天熱民眾都想躲進室內吹冷氣，陽光是造成室內悶熱的因素之一，許多人會藉由在家中種植植物，作為天然窗簾，遮擋西曬入內有效降溫 ，但植物達人解惑，植物要達到降溫效果其實很難，室內種植僅是視覺上，看了綠色感覺能降溫涼快，美觀成分居多。
#空氣
（優活健康網記者徐平／綜合報導）空汙連3天來襲，過敏族當心！根據環保署空氣品質監測網站預報，昨(21)日西半部地區空氣品質為對敏感族群不健康，局部地區對所有族群不健康；今、明( 22、23)2日，細懸浮微粒(PM2.5)濃度仍有偏高現象。孩童、老年人、呼吸道疾病者應避免體力消耗國民健康署提醒，民眾若有不適，如眼痛、咳嗽或喉嚨痛等，應避免戶外活動及體力消耗。敏感性族群如孩童、老年人以及患有心臟、呼吸道及心血管疾病的成人，應避免體力消耗，尤其是避免戶外活動；有氣喘的人請多留意，出門記得一定要配戴口罩，也可能增加使用吸入劑的頻率。空氣品質不良的自我保護3策略空氣品質隨時變化，民眾可於出門前隨時注意空氣品質監測訊息(http://opendata.epa.gov.tw)，同時也可以下載空氣品質app，讓你在出門前及時查詢、避開空汙濃度高的危險區域以確保健康。此外，國民健康署也針對空氣品質不良情形，提供民眾以下自我保護3策略，謹遵3步驟，出門、在家都安心：1） 建議外出可戴口罩，由戶外進入室內時，記得洗手洗臉、清潔鼻腔，並適當關閉門窗，以減少細懸浮微粒(PM2.5)暴露。2） 應減少在戶外活動時間，或改變運動型態，尤其是老人及兒童，或慢性呼吸道疾病患者。3） 生活作息規律，適當運動，維持身體健康狀態。
（優活健康網記者陳思綺／綜合報導）懸浮微粒對健康的危害近來備受關注，不管短期及長期暴露PM2.5皆會對健康造成衝擊，如過敏、氣喘、肺氣腫、肺癌及心血管疾病等；台灣冬季東北季風盛行，氣流經常夾帶中國大陸東北地區的沙塵或霧霾往南進入台灣，也容易造成空氣品質不良，尤其在中南部地區特別嚴重，PM2.5濃度可高達最高等級(≧71 µg／m3)，俗稱「紫爆」。事件日時 PM2.5質量濃度增1.5倍國家衛生研究院研究發現，當雲林地區發生空氣品質不良事件日時，PM2.5質量濃度增加1.5倍，且PM2.5中重金屬砷的平均濃度亦超過歐盟標準。國衛院呼籲政府應積極針對主要排放源，如燃煤電廠、鋼鐵冶煉業及交通與重油燃燒進行優先管制，以減少國人對PM2.5的環境暴露並降低其可能的危害。國衛院陳裕政助研究員於民國102～104年期間，在台灣雲林地區針對PM10及PM2.5的質量濃度及化學組成進行調查，發現相較於空氣品質不良事件日前，事件日時的PM10及PM2.5質量濃度分別提高約2及1.5倍，其中PM2.5中的砷及鉛重金屬則分別增加約1.2 至1.3倍，砷的平均濃度甚至超過歐盟建議標準的6ng／m3。而PM2.5－10（懸浮微粒）的鐵、鋁、錳、鈦及鈷也分別增加約1.1至2.2倍。較容易進入肺泡區的細微粒顆粒數增加了1.8倍。PSI未達100門診就爆滿 標準太寬鬆台灣空氣品質不良的發生原因通常是大氣擴散差，污染物持續累積。夏季因西南氣流旺盛，大氣混合層較高，空氣容易擴散，PM2.5濃度低；但在秋、冬季節常因逆溫層現象，大氣擴散條件不良，導致PM2.5濃度增加。世界衛生組織指出全球每年約有3％及5％的心肺疾病及肺癌，可歸因於PM2.5暴露，並導致每年全球310萬人死亡，PM2.5對於老人、兒童及心肺疾病患者等易感族群影響更大。研究團隊也發現，空氣品質不良警訊PSI>100發布前，易感族群之呼吸道、心血管疾病及氣喘就診累積人次已達飽和，顯示目前PSI等級標準設定過於寬鬆，健康危害預警效力有待商榷。空氣是每個人每天維繫生命不可或缺物質，民眾能夠選擇飲食種類，甚至過濾水源來保障飲用水質，但對於呼吸的空氣我們無法選擇，清新好空氣有賴全民及政府共同維繫。
