#寒冬

（優活健康網記者林奐妤／綜合報導）為關懷各縣市經濟弱勢家庭以及近貧族群，唐氏症基金會於107年春節前發起「2018春節送暖愛心年菜募集活動」，透過與衛生福利部、直轄市、縣（市）政府社會局（處）共同合作，將基金會所募得年菜分送各縣市低收入戶、中低收入戶、街友、身心障礙者及獨居老人，讓他們一同感受年節的歡愉氣氛。募集愛心禮盒　致贈特教學生自103年起，唐氏症基金會即與三大超商及網路商城合作，發起送愛給特教生活動，4年來一共募集約3萬5千盒愛心禮盒送至特教學校學生手中，已造福2萬3千個家庭。基金會並於去年春節透過衛生福利部致贈年菜共5580組給各縣市經濟弱勢民眾。此次發起的「2018春節送暖愛心年菜募集活動」，同樣將所募得的6498組年菜（每組3菜1湯共4人份），於107年1月23日起配送至各縣市，由地方政府透過轄內家庭福利服務中心等單位協助送達案家或以共餐方式提供弱勢家庭。經濟弱勢民眾　也能過好年唐氏症基金會董事長表示，在歲末年節的團圓時刻，經濟弱勢家庭特別需要社會各界的關懷與協助，希望能透過春節送暖的愛心年菜募集活動，讓經濟弱勢的民眾也能過好年，更希望能呼籲社會大眾，共同參與關懷弱勢服務，造福更多受助者，盼能拋磚引玉，引來更多社會慈善資源共同投入。衛生福利部部長陳時中表示，政府除提早於年節前就發放各項津貼與補助，讓民眾過好年外，另結合民間資源多元豐沛力量，共同參與關懷弱勢服務，將能增強福利輸送網絡，達到更大效能。

（優活健康網新聞部／綜合報導）寒冬來襲，對原本就有過敏體質的人來說是一大考驗，咳嗽、皮膚癢、鼻水直流等與感冒類似的過敏症狀相繼報到。醫師提醒，冬天氣候變化劇烈，早晚溫差大，氣喘患者，如果平日沒有做好保養與控制，就容易在天冷時發作，成為急診室的常客。振興醫院呼吸治療科主任陶啟偉指出，誘發氣喘的原因很多，包括冬天溫度降低，加上寒流來襲前常伴隨著霾害，空氣中懸浮粒子多；再者空氣濕度低，乾冷的空氣就容易誘發氣喘發作。尤其，冬季又是流行性感冒的季節，不小心被病毒感染，也會加重肺部發炎反應，令氣喘更嚴重。只是，當有咳嗽發生時，事實上，氣喘與感冒，很難區分的清楚，陶醫師表示，氣喘的典型症狀除了會喘、胸悶及呼吸困難外，最明顯且常見的症狀就是咳嗽，他說明：｢通常即使是流行性感冒，症狀也不會超過7至10天，且會逐漸趨緩，如果胸悶咳嗽症狀持續超過3周，且連夜間都咳，就要高度懷疑是氣喘發作。」長期控制與保養　是控制氣喘不二法門氣喘屬於慢性疾病，需要長期保養與控制才能讓趨緩，因此，長期必須使用保養藥物並持續追蹤，讓過敏性發炎反應處於風平浪靜的狀況。目前治療氣喘的一線用藥以吸入性類固醇為主，但氣喘患者對長期使用類固醇始終有迷思，陶啟偉醫師認為，發展已經超過30年的吸入性類固醇，屬於相對較低生理劑量，不僅直接作用於肺部，全身性的副作用也低，故可用於2歲以上孩童及孕婦，只要遵照醫囑使用，安全性無虞。對於已進階使用高劑量吸入性類固醇仍無效的嚴重型氣喘患者，則可考慮同時併用抗過敏免疫球蛋白（IgE）生物製劑，一個月需注射1次可改善嚴重過敏症狀與急性惡化，陶醫師表示：｢臨床上，使用生物製劑患者，除了對氣喘的控制外，也對過敏性鼻炎、蕁麻疹等異位性反應有效。」