選擇最適宜的治療方式。《牙體復形術》解決牙齒表面局部凹陷、蛀蝕或缺損所引起美觀的問題，可選擇與牙齒顏色相近的複合樹脂材料，直接填補在缺陷的地方，局部改造牙齒的外觀形狀與顏色，可得到滿意之結果。《瓷牙修復術》當牙齒破損太大或顏色太深或形狀變異太大時，可將牙齒磨小，然後取模，製作一個形狀、顏色與大小皆合乎理想的瓷牙冠，再套入磨小的牙齒上，取代原有的牙齒，以達到美觀與功能之要求，若缺一顆牙時，則可將缺牙相鄰兩顆牙齒磨小，作一副瓷牙橋，恢復牙齒外觀。《陶瓷貼片術》當牙齒顏色太嚴重（如：環黴素色斑），無法以各式漂白術美白，或牙齒斷裂缺損或牙齒需改變形狀時，可考慮用陶瓷貼片，其作法為在牙齒表面磨掉約0.5mm，取模後，製作一片合乎牙形狀與顏色的薄薄陶瓷貼片，再利用特殊粘賿，粘在牙齒表面，以達到牙齒形狀、顏色與美觀。《活動假牙修復術》倘若前牙缺失過多，傳統固定之牙橋無法製作時，則需以活動假牙取代，即在口腔中以鋼架套上僅存的牙齒，並在缺牙區排上假牙，恢復外觀。若上下顎全部無牙齒時，則需以全口假牙取代之，即以壓克力樹脂或金屬片跨在無牙脊上，上面再排假牙，恢復外觀。《人工植牙》即在缺牙區，種植人工牙根，讓齒槽骨與人工牙根形成「骨整合」，並在人工牙根露出口腔部份作瓷牙冠套上，以恢復缺牙之外觀與功能，這種固定式的人工植牙義齒取代過去傳統活動假牙製造，是牙科發展的一大進步，不過人工植牙的選擇與治療，需經過詳細的評估才可行之，並不是每個缺牙皆可作，而且費用又比傳統假牙貴很多。《牙周手術》牙齒的美醜有時是周圍牙齦的問題，如：牙齦腫大蓋住牙齒，使牙齒變短，或牙齦萎縮，使牙齒變長，牙縫變大，或牙周發炎，使牙肉紅腫等，皆需藉各式牙周手術來治療，使牙周組織健康，才能襯托牙齒的美麗。《人工牙齦術》當牙周病致使牙齦萎縮導致牙齒變長、牙縫變大時，美觀難看，說話漏風，此時可用硬式壓克力或軟式矽膠合成材料製作「人工牙齦」覆蓋齒間牙縫，恢復牙齦外觀與顏色，不過這些材料需定期保養清潔與更換。《正顎手術》由於牙齒是埋在上下顎骨內，當顎骨異常時，會突顯牙齒的問題，如：上顎太突會使上牙外暴，上牙齦外露，下顎太突會使下牙倒咬成戽斗，此時需藉正顎手術切掉某些顎骨，使上下顎骨恢復成正常關係，而整個過程需合併齒列矯正治療。最後再三強調，並不是每一個人都需要接受牙齒美容，當牙齒有問題時，且足以影響到美觀、功能與健康時，就是需要接受「牙齒美容」的時機，尋找一位合格的牙醫師，仔細的檢查與診斷，是正確治療的第一步！

藝人MC Hot Dog最近在MTV台主持了一個新的饒舌節目「狗嘴不吐象牙」，雖然節目開播以來廣受媒體及觀眾批評，但私底下熱狗為了這個節目可是費盡苦心。他表示，每天為了節目上的表演，他花了很多時間準備音樂，甚至他還為了擔心自己訪問來賓的禮儀問題，特地進行了「牙齒美白」。熱狗私下表示，當初會考慮要做牙齒美白是因為他剛接節目主持的時候回家都會盯著電視看重播，除了檢討主持功力外，他也非常在意自己的門面問題，他發現自己泛黃的牙齒實在不美觀也覺得自己的帥氣大打折扣，對這件事一直耿耿於懷，他想應該是自己過去有抽菸的習慣，才使得牙齒變黃，不過因為他是藝人又是男性，所以一直不敢隨便找牙醫診所做美白，後來朋友介紹他到一家具有獨立診間的診所，不但可以顧及隱私也因為環境跟醫師的態度都很親切，終於讓他卸下心防接受美白療程。