#壞情緒

趕走情緒感冒 面對才有效!

趕走情緒感冒 面對才有效!#壞情緒

(優活健康網編輯部/綜合整理)不管你知不知道,你的細胞有它們自己的聰明才智,它們也有記憶,那種記憶完全取決於你有知覺的思維能力,運動員和舞蹈家知道什麼是「肌肉記憶」,當你一再地訓練,然後等到比賽時刻到來時,你的身體會自動憶起所有需要的動作,你甚至不用費心去想。面對問題抒發怨憤 才容易康復相似的,處理外傷和創傷後壓力症候群的治療師,往採用物理干預的方式而不是「談心療法」,因為傷處是那些記憶儲存的地方,是在身體裡,就像肌肉記憶一樣,身體健康和心理健康之間的關聯,幾乎是沒有人有異議的,舉例而言,在我所看過的每一個癌症病患中,要一直到他們願意表述情緒問題時才會開始康復,只有能夠成功地面對問題並紓發怨憤、原諒並選擇無條件關愛的人,才有機會贏得戰役。瑞克•吉爾德•黑默博士(Ryke Geerd Hamer)是一位德國腫瘤科醫生,他在此領域裡完成了了不起的研究工作,他的兒子在1978年不幸死於一項狩獵意外,他和妻子因此陷入極度的沉痛之中,結果,黑默博士本人罹患睪丸癌,而他的妻子則罹患乳癌,他後來發現,所有的癌症都跟精神/情緒有關,最後他讓自己痊癒了,成千上萬的人讀過他的書之後,都把自己的康復歸功於他的研究。情緒問題會潛入潛意識 製造更多痛苦負面情緒是氧化損傷中最毒也最危險的種類之一,因為它是隱伏的,而且往往受到壓抑,這些情緒會像膿瘡一樣潰爛,使良善與愛雙雙腐朽,有時我們以為情緒問題已經處理好了,其實它們卻隱藏在我們看不到的地方,而且會潛入我們的潛意識裡,製造更多的怯懦和痛苦,要勇敢的走向那些可怕的地方,那或許是治療你的疾病中缺漏的聯繫。(本文摘自/另類療法抗癌聖經:緊急公告!30年來最有效、最完整的無毒療法震撼報告/柿子文化出版)

運動幫你甩掉壞情緒 提升生活幸福感

運動幫你甩掉壞情緒 提升生活幸福感#壞情緒

(優活健康網記者談雍雍/編譯)運動會使人感到更開心及幸福,特別是在心情低落的一天,運動會幫你甩掉沉重和壓抑感。根據美國賓夕法尼亞州立大學的研究發現,日常生活的運動鍛煉會直接影響了人們對生活的滿意度和幸福度。此項研究的參與者包含了18至25歲之間,他們正處於對自己的生活感到不滿意的階段。因為年輕人常常處於很多的變動中,從第一次離開家上大學到開始出社會工作。不安定以及充滿挑戰和壓力的生活讓他們的生活幸福度直線下降。因此我們研究人員決定找到一些能讓年輕人受益的方法,以提高他們的生活滿意度。研究對象共被分為兩組,第一組約190人,每天上網寫日誌,持續8天。第二組約60人,每天從事衝浪等活動,持續14天。研究人員還評估了參與者的個性並要求他們完成一份調查問卷,內容涉及他們的幸福度水平數值。研究人員發現,日常的運動鍛煉有助於人們對自己的生活變得更加滿意。運動機能學教授大衛•康羅伊說,憂鬱症,焦慮症和壓力肯定會影響一個人對生活的滿意度。此外,疲勞造成的體力下降,也會導致生活滿意度下降。且最近的一項研究也顯示,即使年齡到了70歲左右的老年人也會因為鍛煉身體而遠離老年痴呆症。(照片翻攝自/Medical Daily)

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