國外研究也發現，使用生物製劑的過敏患者，可將類固醇藥物減半使用，且有助於改善氣喘控制，目前是控制嚴重型過敏性氣喘不錯的選擇。無論如何，氣喘無法透過藥物徹底根除，但積極處理發炎症狀，能將傷害降到最低，陶醫師提醒，要降低氣喘發作，除了長期使用藥物保養外，平日也需做好日常保養，例如控制室內溼度在50-55度之間、咽喉頸部做好保暖、寒流來時減少戶外活動、霾害季節密閉門窗，同時也要多喝水、少吃糖，才能有效減緩氣喘的發作。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導），天寒，心臟病患及老人家，出門要做好保暖，以免引發暈眩造成意外。昨日於北港145縣道上發生一起車禍，66歲的駕駛王先生帶著妻子要到醫院洗腎，因一時暈眩撞到路旁電線桿，緊急送至北港媽祖醫院急診治療，所幸倆人均無大礙，僅王老先生頸椎第4.5節挫傷，住院觀察治療。天冷　腦血管硬化者　恐增加腦中風機率老人家在氣溫驟降的低溫裡，特別容易引發心、腦血管方面疾病，中國醫藥大學北港附設醫院神經內科葉建治醫師說，在冬天要特別注意，是心血管疾病好發時節，天氣轉冷，血管容易收縮，血壓易上升，血液循環變差，心血管相關的疾病問題發生的機率增加，尤其原本已有腦血管硬化的病人，可能會增加腦中風的機率，而對心血管疾病患者來說，平日應做好自我保養工作，有助減少復發的機會。葉建治醫師也說，雲林沿海老人家居多，隨著氣溫下降，醫院就診患者明顯增多，老年人在秋冬季節尤其應該警惕心腦血管疾病的侵襲。特別是一些「老病號」一旦出現不適癥狀，應該即刻就醫。葉醫師提醒長輩，在寒冬出門記得做好保暖，可多利用圍巾、帽子保暖頸、頭部，避免室內外溫差太大而發病，短暫暈眩都有可能是中風前兆，記得定期至醫院做檢查，健康過冬。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）近日寒流來襲，易導致血管收縮、血壓上升，高血壓、動脈硬化的患者增加心血管負擔，極易引發中風、心肌梗塞等心血管疾病。臺北市101年因為心臟病、中風及高血壓疾病死亡人數高達3千多人。因此，在寒流期間，要注意保暖等相關防範措施。臺北市衛生局健康管理處林莉茹處長也提醒民眾，寒流來襲時，除了要注意保暖、手套、襪子等禦寒衣物不可少外，戴帽子和圍巾保暖頭部也非常重要，衛生局提供寒冬保健六大秘訣：1）定期監測血壓／心血管疾病患者除了要規律服藥、定期回診，另每日早上起床一小時內測量血壓及服藥。2）維持規律運動／每週規律運動150分鐘，在寒流期間，請民眾避免清晨低溫外出運動，盡量留在室內或有陽光的地方運動。3）適當禦寒衣物、避免暴寒／穿足夠的禦寒衣物，質料以乾爽、輕便、舒適、透氣和保暖性能好為佳，另確保頭、頸、手和腳部溫暖；避免長時間逗留在寒冷環境之下，於室內使用電暖器相關電器用品，注意安全及確保室內空氣流通。4）均衡飲食習慣／應天天五蔬果，低脂少油炸，避免天冷大吃大喝。5）正常生活作息／不熬夜、不抽菸、不過量飲酒及避免突然用力、緊張、興奮、激烈運動等。6）定期健康檢查／免費成人健檢，年滿40歲至65歲每3年1次，65歲以上每年1次。