幫熱狗治療的牙醫診所陳建舜院長表示，他給熱狗的牙齒七十分，平時算維持的還不錯，只可惜因為他有抽菸的習慣所以牙齒稍微黃了一些。陳醫師也說，目前男性跟女性做牙齒美白的比例大約1比5，雖然還是女性居多，但男性有越來越多的趨勢。他告誡所有想要做牙齒美白的消費者，在進行牙齒美白的治療前，應該先處理好口腔中蛀牙、牙周病等問題，有健康的牙齒基礎才能夠有好的美白效果，而且每個人能達到的美白程度都不一樣，也不是做一次就可以一勞永逸，日常的保養才是維護牙齒亮麗的關鍵因素。熱狗做完頭幾天，吃東西都會特別注意，因為醫師告誡他千萬不可以碰有顏色的食物，例如：可樂、咖啡、醬油醃製物等這些東西，更勸他盡量少抽菸。而熱狗也私底下表示他是真的有想戒菸的打算，剛好做完牙齒美白，也給他一個戒菸的好理由。他說做完療程到現在大約一個禮拜的時間，一根菸都還沒有碰，直稱自己是乖寶寶。熱狗說他並沒有到處去炫耀他的白牙，因為他認為這只是對於自我要求的小細節，不值得到處跟人家炫耀。他也說因為他發現人在交談的時候都會注視著對方的臉，而牙齒的美觀就會影響別人對你的印象，所以他認為保持乾淨潔白的牙齒是一種基本的禮貌。他勸時下不修邊幅的男生如果能注重這些小地方，或許把妹成功的機會會更大喔!!

忙碌了一整年，身心俱疲的您是否想暫時拋開一切，出發遠行去充電，找回活力重拾工作效率？法國觀光局了解您的需要。即日起至12月20日止，法國觀光局將為大家接通法國浪漫之旅。您知道法國有哪些秘密城市嗎？有哪些景點寶藏呢？等您尋寶A好康！機票送您到法國！只要您到Yahoo!奇摩搜尋” 城市尋寶”，即可找到法國城市尋寶活動網站，參加尋寶就有機會在聖誕節來臨之前贏得往返法國的機票、法國城市旅遊，更有多項精美的限量耶誕禮物，等您來A喔！活動網站：http://www.uho.com.tw/a20071108

亞維儂，這座中世紀受到教皇青睞選為進駐城市的普羅旺斯古城，至今仍保有雄偉的氣勢，處處都是歷史遺跡，教皇宮(Palais des Papes)、聖母大教堂、歌劇院、教堂等文藝復興、哥德、古典各種風格的建築相距僅幾步之遙，競相將最美的風貌呈現給世人。為亞維儂打開知名度的除了宏偉的教皇宮，還有那傳唱幾世紀的俏皮民謠---在亞維儂橋上跳舞(Sur le pont d’Avignon, l’on y danse, l’on y danse…)。亞維儂橋又稱聖貝內澤橋(Pont St. Bénézet)，相傳最早由牧羊人獨立建造的木橋，經過幾個世紀的修建變成今日可見的石橋，橫跨隆河。原本連接另一個省份，但是仍不敵洶湧氾濫的隆河，石橋還是被沖垮了，只剩現在的斷橋，帶著幽淒的美。今日的亞維儂雖已退去教皇的光環，但是戲劇大師尚維拉(Jean Vilar)的創舉---亞維儂戲劇節Festival d’Avignon，卻將亞維儂推向更高的國際舞台。截至今年已有60年的歷史。每年的7月份，國際知名的表演團體，爭相進入這座舞台，將最新的創作介紹給大眾。除了熱鬧的戲劇節月份，亞維儂城內的7座劇院，每天都有不同的戲劇演出，真不愧是國際的文化重鎮。旅遊亞維儂時，發現這裡還有一座小型的美術館---安格拉東美術館Musée Angladon，裡頭收藏著18-20世紀的名家畫作。這裡還開放小學生來上美術課，小朋友天真無邪的臨摹作品固然令人莞爾，不由得佩服起亞維儂培育未來文化尖兵所做的努力。要鄭重推薦的還有亞維儂的室內市場。