針對國高中職生「人際關係、壓力及憂鬱情緒現況」的調查發現，有3成以上學生覺得對人際關係不滿意，以及感受到壓力影響生活，也有3成有明顯憂鬱覺得需要協助。研究也顯示，青少年的快樂程度與主要照顧者的關係親密度有關，提醒父母，切勿忽略孩子的情緒問題。
#青少年憂鬱
（優活健康網記者徐平／綜合報導）長達2個多月的暑假即將結束，生活秩序大亂的同學，可以提早做「收心操」，面對即將來臨的新學年，家長可以從現在開始，幫助孩子來做「開學收心操」，只要簡單5招，替孩子做好準備上學的心理準備，避免孩子在長假之後養成懶散、脾氣暴躁現象。早半小時上床 調整狀態衛生福利部草屯療養院兒童青少年精神科主任許維堅表示，小朋友在開學前幾天，應避免晚睡、參與夜間活動，每天可以提早半個小時上床，慢慢調整生理時鐘，讓身體跟心理都回到上學狀態，長假結束，避免開學時發生「收假症候群」，以下為「開學收心操」5撇步：1） 營造即將開學的氣氛 ／家長可預先提醒小朋友即將開學，分享假期的快樂點滴，以及假期將結束的心情，並給予關心與重視。2） 引導孩子檢視作業 ／檢視是否有遺漏的作業，家長可陪伴小朋友完成作業，增加親子互動。3） 生活作習調整 ／將作習時間，如起床時間、就寢時間等調整成開學後的生活作習，逐漸恢復規律的生活習慣。4） 適當規範3C產品使用 ／提醒孩子正確使用3C產品，家長要以身作則與小朋友一同適當使用，規定使用時間、休息時間。5） 心理準備 減少休閒時間 傾聽孩子心聲家長與小朋友一同做好準備，心情及時間也可以一起調整，開學前家長應幫忙孩子收心，調整生活作息，並減緩子女上網、看電視等休閒時間，多傾聽孩子心聲，讓孩子感受父母的關心，也可鼓勵孩子多與同儕聯絡，回想快樂時光，也會增加上學動力。
（優活健康網記者徐平／綜合報導）暑假期間青少年有較多的自由活動時間，衛生福利部草屯療養院近期接到許多家長前來諮詢表示，最近孩子常常早上爬不起床、抱怨頭痛、肚子痛，變得容易不耐煩，胃口不好，經常把自己關在房間裡，甚至哭著跟同學說不知道活著有什麼意義，經醫師評估、診斷為青少年憂鬱症。體內賀爾蒙增加 第2性徵開始發育草屯療養院護理師楊淑惠表示，青春期的青少年體內賀爾蒙快速增加，第2性徵開始發育，對自己外觀的改變青少年需要時間來適應，例如：孩子們會花很多時間關心他們的青春痘。與家人關係疏離 加深認同困難而且進入國中後孩子在家的時間減少許多，親子間為了學習的問題也會增加許多衝突，與家人之間的關係疏離，更加深青少年尋求重新認同過程的困難，青少年常見的憂鬱症狀可從4大方面表現:1） 心情（情緒）方面／青少年憂鬱症的情緒表現，和成人的憂鬱症較大的不同，是青少年較不容易表達出憂鬱的心情，而常出現容易生氣、發怒、焦躁不安的情形。2） 認知（思考）方面／如注意力無法集中，記憶力不佳，覺得自己沒有用，沒有人在乎自己，容易自責，無望感、無助感等，甚至出現自我傷害的想法。3） 行為方面／常常想要請假、不想去學校上課、逃學、逃家、曠課、頂嘴，不喜歡跟同學來往，變得退縮、過度依賴，有自我傷害或自殺的行為等。4）身體方面／頭痛、頭暈、腸胃不舒服、肩頸酸痛、睡眠習慣的改變、飲食習慣的改變、體重下降，暴飲暴食、體重上升，容易疲倦等。持續服藥治療 追蹤並預防復發父母發現孩子有上述情形，持續數周以上，應該盡快帶孩子至醫院就醫，憂鬱症的治療需要青少年、家長、學校與醫護人員一起配合，家長也要提醒孩子規則服藥，觀察孩子服藥之後的變化，憂鬱症狀改善之後，仍需要持續服藥及治療一段時間，以追蹤並預防症狀再度復發。
