從「心」經營家庭　用愛包容家人

（優活健康網記者談雍雍／綜合報導）為推廣心理健康的重要性，臺南市政府衛生局舉辦心理健康週系列活動，並安排「家庭經營有妙招－談家庭關係經營」講座，特別邀請成功大學教育研究所董旭英教授主講。家庭在生命歷程中扮演重要角色，影響每一個人的的身心發展，經過社會環境變遷，現今的家庭無論在功能或是結構都有許多變化。

董教授在課程中提到現代台灣家庭所面對的困境是，目前台灣家庭多為雙薪家庭，父母親忙碌，而孩子提早得學習獨立；而離婚率的增加，也使單親家庭變得更多；因此，家人間的溝通也應避免使用不受歡迎的方式，例如：推銷員式溝通，將自己的觀念要求家人全部接受，而失去主動體驗與學習的機會；破唱片式溝通，不但容易影引負面情緒，也較達不到預期效果，相同的話避免一再重複說，而以不同方式表達。

另外，營造身心健康的家庭關係，最重要的就是陪伴，並培養良好的家庭溝通氣氛與習慣。溝通與陪伴時，注意肢體語言與副語言的運用，例如：親子或夫妻間溝通、分享時，可以將眼神與注意力放在彼此身上，塑造良好溝通情境與經驗，善用傾聽與專注技巧，避免嘴巴上說同意，肢體語言或作法上卻顯示不同意；另外，不要因為是家人，就覺得不須說「對不起」，反而可以養成向家人說「對不起」的勇氣；家人間多一點甜言蜜語、多一點溫馨、保留多一些美好溫馨回憶的感覺。

聖嚴法師說：「對家人體貼，可以讓關係更親密；對家人尊重，可以使生活充滿歡喜；與家人的關係，是這世上最該珍惜的情感，但許多人卻忽略了。」董教授帶領參與民眾以輕鬆、愉快的心情，學習家庭關係經營技巧與新觀念，期待民眾帶應用於家庭生活中，經營身心健康的幸福家庭。