（優活健康網記者張瓊之／採訪報導）隨著科技進步、工業發達等，雖然能帶給民眾生活上的便利，但生活環境也因此正逐漸受到破壞，進而延伸出環境汙染的問題，且過去不管國內、外紛紛皆有研究指出，空汙可能引發疾病產生，尤其是肺部疾病與心血管方面，對此，雙和醫院胸腔內科李岡遠醫師表示，空氣汙染問題日益嚴重，不僅會影響到地球，連身體也會跟著受到危害，例如：增加肺癌機率、氣喘問題更加嚴重等。空汙易對身體造成影響 進而引發許多疾病日前，在日本有項研究指出，PM2.5細懸浮微粒上含有甲醛，恐會對皮膚及黏膜具刺激作用，可能造成水腫、發炎、潰爛，長期在空氣不流通的環境下接觸高濃度甲醛，會增加罹癌風險。李岡遠醫師同樣表示，主要可分為兩種，第一是肺部方面的疾病，好比說環境污染是導致肺癌的主因，其中當然也包括空汙，且肺癌是目前國人及世界主要國家死亡率第一的癌症，此外，也會使原有肺部疾病的患者病情加重，例如：慢性阻塞性肺病、氣喘；第二則是氣體中的成份（如一氧化碳、二氧化硫等）對循環系統造成影響，好比二氧化硫濃度過高時，容易造成心血管疾病惡化等。車內、戴口罩可阻隔危害？醫：仍可能被吸入既然空汙對身體的危害多，那麼只要多待在車內、戴上口罩就可以有效預防？不過，根據國外研究指出，小黃時吸入的空污物質最多，每次呼吸平均會吸入5000萬個空污粒子，是在都市中走路的6至15倍。如果汽車保養時又沒有定期更換，將使車內空氣比室外更差。汽車業者林俊成也表示，一般來說車子裡會有2種濾網，第一個是汽車引擎進氣濾網，主要是用來過濾外在空氣中的粉塵、沙子，進成提供引擎所需要空氣；第二則是AC濾網，主要是過濾外在空氣中所含的髒東西、塵螨等，進而提供車內空調及空氣循環，因此，業者建議民眾應每2萬公里或每年定期做更換，以避免空氣中的懸浮物質，累積於車內，影響空氣品質，進而吸入更多危害粒子。此外，李岡遠更提到其實口罩無法有效阻隔掉有害粒子，因為像是空氣汙染中的化學粒子皆屬於分子較小，所以它是可以穿透口罩，被人體吸收的，所以，民眾也別以為只要戴上口罩就很安全。外出注意空汙指標 可助於減少吸入風險若要遠離空汙危害，民眾到底該怎麼做才可以？醫師建議外出時可先觀看環保署的空汙指標，盡量避免在重度的情況下外出，且也應減少在這段時間內從事勞動工作，如跑步等，因為在勞動的情況下會增加呼吸速度，進而吸入過多的危害物，此外，值得的注意是小孩、慢性呼吸道疾病的民眾，不管在何時都要多加留意，如此一來，才能有助於減少吸入風險。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）雖然吃零食對身體無益，但偶爾嘴饞，洋芋片或各種餅乾，的確成了最好的解饞好夥伴，然而，相信有許多民眾，到了超商購買這一包包的洋芋片，都曾拆開包裝後，碰見洋芋片少得可憐的情況，也有網友譏諷，這根本就是買空氣送洋芋片，針對此種情況，消基會也抽查市面上洋芋片的內容物情況，發現，這些廠商真的騙很大！「買空氣送洋芋片」這個戲謔的說法存在許久，很久以前消費者便發現市售太空包的洋芋片打開後內容物不到包裝的1/2，甚至連1/3只能勉強沾上邊。業者能填充氮氣 但消基會質疑太超過消基會指出，此次抽樣發現湖池屋咔辣姆久洋芋片、華元波的多-蚵仔煎味兩種太空包商品，內容物目測僅佔包裝的1/3而已。而樂事分享包雞汁味洋芋片雖非太空包，但外包裝塑膠袋約24公分高、可是將洋芋片拿出來排列測量，卻僅有17公分高，足足少了7公分。洋芋片、蛋糕類的零食包裝會填充空氣，是因為業者多表示是以「填充氮氣」保鮮、並且避免碰撞，然而相較於美式賣場所販賣的太空包洋芋片，不僅厚度扎實，連份量也是十足，就算業者填充氮氣的理由很充分，但是否也不應該過於「膨風」，但消基會卻質疑，氮氣填充過多，是否也會影響到消費者的權益？根據《食品衛生管理法》第28條規定，「食品、食品添加物、食品用洗潔劑及經中央主管機關公告之食品器具、食品容器或包裝，其標示、宣傳或廣告，不得有不實、誇張或易生誤解之情形。」市面上洋芋片等零實廣告上會營造出多到滿出來的情形，但實際上消費者購買才發現是空氣多到滿出來！因此消基會呼籲業者應提供內外相符的商品，才能讓消費者感到物超所值、在消費緊縮的時期贏得消費者的青睞。
