#媽咪

（優活健康網編輯部／綜合整理）營養均衡的媽媽，乳汁中擁有完美比例的脂肪酸，能夠幫助寶寶的大腦和身體，快速、健康的成長發育，同時，母乳中的抗體，能夠提供寶寶避免感染和疾病的侵襲，這些優點，都是嬰兒食品與牛奶無法取代的。由此可知，母乳擁有十分重要的營養價值，除了非不得已的原因，媽媽應該至少親自哺乳寶寶持續6 個月，如果可以，最好能長達2 年的時間。不過，營養的母乳具備先決條件：媽媽必須充分攝取各項營養素，尤其是現代食物中所缺乏的營養素。早產兒是最需要母乳提供營養的一群，母乳能夠協助他們的免疫系統更為成熟。我認識許多早產兒的媽媽，由於自己無法分泌母乳，於是藉由為寶寶找奶媽，或是收購別人的母乳供寶寶食用，這樣做雖然會十分麻煩，但是嬰兒獲得的好處將更大。母乳除了可以提供長鏈Ω-3 脂肪酸或Ω-6 脂肪酸，幫助早產兒健康成長，也可以提供抗體，保護脆弱的寶寶。接下來，我們將進一步介紹，這些對媽媽有益處的營養是如何轉化為養分供給寶寶使用；以及如果不能親自哺育，如何增加額外營養素在嬰兒食品之中。健康寶寶來自媽媽充足的營養對嬰兒來說，為了配合他們腦部的發育，讓嬰兒擁有強固細胞膜、防水的皮膚，同時能夠正常利用陽光合成的維生素D，都需要製造大量的脂肪，而脂肪中膽固醇的含量就佔據了30％，因此，這些嬰兒成長所需的膽固醇，光靠體內合成是完全不夠的。絕大多數的寶寶，無法在懷孕期間就將腦部發育完全，直到出生後，嬰兒腦部始終維持在發育狀態。由於胎兒頭部的大小會受到母親產道的限制，因此出生之後幾個月，嬰兒頭部還是會持續成長，嬰兒的腦部會消耗掉嬰兒60％以上的能量。（相對於成人的腦部，往往才需消耗20％的能量。）多元不飽和脂肪酸　幫助寶寶腦部發育一般靈長類在出生後，腦部重量會成長到出生前的2 倍，而人類嬰兒在出生後18 個月，腦部的重量多會達到出生前的4 倍大。幫助寶寶腦部成長所需的脂肪營養，除了膽固醇外，大量的多元不飽和脂肪酸也是其中之一。營養均衡的媽媽，可以從母乳中提供適當比例的DHA、ARA，以及其他的必需營養素，這些營養素正是大腦和其他組織的主要成份。（本文摘自／奇蹟好油：OMEGA-3臨床療癒實錄／博思智庫出版）

（優活健康網記者湯蕎伊／採訪報導） 一年一度的母親節即將來臨，而燕窩往往是母親節送禮名單中的熱門首選，燕窩對於女性身體的保養，除了能使皮膚更加有彈性與光澤以外，也能進一步減緩器官的老化程度。燕窩品牌王靜美營運長表示，許多有固定食用燕窩 1 至 2 年的女性，在面臨更年期時，幾乎不會有失眠、焦慮、經期不順、記憶力減退等更年期症狀，燕窩中的唾液酸與膠原蛋白，能調理生理機能並減緩更年期不適症狀，對於產後的媽咪也能發揮滋補作用，產後大多會出現掉髮、疲勞等氣血兩虛的情形，燕窩可補血養氣、滋陰潤燥，幫助產後媽咪恢復元氣。然而，市面上的燕窩產品諸多，到底該怎麼選擇，才能讓媽咪吃得安心又水噹噹呢? 原料產區　是決定燕窩品質的關鍵 王靜美營運長建議，消費者應選擇有高品質保障的大品牌，切勿購買來路不明的產品，以免吃補不成反傷身，原料產區也是決定燕窩品質的關鍵！像是印尼蘇拉威西大尼科巴島，以及加里曼丹島都是不錯的燕窩產區，多條清川河流匯集，得天獨厚的自然環境造就燕窩的高品質。 品質良好的燕窩　應是會散發淡淡的蛋白香味 燕窩的氣味也是選擇的重點之一，若一打開就有濃濃的腥味撲鼻而來，就可能是不新鮮或是不正常加工的燕窩，水洗過程使用不該有的清洗劑，燕窩也會殘留化學物質而產生刺鼻異味，品質良好的燕窩應是會散發淡淡的蛋白香味。消費者購買時若存有疑慮，是可以跟店家要求看相關檢驗報告的，食品的高安全性也是消費者選購燕窩時不可忽視的一環。 選擇3高-高品質、高規格、高安全性的燕窩燕窩根據形狀分為(燕盞、燕條、燕碎等)，究竟哪一個品質是比較好的? 這是許 多消費者都會有的疑問，王靜美營運長說明，一般來說，燕盞成分價值是最高的， 但燕條、燕碎若產自良好無汙染的地區，還是可以保有不錯的品質，重點是只要 原料沒問題，後續衍生的產品也會保持在高品質，在購買燕窩前多看、多聞、多 比較，也記住選擇 3 高-高品質、高規格、高安全性的燕窩，才能讓媽咪吃得安心 又水噹噹喔！   

