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（優活健康網記者湯蕎伊／綜合報導）104年國人十大死因出爐，心臟病、腦血管疾病持續高居排行榜二、三名，威脅國人健康，而高血脂症往往是罪魁禍首，只要膽固醇、三酸甘油脂任一數值異常，就是高血脂症，研究指出，三酸甘油數值與死亡率高度相關，相較正常人，長期嚴重超標者（≥500 mg／dL)死亡風險增加68％。「3321準則」　降低心血管疾病風險若飲食控制3～6個月後三酸甘油脂持續超標，建議應接受藥物治療，除了它汀類、纖維酸鹽衍生物，衛福部也核准了高濃度魚油用於降低三酸甘油脂，為了降低心血管疾病風險，醫師建議民眾掌握「『3321』三酸甘油脂治療準則」：● 3／當心「3」酸甘油脂超標。● 3／降三酸甘油脂藥物有「3」種（它汀類、纖維酸鹽衍生物及高濃度魚油），若三酸甘油脂持續超標，建議諮詢醫師選擇合適藥物治療。● 2／三酸甘油脂應該控制在「2」00 mg/dl以下。●1／期間更要配合「1 (醫) 」護人員指示持續用藥、規律生活 。未規律運動、抽菸飲酒　易有高血脂現代人飲食精緻，容易攝取過多油脂、膽固醇，再加上未規律運動、抽菸飲酒等生活習慣，容易導致高血脂問題，影響心血管健康，根據調查，14.3％國人(19歲以上)已有高血脂症，代表全台近270萬人陷入心血管病變危機。導致動脈硬化　血管狹窄成為血栓血脂組成主要包含三酸甘油脂、膽固醇等，成大醫院心臟內科李貽恆教授表示，一談到高血脂症，大家多會想到要控制膽固醇，但其實只要三酸甘油脂、膽固醇任一數值異常，就是高血脂症，因此民眾也應該留意三酸甘油脂的指數，若三酸甘油脂持續超標，可能導致動脈硬化，血管逐漸狹窄、成為血栓。

（優活健康網新聞部／綜合報導）根據統計台灣成人與兒童，體重過重及肥胖者，占人口比例已高達1／3，顯示體重過重在台灣已是值得重視的問題，尤其是肥胖的兒童長大或成年後，易產生疾病，例如高血壓、二型糖尿病、腦中風或哮喘等，這些疾病會影響兒童情緒及精神健康，進而造成缺乏自信心及自我形象低落，此外肥胖亦會引起飲食失調，例如暴食症以及抑鬱症等。造成肥胖的原因，除了運動少與飲食攝取過量之外，經由研究證實也可能是體內的肥胖基因所造成，基因檢測機構蘇聖傑醫師表示，肥胖大多是整個家族的問題，肥胖基因是絕對遺傳基因，如果在幼兒時期便獲知肥胖基因的存在，建議需加以干預，成年後患肥胖症的機率就會小很多。陳小弟就是一例，陳小弟的父母因健康與減重的考量，一家三口做了全方位健康基因檢測服務，共檢測全家的613個基因位點、57項遺傳疾病風險，除了發現3人都有肥胖的高度風險之外，卻也意外發現，陳小弟的基因檢測報告竟然有父母所沒有的疾病風險。其中，陳小弟腦中風的風險高於一般人的3.21倍，而令人聞之色變的大腸癌風險，更是比正常人高出2.41倍，經醫師詢問後才發現，原來陳小弟的媽媽家族有相關病史，再加上父母雙方的隱性基因，結合而成疾病的高度風險。基因檢測機構顧問王政力表示，癌症雖然不一定會經由遺傳基因造成，但會經由基因傳遞至下一代，使其後代產生癌症的機率遠高於一般人，這些缺陷的基因本身具有遺傳性，就算是父母雙方的基因都健康，只要父母有隱性基因存在，也有可能結合成異常的癌症基因。以陳小弟的案例來說，雖然疾病的發生機率比一般人更高，但只要透過檢測瞭解自身基因的缺陷，搭配專業營養師控制飲食、生活習慣，便可以幫助延緩肥胖與疾病對身體的傷害。值得注意的是，基因檢測不是只檢測出數值就好，解讀數值的意義也很重要，基因檢測機構院長陳芳蒂醫師表示，坊間的基因檢測相當多，但檢測出來的數據卻不是人人都有辦法解讀，且不同人種的基因不同，消費者應選擇專為華人訂製的基因檢測服務，較能準確瞭解與預防疾病風險。而檢測前後更要完整諮詢，讓民眾瞭解檢測數據的意義，同時透過檢測結果以及個人化的健康管理服務，可藉由調整飲食與個人化的營養補充品遠離疾病風險。就如同案例中的陳小弟一家人在基因檢測後，透過飲食調整、運動與適量補充營養品的調理下，在2個月內共瘦下8公斤，身體變得輕盈之外，也漸漸遠離疾病。

