#面對

面對錯誤很挫折?正向看待人生的失敗

面對錯誤很挫折?正向看待人生的失敗#面對

(優活健康網編輯部/綜合整理)當錯誤發生時,我們要怎麼看待眼前的這個錯誤?心態的改變,能讓事情的局面和結果變得非常不一樣。親愛的恩和軒,今天媽媽學校一位美術老師,和媽媽分享她班上一名學生的事。這名學生腦筋十分靈活,他在一幅原本幾乎畫失敗的圖畫上,添加了幾筆線條與更豐富的色彩,這幅畫看起來就變得非常生動活潑、富含生命力,全班同學皆驚豔不已!聽得媽媽也好奇萬分,希望能盡快欣賞到那幅畫,看看這名學生是如何將畫作化腐朽為神奇。其實,媽媽更讚賞的是這位學生對事物抱持的正向心態。一時的失誤,並沒有讓他卻步、放棄繼續畫下去,而是想出替代方案來彌補失誤,將原先不怎麼滿意的作品,搖身變成一幅別出心裁的圖畫。說到這裡,媽媽突然聯想到一本繪本,內容與這位學生的故事頗有異曲同工之妙。媽媽把書找出來,讓你們姊弟倆讀一讀,盼你們能體會個中意涵。故事主人翁在畫圖時,畫得不完美,比例不對,但沒關係,他總有辦法去改善畫面⋯⋯一開始只是個無關緊要的小缺失,後來另一隻眼睛畫得比原先那隻眼還大,則是另一個失誤—那麼,戴上眼鏡來掩飾,倒是個好主意。脖子與手肘長得那樣長,又是幾個缺失—那麼,在領口上用蕾絲圖案加以點綴,繫上絲帶來修飾,而手肘處增加貼布拼貼,又是一個掩飾缺陷的好方法。身上處處都是斑斑點點,像花貓、黑白乳牛般,也是個缺失—那麼,躲在樹叢是另一個掩飾缺點的方法—那裡既漆黑又濃密,沒有人會看得透。至於長腿女孩的腳與地面之間出現大空隙的這處失誤—就畫一雙滑輪鞋來解決吧。接著,又因為失誤而再度出現斑斑點點的畫面—那就將這些斑斑點點變成花花草草,並加上一棵可以攀爬的樹木,再次解決了失誤。那麼,其他誤灑在畫紙上的多餘墨水呢?動一下腦筋,就變成紛飛的樹葉。再回到穿滑輪鞋女孩的畫面,又一個不小心的失誤,在女孩頭上滴了一大滴黑墨—那麼,乾脆在女孩頭上畫頂黑色毛帽;而意外畫上的許多線條,就設計成許許多多黃色氣球,讓女孩緊緊握著吧!創作過程中一連串的失誤,並未讓創作者因此感到氣餒,甚或放棄。相反的,創作者善用巧思,將這些失誤的墨水滴、不平衡的構圖與多餘的線條,變換成一幅氣氛歡樂、宛若孩子的遊戲天堂之作,鼓舞了所有觀賞者的心境。親愛的恩和軒,你們看!這本繪本的作者為我們展示如何將大多數人可能認定是失敗的繪圖,轉化為成功、美麗的畫作,是不是很激勵人心呢?媽媽認為,要如何看待人生的失誤或不完美,存乎一心。當錯誤發生時,我們要怎麼看待眼前的這個錯誤?是沮喪、洩氣、怨天尤人、自責不已?還是我們可以把它當作一個轉機,把它扭轉成生命的驚奇呢?心態的改變,能讓事情的局面和結果變得非常非常不一樣。媽媽想與你們姊弟倆互勉,期許我們在面對不如意之際,都能保有幽默感與創造力。媽媽祝福你們也祝福自己皆能充滿力量地活著、愛著,讓我們一同在人生道路上,微笑前行,不輕易被小錯誤、小挫敗給擾亂內心的平靜。幽默看待生活諸多的不順意,千萬別老鑽牛角尖啊!很多事情笑一笑,也就過去了。生命裡沒有太多過不了的難關,最大的難關恐怕是我們的「心魔」;降伏了心魔,就沒有多少事情是過不去的。親愛的孩子,一起加油喔!我們來這世上是為了享受身為人的美好,而不是為了來受苦、受罪的,這樣的正向思維一定要好好守護在心上,知道嗎?—和你們一樣需要正向思考的媽媽(本文摘自/繪本裡的千言萬語:30個故事,30封給孩子的成長情書/大好書屋)

面對失智衝擊 7點原則要知道

面對失智衝擊 7點原則要知道#面對

(優活健康網編輯部/綜合整理)失智症意味著人生將面臨無力挽回的巨大改變,當被確診罹患失智症之時,驚嚇、否認、憤怒、悲傷和失落等情緒,如排山倒海而來,有些患者和家屬難以平靜接受這樣的診斷。7點照顧原則一定要知道在震驚平撫之後,尤其是輕度的、早期的失智症診斷,部分家屬常會猶豫:應該誠實告知患者病情呢?還是選擇不告知,讓患者免於擔憂和悲傷?由於失智者的病程長、病情的變化也多,因此如何形成一個好的照護計劃是很重要的。以下幾點是給照護者的建議:1)最理想的狀況是,失智的長輩在失智症診斷的早期,就能與子女及家屬一起召開家庭會議,討論整個未來長期照護的問題,包括在疾病的早期、中期、晚期要由誰照顧、如何照顧。此外還要預立一些指示,比如說萬一進展到疾病的末期,失智長輩已經無法表達意願時,有關於是否插鼻胃管、是否簽放棄急救同意書等,最好能夠預先立下指示。2)有些時候長輩已經無法參與討論,這時子女如果要形成長期照護計劃,最理想的方式是子女一起聚集開個會,討論如何分工照護。3)主要的照護者常因為要應付種種照護上的困難,經常會有煩躁、焦慮、憂鬱、失眠的狀況,心中會有憤怒乃至於罪惡感。尤其當失智長輩很頑固、不配合時,照顧的壓力非常大,照護者可能會發脾氣,事後又會產生罪惡感,身心備受折磨。因此,所有參與照護的人有必要在一開始就請教醫師,或者是詢問失智症照護相關的協會,完整了解失智症照護時會遇到的挑戰。然後還要訂定一個計劃,讓這位照護者不要過勞,有適當的休息跟喘息的機會。4)建議所有的照護者都能夠參加病患家屬支持團體,如臺灣失智者協會。透過這類團體,彼此間可以互相支持,同時也交換經驗。5)照護者要設法透過失智症相關的協會,了解有什麼樣的資源可以運用,比如說日間照護單位、臺灣失智症協會一直在推動的互助家庭等。這些模式可以大大減輕主要照顧者的負擔,且能增加失智長輩的生活品質。6)沒有直接照護患者的家人或子女,若想對主要照顧者的照顧方法或照護品質提出質疑或批評,請記得要非常小心。主要照顧者所背負的壓力已經很大,最好的狀況是家人可以一起面對困難,協助主要照顧者,而不是去批評。7)照護的過程要注意相關法律問題,包括財產、醫療相關的法律問題,甚至是照護過程中產生的法律問題。例如請看護照顧失智長輩,但後來失智長輩卻將財產過戶給看護等。這些都是失智照護者應該留意的地方。(本文摘自/不被遺忘的時光/心靈工坊)

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