#初老

台灣醫美產業蓬勃發達，「凍齡」已是不分性別的全民運動，人人都希望自己隨時處在最佳狀態，在物價飛漲、只有薪資凍漲的時代，不少愛美人士對美容保養的第一要求就是高CP值。韓國第一屆網絡美女、曾被美國時尚雜誌《MODE》評選為全球百大美女亞軍、也是亞洲第一美的南韓女星克拉拉Clara李成敏，今受邀來台出席國際代言人記者會活動。已經39歲的她無論是膚質與體態都保養得宜，超凍齡的亮麗外貌引起眾人驚艷！克拉拉也不藏私地分享自己的逆齡法寶，除了平日對身材的自律管理以外，定期做醫美保養更是她維持年輕活力的不老秘訣！尤其是主打探頭不鎖時間、可以客製化分次施打的十倍電波。 膠原蛋白流失不留情 單極電波成對抗臉部鬆弛及皺紋首選 膠原蛋白是肌膚彈力的來源，然而隨著年齡增長，人體製造膠原蛋白的速度會逐年下降，皮膚也會逐漸失去膠原蛋白的彈性支撐，並在25歲開始加速流失，令肌膚出現下垂和細紋等初老症狀，一旦疏忽保養，可能就會不知不覺呈現老態臉型。想要改善鬆弛的臉部線條，非侵入的單極電波是許多人的首選，因為施打後的保養與照護也相當容易，加上幾乎沒有修復期，術後可即時上妝的特點，成為近年醫美療程熱門首選。 來自韓國的時光秘密 「十光停留 倍感年輕」 想讓肌膚不因時間而老化，停留在年輕時緊緻又膨潤飽滿的狀態？韓國TENTECH總經理Mr.Dong-Ok Han分享，單極電波是由外而內重複堆疊加熱，使皮膚內膠原蛋白產生緊縮效應，能改善肌膚的鬆弛現象；同時刺激膠原蛋白的再生和重組，施打後一般約1個月即可明顯看到成效，此療程可保持約10個月至一年的持久效果。更可依照不同部位治療，搭配身體探頭、眼周探頭以及兩種不同尺寸的臉部緊實探頭，讓美不遺漏任何一個角落。而10 Therma十倍電波探頭靈活多變、可依情況客製方案分次施打的特點，比起其他有時間限制的電波探頭，更適合想要追求快速有效果的小資女。 亞洲第一美女克拉拉也向愛美人士提出中肯建議：「年齡不應成為美麗自信的阻礙，新的一年不妨來讓自己擁有成熟的韻味，外貌卻更年輕的機會吧！十倍電波絕對是愛美一族2024年十分值得投資的抗老醫美療程。」 新一代單極電波 更大更快更舒適 緊緻回春更持久 許多愛美人士都因擔心電波施打過程中產生的疼痛而不敢嘗試，為了打破「電波一定要打到哭爹喊娘才有用」的迷思。偉鉅股份有限公司總經理趙桓履分享，十倍電波是由韓國TenTech專為亞洲人設計，電波能量媲美市場上最高階的儀器，以及擁有四種不同尺寸的探頭，其中5平方的獨特臉部探頭，面積是傳統的1.25倍，治療時間也更縮短。晟澤股份有限公司高玉強總經理說，十倍電波在冷卻系統上更優化，可達到更舒適的治療體驗，同時它不鎖時間，在發數上消費者可以更彈性安排治療的需求，十分符合現在消費者追求高客製化的需求。