寒冬來襲　辨識中風徵兆「FAST」衛生局也提醒民眾，請多留意家中長輩及心血管患者易因天氣寒冷，使心血管負擔過大，進一步導致急性缺血性中風，若於急性缺血性中風發生後3小時內給予血栓溶解劑靜脈治療，將可有效減少中風導致之殘障健康，請牢記「FAST」口訣，以辨別中風4步驟：●「F」就是FACE，請患者微笑或是觀察患者面部表情，兩邊的臉是否對稱。●「A」就是ARM，請患者將雙手抬高平舉，觀察其中一隻手是否會無力而垂下來。●「S」就是SPEECH，請患者讀一句話、觀察是否清晰且完整；當三者症狀出現其中一種時，就要趕快送醫。●「T」就是TIME，要明確記下發作時間，立刻送醫，爭取治療的時間，把握「急性中風搶救黃金3小時」。

（優活健康網記者陳靜梅／綜合報導）許多弱勢家庭，特別是獨居長者，日常溫飽已十分辛苦，大多沒有餘錢購置新的保暖衣物。對此，嘉義天主教中華聖母基金會與聖馬爾定醫院已連續3年發起「暖個好冬」愛心關懷活動，今年超過20位車友一起情義相挺，載著物資和保暖用品，前往偏鄉關懷獨居老人。當日，中華聖母基金會陳美惠董事長化身「送暖大使」，與「嘉大重機車隊」的愛心騎士，一同騎乘重型機車，攜帶著全新的毛毯、毛帽、毛襪、手套及圍巾組成的禮盒與生活物資，前往嘉義縣偏遠地區關懷慰問。其中一位住於民雄，與兒子失聯多年的91歲林姓獨居長者，看到送暖大使們，非常高興，直呼「好久沒有這麼多人來看他了，真好。」溫暖過好冬！舒適過好年！林伯伯40多年前因意外導致右手截肢，去年又因車禍受傷，導致一眼失明，日常生活相當不便，不但需要他人照顧，家中環境也幾乎無法整理。當天，陳美惠女士送上物資後，還親自彎身替長輩穿上保暖毛襪，並致贈2000元紅包賀年。而嘉大車隊的車友們也全員出動，迅速幫林伯伯將住家週邊的雜草、樹木清理乾淨，臥室和床舖也在車友的協助下，變得乾淨又整齊，大家一同努力要讓林伯伯過一個舒適的好年。 陳美惠董事長表示，寒流一波波來襲，嘉義屢創全台最低溫，對心血管疾病的高齡長者來說非常不利，加上基金會同仁陸續回報，很多長輩的棉被都已破舊穿孔，卻連續好幾年沒辦法買件新毛毯或新棉被，甚至只有幾件老舊又薄的保暖衣服可穿，根本無法抵抗冷冽寒風。因此，特別準備保暖物資和生活用品前往關懷獨居和兩老相依的長輩。嘉大重機車隊代表吳添裕也表示，車友們大多是平凡的上班族，假日一同聚集騎車，但大家一直希望能為社會盡一份力量，這次能和基金會一同來關懷獨居長輩，覺得非常有意義，也希望呼籲更多的民眾一起關心身邊有需要的人。

（優活健康網記者陳承璋／綜合報導）今年因為第一波強烈大陸冷氣團的來襲，讓溫度在短短兩天之內驟降十度以上，使得有心血管疾病的患者，或是老年人非常容易產生中風、心肌梗塞等病症，而各地醫院的急診室也因此忙翻天，全台已傳出多人猝死案例，另外，在寒冷的冬日，許多民眾會選擇購買電毯來去寒，但中風患者，或是末梢血液循環較不好的老年人，很可能因為知覺反應較慢，而被燙傷，所以冬天對於民眾，簡直是危機四伏的季節！而為了讓民眾能過安然的度過寒冬，大里仁愛醫院一般內科主任張文芳提出了四項建議，希望民眾除了能避免突發猝死之外，更可以安心的使用電毯，不被意外燙傷！