怎麼對待家人間的孤獨：承認家人有各自的世界

（優活健康網編輯部／綜合整理）我們不會因為有家庭，而卸下孤獨的包袱。某位朋友是個家庭主婦，面對不愛說話的老公和青春期的兒子，她常說自己單身的時候還不會像現在寂寞呢。

「我跟老公說話時會感到焦躁，所以只跟他交代要做的事。兒子整天只知道玩手機，吃飽飯就關進房間。照顧雙親搞得我筋疲力竭。我時常會因無性生活而寂寞。我總想著，這樣的人生好嗎？」 雖然有家人，但是找不到幫手，也沒有人了解，獨自品嘗與社會隔絕般的孤寂。我想，無法獲得認可的焦慮，似乎不只是自己的問題。

但是，這些或許只有你自己才能解決。因為不管你有多少家人，都無法控制他們。你的孤獨感好像內心空了一角那般。大概你的內心深處藏著「親愛家人」、「親密子女」這樣的理想家庭大合照吧。當理想與現實脫節時，就會感到寂寞……。

然而現實生活裡，沒有理想的家庭。這些因緣際會所創造的家庭，有著無可取代的價值。就算因為「種種原因」而分開，或暫時不在一起，彼此之間仍有很強的羈絆，想要共同生活，這就是家人。請正視這些無形的價值。

不管我們有沒有家庭，請務必了解我們仍需一個人邁向人生的道路。因此重視自己的世界，也尊重家人的世界。不要悲嘆「為什麼不幫忙」、「話不投機半句多」，自己先敞開心胸傾聽家人的話，也誠實說出你想說的話（不過，請注意說話的方式）。

家人之間的牽絆，既不埋在心中，也不接近理想，而是在日常生活中不知不覺創造出來的。有時可能會彼此不了解。不過我想，能自然的呼吸生活、家人各自獲得幸福，比互相了解來得重要吧。

我在高中曾經有段逃學的危險時光。那時母親對我說：「我只要小孩活著就好，你怎麼生活、你的人生觀，都和我沒關係。」我當下明白父母不會插手，第二天就乖乖去上學。直到現在，我都很感激母親，她這句話是讓我學會自立的關鍵。

（本文作者／有川真由美）
（摘自／練習心平靜／遠流出版）