（優活健康網新聞部／綜合報導）網路上有許多化妝技巧教學，常讓人誤以為單靠化妝就能看起來年輕美麗，其實肌膚緊緻有光澤更重要。一旦過了25歲，膠原蛋白開始流失，「鬆、垮、垂」三大徵兆的肌膚老化現象便開始一一浮現，尤其如果長年熬夜，更加速老化現象，即便化妝技術再好都會顯老。現代女性23歲就有老化症狀皮膚科醫師黃靜雯表示，過去女性可能28歲後才會開始出現老化症狀，現代人因為生活作息晚睡、飲食西化甚至空氣污染等環境因素，導致肌膚的耗損老化加速，許多23歲左右的大學畢業生，初入社會就有老化症狀，例如在拍照時發現眼尾的部份若有老化下垂，上妝時就需要刻意拉眉尾或是使用雙眼皮貼，此時若不積極保養，老化加速就會導致視覺年齡顯得超齡，而雙眼皮貼使用久了也會加速眼皮鬆弛。延緩老化　預防「鬆、垮、垂」3大徵兆維持肌膚緊緻一直是女性最大課題，有時單靠日常保養品也無法延緩老化速度，更別說恢復青春容貌，越來越多輕熟族群開始懂得提早利用醫美預防「鬆、垮、垂」3大徵兆。黃靜雯醫師表示，近年醫美的進步，研發出許多許多非侵入式療程，不用動刀也相對提高安全性，加上幾乎無恢復期，已成為許多女性定期的保養術，透過非侵入的電波導熱至皮膚深層，刺激自體膠原蛋白新生重組達到緊實效果。黃靜雯醫師說明，緊膚療程分很多類型，包括侵入式、非侵入式、注射類、科技類，各療程都有適合的族群，以知名度較高的非侵入式電波拉皮為例，它幾乎沒有恢復期，也通過台灣衛福部、美國FDA的安全把關取得雙認證，加上可針對全臉、眼周、身體等不同部位需求規劃適合的療程，像是鬆垂的眼皮和魚尾紋也可透過電波拉皮，恢復有神的雙眸，是現代許多用眼過度、時常眨眼揉眼的低頭族一項利器。（文章授權提供／健康醫療網）

（優活健康網新聞部／綜合報導）肌膚老化從25歲開始，但老化的徵象還沒有顯現，對於還沒出現老化現象的肌膚要格外的注重抗老保養，因為一旦老化現象出現就很難挽回，現今的抗老化保養已經從逆齡保養進階到凍齡保養，所以抗初老保養就顯得更重要了。大中華美容醫學醫護學會理事長蘇亮妃指出，抗初老保養首重「防曬」，陽光中的UVＢ可造成肌膚曬傷及皮膚癌；UVＡ可使人曬黑，且UVA穿透力最強，可達皮膚的真皮層，使彈性纖維損傷，是造成皮膚老化最大的元兇之一。UVA穿透力強，即使處於室內亦不能倖免，因此擦防曬乳液，撐傘、戴帽均是最基本的防曬之道。甚麼是防曬係數呢？蘇亮妃說SPF指的是防曬品對中波紫外線UVB的防禦能力；PA指的是防曬品對長波紫外線UVA的防禦能力。在挑選防曬產品時不能只看係數，以為係數越高就代表防曬力越好，應特別注意是否有同時針對「UVA」和「UVB」的防曬功效，才能預防肌膚曬黑曬老。蘇亮妃提醒，現在有許多輕熟女和熟女會嘗試果酸換膚、雷射除斑、彩衝光等醫學美容療程，術後更應該要注重防曬，避免反黑現象，但由於此時肌膚角質層較脆弱，較容易有敏感、乾燥的現象，除了選擇同時能抗UVA及UVB的防曬乳外，建議可選擇添加舒緩抗敏、抗炎成份的防曬品，可使敏感肌膚防曬同時可以得到舒緩鎮定。紫外線、環境與空氣髒汙每天不斷累積傷害我們的肌膚，如果無法建立完美防護罩阻隔刺激傷害，再怎麼認真保養也無濟於事。抗初老保養首重「防曬」，但防曬的要點還是要勤擦才能有效阻隔紫外線喔！ 

（優活健康網新聞部／綜合報導）醫美技術的發展與進步，讓「追求美麗」的過程變得更便利，也不再只是使用單一方式，可以透過複合式評估與治療來達到每個部位客製化的調整，除了看起來年輕，微整後的容顏也讓人更有自信。初老症狀、全臉補水　玻尿酸一次搞定臉部輪廓微整形使用的方法很多，如廣泛使用的凝膠式交聯度高與大分子玻尿酸，大多使用於鼻型、蘋果肌、夫妻宮與下巴的調整；而近年來發展出的凝膠式交聯低與小分子玻尿酸，則是針對皺紋拉提、細紋，與臉部局部（淚溝、豐唇）的凹陷填補等。朱家緯醫師指出，凝膠式交聯低與小分子玻尿酸常用於臉部初老症狀，通常年齡介於25~35歲女性，透過注射玻尿酸微調，其改善幅度也較明顯，另外，若是肌膚因長期保水度不佳而引發乾燥脫屑，也可以採用玻尿酸療程對全臉注射，提升臉部肌膚的保水度，也改善肌膚缺水與細紋問題。熟齡女性臉部下垂多　超音波拉提改善佳至於熟齡肌膚的微整？皮膚科醫師馮愛真建議，可利用非侵入式的電波或音波來改善臉部下垂。超音波拉提為近兩年的常使用的方式，原理是利用聚焦式超音波達到皮下深度4.5mm筋膜層，使其受熱而收縮，改善肌膚鬆弛狀態，做到拉提的動作，由於加熱高達60~65度的溫度，能刺激膠原蛋白增生，來改善雙頰下垂及法令紋。若是眼眉下垂症狀可用不同深度的探頭，改善眼部老態問題。而最令人熟齡女性感到困擾的動態皺紋，如抬頭紋、皺眉紋、法令紋、魚尾紋等，馮醫師建議可施打肉毒桿菌放鬆肌肉，重點是勿貪圖注射過多劑量，若五官的表情不自然，反而會給人怪異僵硬的感覺，因此應先酌量注射，以「自然」為優先考量。先了解自身條件 術前溝通、術後保養不輕忽現今台灣醫美療程項目眾多，建議民眾在考量整形或微整前，先清楚自身五官條件與比例，過多的填充物或是超出一般臉部比例的作法並不妥當，且應尋求有口碑、有執照的院所，在施作療程前應多了解醫師是否有足夠臨床經驗，術前的溝通與術後保養注意事項更不容忽視。