（優活健康網實習記者謝劭廷／綜合報導）臟器移植手術是挽救器官衰竭生命的利器，因器官來源珍貴，健保局分析了從2000年到2011年國內心臟移植病人存活情形，整體而言，我國心臟移植人數及存活率皆呈現上升趨勢。資料亦顯示國內共13家醫院提供心臟移植手術，其移植病人人數差異極大，以醫院別而言，移植手術量較多的醫院，也有較多疾病嚴重度較高的病人，但該類醫院病人存活率不見得比較差。依健保局公布的整體性統計結果，我國於2000-2003年、2004-2007年、2008-2011年等3個時段之分析顯示：心臟移植病人數為162人、280人、330人呈上升趨勢；術後36個月時，病人累積存活機率為63.58%、67.86%、71.76%，亦呈上升趨勢。統計資料顯示國內13家醫院提供心臟移植手術，病人數最多的可達100人上下，較低也有少於10人，移植手術病人數較多的醫院，有較多疾病嚴重度較高的病人。臺大醫院及振興醫院之移植病人數最多，存活率亦名列前茅；相對的，成大醫院與高雄長庚醫院的移植病人存活率最高，但其病人個案數較少且疾病嚴重度較輕。移植病人存活率與「術前移植個案的藥物治療」、「捐贈者及受贈者的選擇」、「免疫藥品的評估使用」、「病理報告的解讀」，「急性排斥的處理」、「術後常見感染問題」以及「醫療團隊長期支持與追蹤系統」等議題有關。為了使各醫院互相學習，健保局將邀專家於今（21）日在健保局舉辦心臟移植品質提升研討會。有鑒於器官捐贈來源十分有限與珍貴，為使移植品質與效益更為提升，健保局建議移植手術應該重點式發展，醫院可視能力發展不同的器官移植項目，朝建立優質移植團隊之方向規劃。

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為推廣心理健康的重要性，臺南市政府衛生局舉辦心理健康週系列活動，並安排「家庭經營有妙招－談家庭關係經營」講座，特別邀請成功大學教育研究所董旭英教授主講。家庭在生命歷程中扮演重要角色，影響每一個人的的身心發展，經過社會環境變遷，現今的家庭無論在功能或是結構都有許多變化。董教授在課程中提到現代台灣家庭所面對的困境是，目前台灣家庭多為雙薪家庭，父母親忙碌，而孩子提早得學習獨立；而離婚率的增加，也使單親家庭變得更多；因此，家人間的溝通也應避免使用不受歡迎的方式，例如：推銷員式溝通，將自己的觀念要求家人全部接受，而失去主動體驗與學習的機會；破唱片式溝通，不但容易影引負面情緒，也較達不到預期效果，相同的話避免一再重複說，而以不同方式表達。另外，營造身心健康的家庭關係，最重要的就是陪伴，並培養良好的家庭溝通氣氛與習慣。溝通與陪伴時，注意肢體語言與副語言的運用，例如：親子或夫妻間溝通、分享時，可以將眼神與注意力放在彼此身上，塑造良好溝通情境與經驗，善用傾聽與專注技巧，避免嘴巴上說同意，肢體語言或作法上卻顯示不同意；另外，不要因為是家人，就覺得不須說「對不起」，反而可以養成向家人說「對不起」的勇氣；家人間多一點甜言蜜語、多一點溫馨、保留多一些美好溫馨回憶的感覺。聖嚴法師說：「對家人體貼，可以讓關係更親密；對家人尊重，可以使生活充滿歡喜；與家人的關係，是這世上最該珍惜的情感，但許多人卻忽略了。」董教授帶領參與民眾以輕鬆、愉快的心情，學習家庭關係經營技巧與新觀念，期待民眾帶應用於家庭生活中，經營身心健康的幸福家庭。