（優活健康網新聞部／綜合報導）「母嬰傳染」是B肝的重要傳染途徑，新生兒經由母嬰傳染感染Ｂ型肝炎，90%以上的機率會成為慢性帶原者。若媽媽為e抗原陽性者，新生兒出生24小時內必須接種免疫球蛋白，且在12個月大，接受完3劑B型肝炎疫苗後，接受B肝標記血液篩檢；若檢出為帶原者，每半年至一年需接受定期追蹤，以達到早期發現，早期治療的目標。為了破除民眾「接種疫苗即與B肝絕緣」的迷失，財團法人兒童肝膽疾病防治基金會特規劃「免費B型肝炎媽媽教室活動」，將由醫護人員教導孕媽咪如何預防肝炎，參加對象為領有媽媽手冊準媽咪們，當日出席媽咪可領精美贈品－福袋，請預先報名。活動內容日期時間以主辦單位最新公告為準，因此參加本活動前請先洽詢主辦單位做確認，以免臨時更動或取消，當天請自備喝水容器。名稱：免費B型肝炎媽媽教室時間：101年12月8日（六）上午10：30～12：00地點：台大校友會館（台北中正區濟南路1段2之1號）3樓會議室洽詢：02-2382 0886轉11李小姐

一塊塊取自以色列大自然野生植物，以潔米拉奶奶愛心製作而成的「潔米拉秘密」，自台灣上市以來因熱銷而屢屢造成缺貨，為感謝愛用者的喜愛，特別提早在今年四月舉辦「Gamila ♥ Happy Mother's Day」的活動，以品牌人親手設計的俏麗圍裙，為終年辛勞的媽媽增添甜蜜風采。 品牌人董筱惠表示，每一塊潔米拉秘密都是秉持天然、活機、無添加的原則手工製作而成，不僅含有自家榨取的敘利亞初榨橄欖油，更是潔米拉奶奶以師承千年的家族秘密配方，採用當地天然的野生藥草，如羅馬蕁麻、薰衣草、洋甘菊、天竺葵、馬鞭草、鼠尾草等十五種植物，遵循古法，先放根部、幹部、再放樹枝、最後放入葉子及花等成分，經過72小時熬煮與攪拌，待成型切割後，還需靜置3-6個月的時間讓天然活性成分凝聚、釋放，最後才能送到各地喜愛潔米拉祕密的消費者手上。因此每塊堅持「手作」的cream bar，不僅擁有潔米拉奶奶滿滿的愛心外，更以大自然的神秘修護力量，讓肌膚得到頂級的天然照護。 董筱惠也表示母親節除了推出許多超值優惠如：買大送小、加購…等組合，為了呈現潔米拉奶奶手作的精神，今年親手設計了一款桃紅色的蝴蝶結俏麗圍裙送給愛用者，希望每位媽媽除了可以用cream bar呵護自己的肌膚外，在做家事時也可以展現時尚俏麗哦！活動詳情請洽各處據點： 1)      潔米拉秘密 敦南概念店2)      潔米拉秘密 統一阪急台北店6樓櫃位3)      潔米拉秘密 京站1樓櫃位4)      潔米拉秘密 官方購物網站 或上活動網頁：http://www.gamila.com.tw/shop/news/content.aspx?id=37