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）女性一旦過了25歲，臉部膠原蛋白便開始以每年1％的速度流失，隨即邁入初老階段；而首當其衝就屬「眼周」部位，若平時沒好好保養，雙眼很可能在短時間內變得無神，甚至連魚尾紋都竄出來，失去女性最在意的迷人電眼！皮脂分泌減少　易生成眼周細紋根據《優活》過去報導指出，產生眼周細紋是因為眼部表皮組織變得乾燥，真皮層膠原蛋白和彈力纖維補充不足、失去網狀支撐力而形成細紋。不只如此，當皮脂腺機能下降、皮脂分泌減少，便會使肌膚乾燥、變薄，此時加上眨眼、揉搓、接觸紫外線等，就會促成眼周細紋。對此，醫美診所醫師陳美齡指出，眼部老化有3徵兆，分別為細紋、暗沉與鬆弛；而眼部肌膚保養與其他部位不同，其需要低刺激性、功能多元、抗皺且具保濕等能夠促進血液循環的產品。此時，許多人為給眼部更多滋養就會增加眼霜用量；但她說，這不只無法徹底吸收營養，還可能導致脂肪粒生成。調整皮膚環境降敏感　5點抗老小叮嚀雖然，眼周皮膚本質無法改變，但可藉由調整皮膚環境減輕鬆弛、乾燥、浮腫及老化敏感等現象。陳美齡醫師說，眼部乾燥的人可先用清透玻尿酸替皮膚補水，緩解乾燥後再使用符合自己的眼霜；此外，紫外線照射也會加速眼周老化，因此要多注意防曬及配戴墨鏡，以減少紫外線傷害。而對抗眼部肌膚老化危機，陳醫師也提供5點小叮嚀，供民眾參考：1）給予眼睛適當休息與簡單眼部運動。2）外出時擦上防曬用品、配戴太陽眼鏡，防止肌膚傷害。3）適當照明設備，勿太暗也不要太亮。4）使用產品時先確認來路，且不聽信偏方。6）卸妝、清潔眼部肌膚時，切忌粗魯拉扯肌膚，以免眼部肌膚提早老化。 

（優活健康網記者張致筠／綜合整理）雖然偶像劇「我可能不會愛你」早已下檔，但劇中提到的初老症仍在不少人心中蕩漾；特別是即將邁入30歲的輕熟女，若出現小細紋或斑點，加上疲倦無力，便會馬上想到「程又青」感嘆萬分的初老現象；因此，如何延緩老化變成了現代女性的難解的習題。每天用8小時電腦　增3成皺紋常忘記事情？大學時可以夜衝、夜唱，現在只要一個晚上沒睡就累好幾天？當心初老症已敲敲來臨！根據《優活》過去報導指出，「初老症」分為兩階段，其一為25～35歲時，開始出現細紋、肌膚暗沉；接著是到了35歲後，皺紋加深、肌膚脂肪崩解，膠原貸白流失，這時候若每周有3天以上屬疲勞狀態，肌膚更易失去彈性、增生皺紋，不知不覺就往「老態」邁進。過去調查也發現，若坐在電腦前長達8小時，就可能增加3成皺紋，漸漸形成淚溝、脖紋及抬頭紋；過程中加上用手托下巴、揉眼、皺眉及抿嘴等拉扯動作，很容易使肌膚失去彈性。尤其現在天氣變冷，更是肌膚缺水季節，一旦保濕沒做好，細紋、暗沉和鬆弛等問題便會跑出來。長期接觸紫外線　易破壞人體膠原蛋白對此，長庚醫院皮膚科醫師李美青表示，造成初老的原因多為長期曝露紫外線環境，使肌膚中的自由基增生並破壞人體膠原蛋白，加速形成皺紋、鬆弛等現象；此時保養就成了重要關鍵，首先得了解肌膚結構，使保養成分深入至肌膚底層，才能由內而外避免老化提早報到。關渡醫院新陳代謝科醫師黃維人也說，人到了30歲後，新陳代謝便開始下滑、體力變差，如看電視容易睡著、疲倦，男性性慾降低等都是初老階段的表現。因此想延緩老化，應從飲食習慣與生活型態著手，可多吃蔬果消除身體自由基、每周維持3次30分鐘以上的健走運動；另，也可藉由維他命、植化素及益生菌等結合營養補給品，來均衡身體所需。