(優活健康網記者杜宇喬／綜合報導)人體從頭到腳都有得癌症的可能，唯獨沒聽過「心臟癌」和「脾臟癌」，癌症的產生與和體內的「寒涼」有關，而心臟與脾臟都處在體內溫度較高的地方，因此不會產生癌症。學者更指出日本因癌症的死亡人數急遽攀升，是因為「日本人的體溫年年下降」，許多流行病學相關文章也證實癌細胞其實「怕熱」。心臟24小時沒休息一直在工作，是發出熱量最多的器官。雖然人體臟重量大約只有全身體重的0.5％左右，但心臟所製造散發出的熱量，卻占了全身製造的「體熱」的11％，可見其溫度維持在體內高溫的狀態。脾臟位於胃部左後方，重約10公克，主要負責製造淋巴細胞、單核細胞（巨噬細胞）等白血球；另一功能則是儲存紅血球，所以是偏紅色、溫度較高的器官。與心臟、脾臟相反，容易致癌的器官如：胃、大腸、食道、子宮、卵巢、肺等所謂「管腔器官」，因為細胞長在外圍，內部也都是中空，整體而言都是屬於溫度較低的器官。雖然治療癌症的種種方法包括手術、放射線療法、化學療法，不過預防勝於治療，必須好好照顧體內溫度較低的器官、避免造成器官的負擔，免受癌症所苦。（本文來源：治百病，就靠體溫！連癌症都是！，野人出版社）

一位來自高雄因腦中風腦死的的葉女士，在親友的祝福下，捐出心臟、肝臟和兩枚腎臟，在花蓮慈濟醫院圓滿助人的心願。年過五十歲的葉女士，日前陪同友人到花蓮旅遊，在民宿被發現倒臥在地，轉送到花蓮慈院，經神經內科醫師劉安邦檢查為腦幹出血所引發的中風，隨即轉到加護病房治療。但是因為她的中風部位在生命中樞，造成腦死。她的家人決定幫她捐出可救人的器官，延續她喜歡助人的好心肝。因緣巧合，葉女士遠嫁瑞典的小妹，剛好在這段時間返回臺灣探視親友，她說，在與姊姊餐敘時，姊姊在言談中透露希望能多做好事的心願，而家人也深知器官捐贈不僅可以救人，也可以延續捐贈者的大愛在人間。於是，經家族兄弟姊妹討論後，由妹妹忍住悲傷代表簽署器官捐贈同意書。在完成腦死判定程序後，葉女士在弟弟、妹妹、女兒等親友祝福下，完成器官捐贈的助人心願。依照器官分配原則，捐贈者分別捐出心臟、肝臟、腎臟給臺大醫院、大林慈院、花蓮慈院的病人。這是花蓮慈院今年的首例器捐，去年度計有七例器官捐贈個案遺愛人間。根據器官移植登錄中心公布資料，目前全臺灣有效等候接受器官移植病人總數為7737人，其中等待心臟有138人、肺臟24人、肝臟1056人、腎臟5981人、胰臟74人、眼角膜 526人。

今年70幾歲的謝先生具有國際潛水教練資格，本身的心肺功能良好，平時最喜歡從事潛水活動，沒想到卻在一次的水中教學，出現心跳加快，最後竟然昏倒的狀況，送醫後經過醫師診斷，才知道自己有心律不整。許多心律不整的病患幾乎沒有甚麼症狀或會忽略，嚴重甚至會導致猝死；中華民國心律醫學會提醒，當感覺胸口或心臟有異時，可利用「IPAD」自我檢查，就是當心搏異常症狀會間歇性發作（Intermittent ）、心搏異常持續發作（Persistent）、心搏停止（Asystole）及間歇性停止（Dropped beats）都應立即就醫。心律醫學會理事長陳適安表示，目前台灣約有50萬人心律不整，每年嚴重心律不整者近萬人，嚴重甚至會猝死。他說，防範心血管疾病除藥物治療外，也必須定期檢測三高（高血壓、高血脂、高血糖）、腰圍與體重，預防疾病上身。秋冬天氣變化大，是心血管疾病的好發季節，醫師提醒民眾，一旦發現心跳速度過快過慢、有持續發作，甚至間歇性停止等徵兆，就要立刻就醫檢查治療。</body></html>