除了市場是了解當地居民生活重要的地方以外，這座市場外面有生態藝術大師Partick Blanc所設計的綠色直立花園牆。這位綠色大師，前陣子也受邀來台為台北兩廳院設置了相同概念的生態綠牆。其它法國城市介紹：http://tw.franceguide.com想前往夢想中的法國城市旅遊嗎？您知道法國有哪些秘密城市嗎？有哪些景點寶藏呢？等您尋寶A好康！法國觀光局送您到法國！即日起至12月20日止，只要您到Yahoo!奇摩搜尋” 城市尋寶”，即可找到法國觀光局主辦及uho優活健康網協辦的法國城市尋寶活動網站，線上參加尋寶就有機會在聖誕節來臨之前贏得往返法國的機票、法國城市旅遊、法國租車、以及其它多項精美的限量耶誕禮物，等您來A喔！活動網站：http://www.uho.com.tw/a20071108

依據臺北市政府衛生局委託人力銀行分別針對勞工朋友與企業主兩方進行「職場健康指數大調查」的結果發現：「長期外食、營養不均」、「工作壓力過重」、「缺乏運動」均是勞資雙方公認的前三大職場健康殺手。而在相類似的調查中也發現：「薪水太低」、「中年轉業」以及「競爭激烈」是職場壓力的三大源頭。姚林生心理師指出，職場壓力的調適不良常會導致民眾的身體健康、家庭、人際社交、生活及睡眠品質出現困擾，嚴重者甚而出現身體與心理精神方面的疾病。在英國曼徹斯特大學的調查發現，身陷高度職場壓力的人，如果再加上工作內容必需執行大量重複性動作的話，該人遭受過勞傷害的風險也就愈高，更甚者可能造成如過勞死、猝死症、冠狀動脈心臟等重大傷害。【 員工的壓力與情緒管理】 1.) 勇於接受挑戰，如果能夠盡量提升自己的本領，做好時間管理，強化工作效率的話，對於工作中的變化或要求就自然能夠應付，甚而在不滿意工作環境的時候，也才有機會改變不良的環境或是轉換環境。2.) 當環境不是很能改變或是自己的能力狀況有瓶頸而久不能突破，不防暫時先調整自己的期待或轉變自己原來所堅持的焦點，先讓自己學習起碼能在目前的情境不要慌亂或沮喪，因為這樣反而更影響自己的表現或未來的身心與職業發展，不妨多找人商量，互相傾訴分享，留得青山在，不怕沒柴燒。 3.) 學習維持一個彈性且不執著的人生態度，不管你決定使用哪一種的態度或方法來處理你的壓力，就值得你放手好好的去一試，而且如果真的行不通時，也不要忘了可彈性的改變你的因應策略或原先之選擇。 4.) 管理你的生活型態，包括：睡眠、飲食、運動、休閒、放鬆、生活作息等等，良好的生活型態管理才能讓你有充足之體力、腦力、心力來應付壓力與情緒之挑戰。5.) 建立一些人際與社會福利資源，好朋友、好同事是不會臨時從天上掉下來的，需平時就進行經營的。合得來就能進一步深交，沒有辦法很合得來的就起碼以能夠一起完成工作任務為為目標。 【在企業的部分】要能重視並引進職場心理衛生的概念，在工作環境中能提供可以讓員工了解壓力與情緒管理的資訊，不管是成立相關的負責部門或是定期邀請心理專業人員多提供相關之衛教資訊，讓整個企業能夠有適當的壓力與情緒管理知識與相配合的管道，如此必能使企業的工作氣氛更活撥、潛力更能發揮。