（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）近年來空氣品質越來越差，臺北慈濟醫院發現，因為空氣汙染嚴重，老人與小孩遭受慢性咳嗽、慢性支氣管炎、肺氣腫、過敏性鼻炎，以及氣喘等上呼吸道疾病困擾，而求診的人數有上升的趨勢，中醫師表示偏虛寒體質的人呼吸系統容易過敏，不妨利用長夏期間的三伏天，進行穴位敷貼療法，並在早晨進行經絡導引補益肺氣，強化心肺功能。 三伏貼療效 老幼、屬偏寒體質者效果佳 臺北慈濟醫院中醫部戴有志醫師說明，中醫臨床實驗證實，三伏貼的療效，對老人、幼兒，以及體質偏寒的人最好，可有效治療與減緩支氣管性氣喘、過敏性鼻炎、反覆上呼吸道感染與過敏、哮喘、老年性慢性支氣管炎、肺氣腫等疾病。使用三伏貼 該注意哪些事項？但是，戴有志指出，三伏貼並非人人都適合，現階段罹患感冒、肺部感染、發燒、咽喉發炎、過去有中西藥過敏史、皮膚容易過敏、皮膚破損、嚴重的心肺功能不足、孕婦、一歲以內的嬰兒、短時間敷貼即會大量起泡的病患，都不適合採用三伏貼療法。 另外，第一次使用三伏貼的老年人與幼兒，戴有志表示，使用時間最好不超過一個小時，能避免老人發生皮膚發炎，以及小孩貼不久後不適應哭鬧，尤其是首度敷三伏貼的使用者建議先待在醫院觀察反應，如遇到發紅，或熱刺癢的狀態立即由醫師移除並和緩紅熱症狀後，再讓使用者回家。否則很容易造成水泡或疤痕產生。基本上小心使用，對使用者並不會有太大的問題。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）鑒於工業區空氣污染嚴重，環保署計畫利用栽植適當樹種，以提升工業區的空氣品質。環保署表示，為篩選適合樹種，已與學術研究機構合作，在石化及鋼鐵集中的工業區周界及主要幹道進行實地樹種現況普查，以健康指數篩選優勢樹種，並與實驗室之樹種淨化空氣污染物的實驗數據比對驗證，篩選出適合石化及鋼鐵工業區淨化空氣污染物的樹種。環保署指出，石化及鋼鐵工業是傳統的高污染高耗能產業，在製程中易產生空氣污染物。環保單位及產業界雖致力於排放標準加嚴及污染物減量，但在排放於大氣中的空氣污染物，如能藉由植物最自然又節能的淨化特性，將可進一步達到淨化空氣與美化環境的目的。環保署表示，植樹是一項無悔的政策，未來將持續進行相關調查研究，建立更完整之資料庫，加強推動不同污染源及選擇適合的樹種，期望減碳與淨化空氣的效果會更好，為環境盡一分心力。
（優活健康網記者謝劭廷／綜合報導）行政院環境保護署於92年依空氣污染防制法之授權，訂定公私場所固定污染源空氣污染物排放量申報管理辦法（以下簡稱此辦法），此辦法明定業者申報排放量得自行選用排放量估算方式。環保署表示，本次修正主要考量此辦法所規範之公私場所應申報物種與排放量計算方式，與現行空氣污染防制費收費辦法不同，導致業者申報相同空氣污染物會有結果不一致之情形，造成民眾及主管機關困擾。環保署指出，為使排放量申報結果與空污費申報結果一致，本次修正重點爰以增列排放量應申報物種、調整排放量推估方式、順序及作業方式因應，以降低主管機關與業者爭議，據以落實空氣汚染物排放量申報制度。 環保署表示，此辦法自發布日起實施，意即業者於本（102）年第1季申報固定污染源排放量時即適用之。希望透過本辦法修正，統一公私場所空氣污染物排放量資訊，減少民眾及主管機關困擾。