（優活健康網記者張致筠／編譯）人若到了一定年紀，健康、代謝問題都會漸漸浮出檯面，而最明顯的就是冒出一根根白髮；其實不只遺傳和年齡增長會造成白髮蒼蒼，生活壓力、飲食習慣及遺傳都有可能。拔掉會破壞毛囊　恐長不出新頭髮只要長出白頭髮，部分人第一反應便是大叫、驚訝，接著就伸出「邪惡」的手將其拔掉；但相信多數人從小到大一定聽過「拔1根長3根」的說法，所以又會默默將手收回去，放任那根白髮在髮際間好好生活。對此，美國皮膚科醫師表示，拔白髮並不會長出更多，只是要小心變成大禿頭、連頭髮都沒有；因為拔掉頭髮後，毛囊會遭受刻意的破壞，導致長不出新頭髮，若順利長出來的話，恐怕還是白頭髮。太常抽菸曬太陽　當心不到30就冒白髮皮膚科醫師說，人進入30歲初老年齡，白髮自然就會增加，且隨年齡增長越來越多，值得注意的是，若在此之前就出現白頭髮，就要小心提早進入「白髮危機」！不只如此，壓力過大也會加速頭髮老化、掉髮；他進一步解釋，因為壓力會使毛囊中的黑色素快速下降，導致變白。此外，太常曬太陽或有抽菸習慣，也會使紫外線及化學物質從煙霧中破壞自由基細胞，降低頭髮的黑色素、加速變白。醫師說，除了天生遺傳、年齡增長會冒出白髮外，後天因素多半為環境、壓力造成，坊間許多關於頭髮變白的傳言，很多都是無稽之談；若擔心年紀輕輕就一頭白髮，建議先從生活習慣調整。

（優活健康網記者談雍雍／採訪報導）俗語說女人30一枝花，但中醫師說，在臨床門診裡卻常看到只照顧到面子卻失去裏子的女性，以前的女性大約四十歲或五十歲會出現這種現象，但現在初老、「早衰」的年齡似乎提早了5年左右，許多輕熟女已開始出現皮膚粗糙，控制不住脾氣，月經紊亂，性趣缺缺等症狀。  針灸中藥幫助僅6成      生活習慣才是關鍵台北市立聯合醫院林森中醫院區中醫師黃??說明，有些患者會因工作忙等原因難以長期服用中藥，或是仰賴針灸改善症狀，但這樣只能治標不能治本，如果本身生活作息不改變，醫療僅能改善到6-7成，其餘的還需要自己的努力。其實調整作息才是首要，他也建議女性要避免早衰上門，可先由調整以下4個生活習慣著手：1）攝取均衡飲食／跟加工食物說再見，只吃全食物，不因怕胖而不吃五花肉、豬腳、雞皮，其實這些食物皆含天然的膠原蛋白，只要搭配相同比例的蔬菜、少量水果與五穀類即可。2）規律運動／每週三次，一次三十分鐘，運動強度可彈性。3）足夠水份／每日飲水身體體重x 33c.c.（例如：50公斤者每日飲水量為1650c.c.）。4）睡眠／充足的睡眠，不僅會影響健康也會影醒情緒，建議每日睡足7小時。食補滋養補氣    抗早衰   因此黃醫師也提供蓮藕排骨湯，銀耳蓮子湯、烏骨雞湯等多道藥膳供民眾參考，都是有滋陰美容、補氣等效果。而滋陰蓮耳湯的作法為：蓮子與木耳分開煮，3/4杯的蓮子與1/4杯的枸杞大火滾後，小火滾約十分鐘即可。木耳泡開10分鐘去黃色蒂頭，再加數顆紅棗煮40分鐘即可。再加適量冰糖就是美味的甜湯了。