紫外線光療在皮膚病的運用相當的廣，常見的療效包括：(1)：全身性乾癬，或掌蹠局部頑固性乾癬。(2)：白斑症。(3)：成人全身頑固性異位性溼疹及全身性結節性癢疹。(4)：尿毒性、黃疸性皮癢症及後天性免疫缺乏徵候群之發癢性疹。(5)：皮膚T 細胞淋巴瘤、淋巴瘤樣丘疹病、泛發性扁平苔癬、類乾癬。(6)：全身性硬皮症、硬皮樣慢性移植物抗宿主病(GVHD)。(7)：慢性頑固性掌蹠汗疱疹。蔡呈芳 醫師指出紫外線光療的療效，主要來自免疫調節、色素再生及真皮組織分解三方面，其中以免疫調節最為重要。照光療法一方面是照射後誘發細胞釋放及製造免疫調控因子。尤其是表皮的角質細胞會放出細胞激素如第10及6介白質、促黑色激素、前列腺素E2，這些物質本身就有消炎的作用。另一方面則是改變細胞表面的分子構造，特別是讓角質細胞及直接負責免疫的蘭格罕氏細胞上的ICAM物質減少，而ICAM可以吸引及刺激引起乾癬發炎T細胞前來作用。近來另外的研究也發現紫外線照射後，因細胞表面感受器的改變，也會讓細胞對原本引起發炎的刺激反應降低。最後一方面則是誘發致病細胞如T淋巴細胞的凋零死亡，也連帶的讓發炎物質第三型干擾素減少。除此之外，藉由紫外線直接對細胞核DNA作用，使細胞中的去氧核醣核酸合成減少，紫外線照射也會使調節細胞週期的p53蛋白質形成，使增生速度受抑制，能抑制乾癬病表皮細胞的增殖。

坊間的美白牙膏廣告，通常只是對牙齒表面有清潔作用， 它們的成份大都參有顆粒狀的細磨沙粉，對牙齒的表面的污垢以機械式的方法清潔，因此只對牙齒表面的色素有刷白作用，它是無法漂白到已滲入牙齒內部的色素，或牙齒深部象牙質本身的變色，亦即無法滲透到牙齒內部做有效的漂白工作的。而我們刷不掉的色素卻就是這些牙齒深部的色素。造成牙齒深部的色素有很多原因，抽過神經的牙齒容易變色，以往牙齒漂白大慨只侷限於這種已抽過神經的牙齒，利用高濃度的過氧化氫(35%H2O2)作為漂白原料，放到該變色的牙齒神經孔內去漂白，可以使變黑的牙齒回復到正常的色澤。另一種是長期的抽煙或吃檳榔，喝咖啡或喝茶，色素長時間向牙齒內部滲入，久而久之牙齒就變成黃褐色。單用刷牙的方法大慨很難使牙齒變白了，還有一種先天長出來就是暗褐色，可能是在胎兒期母親吃了抗生素故，這更是難以用表面的漂白方法去漂白它。對於這種沒有抽過神經的活牙齒，其黃黑色是不可能由牙齒表面打個洞進去漂白的。但也可以把類似此高濃度的過氧化氫(又名Superoxol)，塗於牙齒表面，加上熱處理，使之釋放純氧，讓它滲透到牙釉管內，很快可以達到牙齒深層，以達到象牙層內的漂白效果，熱的來源是一種特製的聚合強光照射，或雷射光照射，摧化藥物產生純氧。臺安醫院 吳碧礽醫師　由於漂白材料的翻新， 加上漂白技術的一再改進，漂白的工作可以變得很簡單，現在也可以在自己家裡做漂白的工作。目前最新的漂白方法，就是把10-22%的carbamide Peroxide製成膠質狀以方便患者帶回家自己漂白。 先是到牙醫師處做一適合個人的牙套，再把漂白材料帶回家，晚上睡覺時把漂白膠放於牙套中戴著睡覺，此時carbamide peroxide會被分解，釋放出的純氧，它就會通過牙釉管，達到象牙質內，對牙齒深部的色素產生漂白作用，連續使用七到十天就可以達到美白的效果，如果希望快點達到美白效果的人，白天也可加漂一次。最近還有廣告也是漂白膏帶回家自己塗的，也許它也有加了漂白的藥物，但一般不可能有足夠的濃度，因為可以不在醫師的指示下使用的漂白劑，其濃度不可能很高；除此之外，它也具有危險性的，假使濃度夠高，而沒有適合性很好的牙套來裝漂白膏，漂白膏也容易逸出牙套外，除了易勿吞食而造成腸胃不適之外，還會造成牙齦潰爛，不可不慎。