有病沒病多喝水，真的對身體好嗎？小心短時間快速大量喝水，造成「水中毒」！一名15歲國三生日前參加父母公司舉辦的春酒聚餐，餐會中的娛興節目舉辦喝水比賽，男孩狂灌約6,000毫升的茶水，最終獲得6,000元獎金，當天晚上回家後出現頭暈、嘔吐、抽搐症狀，送至急診時已意識模糊。但所幸搶救得宜，轉至加護病房治療後才化險為夷，並未對腦部造成永久性傷害。
#低血鈉症
水喝越多越好？錯！水喝過頭也可能喝成水中毒！一名48歲婦人因喜愛養生，聽信水喝越多越健康的迷思，每天喝水超過7,000毫升，頻尿次數高達20次，近日開始覺得臉部、下肢水腫，甚至出現全身無力症狀，因擔心腎臟出問題就醫，醫師要求其記錄排尿日記，發現是因水喝太多造成水中毒，引發低血鈉症。
（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）一名失智10多年、臥床3年的85歲安養院女住民，胡言亂語彷彿有幻覺，也喪失語言邏輯及定向感，除了對生理需求會回答否，依靠鼻胃管進食並留置尿管已長達1年多，更長期服用安眠藥、抗憂鬱及抗巴金森藥物。4個月前發燒、氣喘、失去意識送急診，診斷為尿路性敗血症及低血鈉症。使用抗生素治療，同時矯正低血鈉狀況及進行復健。出院時鼻胃管及尿管皆已拔除，改以經口進食，抗憂鬱藥、安眠藥、抗巴金森藥物皆已不需再服用，而且出院當日竟神智清楚的說出感謝話語。門診追蹤至今，神智持續清醒，身體活動度更明顯增加。回診時也繼續改善因攝取不足、長期使用類固醇藥膏，造成腎上腺素不足導致的低血鈉症。少鹽非不吃鹽！老人缺鈉易發生低血鈉症衛生福利部臺南醫院高年科主治醫師林佩芬說明，受到「少鹽、少油、少糖」口號影響，很多人以為要健康就不要吃鹽，產生誤解，導致煮菜幾乎不加鹽或只使用低鈉鹽。「不要過量」與「少」傳達的概念非常不同的，使鹽被認成毒蛇猛獸，避之唯恐不及。臨床上老人家因為腎臟功能退化，對缺鈉的忍受力減少，比起年輕人更會因一些常見因素而產生低血鈉症，常見原因包括：1） 鈉鹽攝取不足／過度飲食控制、市售流質飲食含鈉量較低。2） 經消化道流失／嘔吐、腹瀉、腸胃道引流。3） 經腎臟流失／使用利尿劑、某些腎臟病。4） 鬱血性心臟病。5） 腎上腺素不足。6） 肝硬化合併腹水。7） 甲狀腺功能不全。8） 腦部滲透壓受器重新設定。9） 抗利尿激素分泌不當症候群。急性低血鈉可能出現倦怠無力甚至昏迷林佩芬醫師提醒，急性低血鈉會出現倦怠、無力、食慾不振、噁心、嘔吐、抽搐、嗜睡、記憶力喪失、反應緩慢、意識障礙，甚至昏迷等現象。慢性低血鈉則會造成失智、便秘、憂鬱、情緒緊張、骨質疏鬆、及肌肉萎縮等狀況。出現這些症狀時，請注意是否有低鈉症的可能性。
阮綜合醫院泌尿科蘇拯誠主任說，水中毒在醫學上的確是個會致命的病症，一下子喝太多的水（純水）造成的。但是正常健康的人，喝大量的水會水中毒嗎？答案是「少之又少，幾乎不會」（被限水的病人除外）。蘇拯誠主任表示，簡單說，水中毒的原因就是人體在大量補充水份後，沒有同時補充鹽分（電解質）。電解質濃度的不平衡，使細胞外的水分子流入細胞內，造成血液鈉離子濃度偏低（低血鈉症），此時細胞會膨脹，嚴重時細胞膜被破壞，細胞溶解。開始的症狀是頭暈、伴隨噁心、嘔吐、頭痛或全身無力、倦怠，之後會造成大腦水腫、癲癇發作、意識不清甚至重度昏迷，數小時內可能致死。蘇拯誠主任指出，水進入人體後最初排掉水的是尿及汗，其中包括含量不等的電解質。你可能想像不到，腎臟功能健全的人每小時可以排尿九佰西西，一天可以高達 15～22公升。很會流汗的人每小時也可能排汗一千西西以上，因此水份的攝取、身體的排泄加上電解質平衡之後，喝水的問題就變成非常複雜。一位住在溫帶的學者，在高熱的澳洲做田野調查，每日在太陽下工作10小時以上。對環境的不熟悉、高溫、流汗，直覺的不斷補水，每日10公升以上。一星期後發現全身無力、頭暈、頭痛，去檢查才知道是「低鈉血症」，補充電解質很快就好了。預防水中毒：1.正常且健康的人體有很好的調節功能去平衡水份及電解質的吸收及排泄，只要不要在短時間內一下子喝大量的水，應該是安全的。2.從事長時間勞動或運動的人，大量排汗後補充水之外，要瞭解同時補充電解質的必要。3.脫水（水分不夠）的例子遠大於水份太多（水中毒），從事戶外活動時不要忘記補水。