1）早上起床慢慢下床　避免溫差過大產生突發重症天氣變冷的日子，有清晨運動的年長者，睡醒了還是在床上待一下再慢慢下床，避免床上溫度與床下溫度落差太大，而增加中風風險。另外，入睡前，最好能在床邊備好外套，以便下床後可立即穿上。2）老年人冬日早起　能免則免有早出門的民眾也建議往後出門的時間，如果不可避免一定要出門，也要注意自身的保暖，避免因溫度的改變造成心臟痙癴引發不適甚至心臟梗塞、死亡。3）糖尿病、中風者應避免使用電毯　以免燙傷天氣冷，不少家中都備有電熱毯，但反應知覺差的患者、如糖尿病、血液循環不好、中風患者應該避免使用，因為這些患者在溫度高時的反應較遲鈍，容易一不注意就造成燙傷。4）使用電毯　溫度剛剛好就好一般民眾在使用上，溫度不可太高避免燙傷，購買時也儘量挑選有自動斷電及時間控制的產品而避免意外的產生。另外，大里仁愛醫院皮膚科主治醫師戴育慈也提醒民眾，使用電熱毯也避免使用太久或溫度太高，容易引發的血管炎。 

兒童氣喘的發作高峰期是在冬季，冬季及季節交替時是氣喘的好發季節，氣喘發作沒有預警，很多氣喘孩童忽然發病，呼吸困難，送醫不及就喪失寶貴性命，若再加上流行性感冒流行，對氣喘孩童是更大的威脅。氣喘發作時常見的情況有喘、咳嗽、呼吸不順、胸悶，嚴重時會有嘔心、想吐的情況發生。根據臺北市衛生局連續2年的氣喘防治過敏篩檢報告發現：北市國小新生學童超過二成為氣喘高危險群中，完成抽血檢查者過敏體質陽性反應比率高達77.8％。誘發氣喘的原因很多因人而異，根據97年委託臺北市立聯合醫院仁愛院區吳維峯主任針對國小新生研究調查發現，誘發氣喘因子最明顯依序為：感冒（64.5％），氣候改變（41.90％），吸入引起過敏的物質（24.30％），冷飲（14.80％），劇烈運動（11.60％），情緒激動（6.60％），藥物（0.70％）等。因此，除了平日吃藥控制、定期的回診外、身邊需備有氣喘藥品，在天氣狀況不穩定時外出，也因記得做好保暖的工作。近日天氣變化，持續寒冷低溫，可能引發急、慢性疾病，臺北市衛生局提醒有氣喘或過敏體質之民眾應注意保暖，做好保健措施，維護健康。為預防氣喘疾病突然發生，衛生局提醒市民注意以下事項： ●注意保暖：外出時要注意身體的保暖，除了禦寒衣物外，對於有呼吸道過敏問題的民眾，可以再加上口罩讓呼吸的空氣濕潤及溫暖。 ●早上醒來先動動手腳再掀開棉被起床，運動過後則要注意頭頸部的保暖，維持頭、手、腳全身血液循環順暢。●空氣品質差時，最好減少外出，減少戶外活動。若一定得出門時，外出建議戴口罩、眼鏡、護目鏡，穿著長袖衣服遮蔽皮膚，並隨身攜帶急性支氣管擴張劑等急救用藥。●隨時注意臺灣氣喘衛教學會「過敏指數預報」工具(網址: http://www.asthma-edu.org.tw/)，掌握生活環境變化及遠離引發氣喘發作因子。●若出門旅遊，住進旅館前，不妨先將窗戶、房門打開半小時後再進入，以避免直接接觸空氣中瀰漫的細菌。平日服用的藥物應帶足，定期服藥，勿任意中斷。衛生局再次提醒家中有過敏、氣喘的民眾，一定要注意保暖、避免過敏原，並預防上呼吸道的感染，一旦有氣喘症狀，在服藥後，仍然覺得不舒服，或一開始就出現比較厲害的發作，例如呼吸困難、嘴唇發紫，請務必立即就醫，以免造成遺憾。